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九年级体育课跳绳教案



九年级体育课跳绳教案 李老庄一中杨予洪 上课年级:九年级 1、通过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自 己的思维拓展能力,对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等 具有显著作用。 2、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法,尝试1—2种 原地双人单绳或原地双人双人的玩法,快速跳绳,掌握快速跑跳绳的 绳间最佳节奏,发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生敢

于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立 良好的、和谐的人际关系,为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理 健康水平和社会适应能力。 1、单、双 人跳绳 2、双人跳 绳、快速跳绳 重 点 难 点 原地跳的 创新 跑动中和 快速跳动中绳 间的节奏 达成目标 场 地和器 材 1、短绳45根, 2、小黑板一 块、 3、录音机一 部。 组织与要求 间 集队队形如 下: ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ 2 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ(男生) ○○○○○○○ ○○○○○○○(女 生) ~3’ 2 ~3 1 ~2 时

教 学 目 标

教 学 内容

顺序

学习 内容 课堂 常规

教法与学 法

准 备 部 分

巧 用 跳 绳

1、提出本 1、建立和 课内容 谐的师生关系 和学习气氛。 2、组织引 导,提问来引 2、培养良 跳绳 入本次课。 好的组织纪律 慢跑达 性。 到热身。 3、教师带 3、完成热 领学生慢跑热 身活动,并通 身。 过跳绳慢跑了 绳 4、学生积 解学生的身体 操: (8x 极参与本课, 协调性。 8) 并了解本课要 学习的内容, 4、用绳操 1、 伸 要解决问题 来激发学生的 展运动 学习兴趣 2、 体 则运动

▲教师

集队要求: 快、 静、齐要求:精神

3、 体 转运动 4、 全 身运动 1、 个 1.组织学 别学生 生进行多种方 跳绳技 式方法的跳绳 术的展 练习 示。 2、鼓励学 2、 回 生相互配合、 顾学过 回顾、探究双 人跳绳的各种 的单人 跳的各 玩法。 种动作, 3、学生分 并加以 想像,创 组练习,每一 组都能有1—2 新。 种双人跳的技 3、 学 术,并展示给 习双人 全体同学。 单绳、双 4、练习体 人双绳 会快速跳绳的 跳的玩 法,并创 动作技术 新出1— 5.巡回指 导,纠正个别 2种 学生的错误技 玩法。 术,表扬和激 4、 练 励全体学生 习快速 跳绳,体 会绳间 的节奏。 5、 跳 绳快速 跑接力。 1、学生合 作学习 2、学会对 问题探究,发 挥主体性 3、敢于展 示本组的1—2 种创新成果。 4、发现问 题,解答问题。 5、培养竞 争性,增强集 体荣誉感。 6、互相评 价。

饱满 激发兴趣, 达到热身 熟练的技术展 示 ~6’ 5

回顾 想像 创 新 5 ~6’

尝试、模仿、 创新 6 ~7’

基 本 部 分

展示练习 体会快速跳绳 间的节奏。 遵守规则 1 0~12

熟练 运用跳绳

结束 部分

1、 放 1、学生在 松练习 音乐伴奏下和 教师的带领下 肌肉放松练 习。 2、 课 后评价 2、课的自 评、互评、总 评, 课后作业。

1、使学生 的生理与心理 得到充分放 松。 2、表扬和 鼓励,客观的 评价。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ ~5’ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼 意识。 4

体验 收获

3、课后参 3、 布 3、收回器 与体育锻炼的 置课后 材。 意识。 作业

练习密度: 40%---50%,

平均心率达: 120---140次/分。

强度指数: 1.3—1.4



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