9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

中长跑起跑及起跑后加速跑教案



中长跑起跑及起跑后加速跑教案 班级:初二×班 教师:×× 时间:××

内容
教 学 目 标

1.改进中长跑起跑后加速跑抢道技术。 2.身体素质训练。 认知目标 能力目标 情感目标 时 间 通过本次课学习使学生了解中长跑起跑后加速抢道技术和起跑的重要性。 使 80%以上的同学在中长跑时能正确掌握起跑后加速跑抢道技术和起跑技术。 培养学生快速反应能力、机智灵活和力争上游的精神。 分 量

部分

教学内容
1. 体育委员集合整队,检查人 数报告教师。 2. 师生问好,教师考勤。 3. 安排见习生并提出要求。 4. 简要回顾上次课所学内容。 5. 宣布本次课的任务,注意事 项

组织教法及要求
1.整队队形如图 ××××××××××××××× ××××××××××××××× △ 2.要求: (1)整队迅速整齐,做到快、静、齐。 (2)见习生记录所学内容。 (3)着装统一运动服,运动鞋。 (一)准备活动组织教法 1.(1)慢跑组织队形如图 ××××××××× ××××××××× ▲ (2)要求:呈两列纵队绕操场慢跑 2(1)准备活动徒手操组织队形如图 ××××××××××××××× ××××××××××××××× △ (2)要求:学生撑两列横队在跑道上练习,并保持安静, 由 体育委员喊口令并组织带领。 (二)专门性准备活动组织教法 1.练习队形如图 ××××…… ××××…… ▲ 2.要求:保持动作节奏和组间距离,控制组间时间。

一 开 始 部 分

5’

(一)一般性准备活动 1.慢跑 800 米

5’


2.准备活动徒手操 第一节 头部运动 第二节 肩部运动 第三节 扩胸运动 第四节 体转运动 第五节 膝关节 第六节 踝腕关节 3’ 每 节 30s

准 备 部 分

(二)专门性准备活动 1.小步跑 2.双脚快速跑格 3.双腿过栏快跑 4.高抬腿 5.折叠跑 6.车轮跑

7’

30m ×2

(一)改进中长跑起跑技术

10’ (一) (二)教学步骤 1.教师分析中长跑起跑技术并作动作示范。 2.教师讲解示范组织队形如图 ×××× ×××× → ▲→


练习 1:结合图示分析起跑技术。 联系 2:听口令练习起跑技术。 重点:起跑后沿切线方向切入内道。 练习 3:十人一组集体起跑。 重点:起跑后沿切线方向切入内道,抢占 有利位置。

基 本 部 分

(二)改进起跑后加速跑技术 练习 1:直道上不同道次上起跑练习。 重点:体会外道向内道移动时的位置感 觉。 练习 2:机体起跑抢道练习。 重点:起跑后沿切线方向切入内道时要注 意观察其他对手位置情况。

×××× ×××× 3.根据学生人数进行分组,按正式口令进行 30—60 米的练 习 60m 4.学生易犯错误纠正办法 ×3 易犯错误: 1. 起跑后直接向内道跑进 80m 2. 起跑后沿切线方向切入内道时,与他人发生碰撞。 ×3 纠正办法: 1. 教师在学生练习时仔细观察学生出现的问题,统一进行 纠正。 2. 起跑后要求达到一定速度是才逐渐沿切线方向切入内道 10’ 3. 起跑后沿切线方向切入内道时要注意观察其他人的位置 请情况 5.要求: 100 认真观察老师示范的正误技术,改进技术动作。 m × 3

(三)身体素质练习 1.重复跑,有氧能力的训练。

(三)速度耐力训练 10’ 1.组织:呈一路总队练习。 2.身体中心较高,速度一定,跑步技术稳定。 3.体会进弯道时的位置感觉。

四 结 束 部 分

1. 放松活动 以韧带拉伸为主,进行全身放松。 2. 本次课小结 总结优点,提出不足。 3. 宣布下课

拉伸练习队形 ××××××××××××××× ××××××××××××××× △ 要求:同学间两人一组,以被动拉伸为主要练习内容,主要 拉伸部位为人体大肌肉群。

见 习 生 安 排 课 后 小 结

1. 见习生随班上课,认真听讲并做好笔 记。 2. 根据身体状况进行力所能及的练习。 3. 协助教师进行一定的教学辅助工作。 4. 帮助同学纠正练习中出现的错误动 作。

场 地 与 器 材

场地:田径场 器材:栏架,垫子、口哨、秒表。



更多相关文章:
起跑后加速跑教案
中学体育课时计划之短跑技术之--起跑后加速跑年级 初二 人数 54 日期 执教 班级 教学内容 2(3) 1、复习短跑起跑-蹲踞式起跑 班级形式 男女生合班 周次 ...
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教学设计及教案
蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案蹲距式起跑(保护钓鱼岛) 蹲距式起跑(保护钓鱼岛) 1 认知目标:学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求; 技能目标: 85%的学生...
起跑后加速跑教案
一年级体育课教案 一年级体育课教案时间 第十四周 内容 1、起跑后加速跑;2、游戏 :迎面接力加速跑; 1、通过这节课的学习, 使学生初步掌握短跑起跑后加速跑的...
短跑:起跑起跑后加速跑技术
起跑起跑后加速跑技术授课教师:教学 内容 人数:课型 实践 授课班级:场地 器材 田径场 短跑:学习起跑起跑后加 速跑技术 知识传 授目标 能力培 养目标 ...
短跑起跑技术教案
短跑起跑技术教案_教育学_高等教育_教育专区。短跑技术教学教案 时间 课次 课题...起跑与起跑后加速跑的衔接与保持 哨子 、起跑器、标志杆、标志带 教学内容组织...
短跑起跑加速跑教学设计_图文
2.短跑的起跑后需要哪些技术? 教学重点:提高起跑及起跑后加速跑能力 教学难点:提高动作反应灵敏性及团队合作能力 [教学策略] 怎样利用学生的优势, 更好的完成...
第九套广播操1-2节和短跑起跑起跑后加速跑教案_免...
学习学习短跑起跑起跑后加速跑认知目标:通过本堂课教学,使学生了解更多的健身知识,培养学生对体育的兴 趣,培养终身体育的意识与习惯。 技能目标:基本掌握第九...
800米跑的起跑及起跑后加速跑
800 米跑起跑及起跑后加速跑教案内容教 学目标 1.改进 800 米跑起跑后加速跑...使 80%以上的同学在中长跑时能正确掌握起跑后加速跑抢道技术和起跑技术。 培养...
短跑起跑技术教学设计
毕明星 1 短跑教学设计一、教学理念: 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的...让 学生练习起跑 后加速跑 7.巩固练习 6.教师小结 5. 掌握蹲踞式起跑的技...
短跑起跑教学设计_图文
附件:教学设计模板 教学设计模板聚焦教学重难点的信息化教学设计 课题名称:短跑的...(说明本课题的重难点) 1、重点:学会蹲踞式起跑的技术要领和起跑后加速跑的...
更多相关标签:

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图