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调节和控制好自己的情绪教学设计



七年级心理健康教育<<情绪万花筒>>教学设计
钟祥市双河一中 王官兵 【教学目标】 知识目标:知道调控情绪的具体方法,了解合理宣泄情绪的方 式和方法。 能力目标:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自 我调适、自我控制能力。 情感、态度、价值观目标:热爱生活、自信开朗,以积极的态 度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人

, 尊重和关心他人。 【教学重点和难点】 [重点]:调节和控制好自己的情绪。 [难点]:合理宣泄情绪.如何让学生既认识到不良情绪一定要得 到宣泄才能有益身心健康,又懂得情绪宣泄不是无节制的,要在合乎 道德规范和法律规定的范围内进行,学会关心他人感受,不损害他人 利益。 【教学内容分析】 “情绪万花筒” 是七年级心理健康教育第一单元第四课的内 容,由心动时刻、心路星语、心旅导航、心灵牧场四部分组成。 【教学课时】一课时 【教学过程】 【心动时刻】 环节一:创设情境,快乐导入(教材 P14 页) “心动时刻”辨别 图片中人物的表情。 环节二:经验交流,获得新知 通过刚才的视频,我们可以看到各色人物的表情。那么同学们, 你的心情如何呢?让我们召开一个经验交流会,分享彼此的成长体 验。 【心路星语】 活动一:情绪侦探(教材 P15 页) 1、观察图片中不同人物可能有的情绪,写下这个情绪的名称并 评定等级。 (教材 P15 页)请同学回答,其他同学补充。 资料补充: (1) 、据调查《说文解字》中关于情绪的词语有 354 个.

高兴、悲伤、愤怒、抑郁、郁闷、开怀大笑、窃笑、冷笑、皮 笑肉不笑、恐惧、害怕、欣慰、伤心、心如止水、忧郁、气不打一处 来、悲痛、难过、 愤怒 、暴躁、焦虑?? (2) 、四种基本类型: 喜——怒——哀——惧(用词语形容) 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气· · · · · · 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平· · · · · · 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 · · · · · · 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安· · · · · ·









2、课件分别展示喜、怒、哀、惧的图片,学生抢答。 活动二:情绪百花园 1、情绪的表现形式:面部表情——语言声调——动作姿势(用 词语形容喜、怒、哀、惧) 类 型 表现方式 面部表情 喜 怒 哀 惧

眉开眼笑 笑逐颜开 手舞足蹈 活蹦乱跳 语调高昂

怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 紧攥拳头 破口大骂 恶言相向

泪流满面 愁眉苦脸 垂头丧气 闷闷不乐 有气无力 声泪俱下

面无人色 目瞪口呆 慌张不安 手足无措 声音颤抖 语无伦次

动作姿势

语言声调

2、下面几句话分别表达了哪种情绪?(智力大比拼) (1) 、漫卷诗书喜欲狂—— 喜 (2) 、怒发冲冠—— 怒 (3) 、哀民生之多艰 —— 哀

(4) 、风声鹤唳,草木皆兵—— 惧 (5) 、闻风丧胆 —— 惧 (6) 、三军过后尽开颜 —— 喜 (7) 、问君能有几多愁,恰似一江春水向东流 —— 哀 3、情景再现 考 考 你: (1) 、同一个人,面对同一件事,在不同时候,产生的情绪是 否相同呢?(李白流放、大赦) 议 一 议: (2) 、 不同的人, 面对同一件事, 产生的情绪是否相同呢? (下 大雨了,小明不能出去踢球、农民庄稼干旱) 4、小结:情绪的产生总是与个人心理需要相联系的,当需要得 到满足时,就会产生积极、肯定的情绪(正性情绪) ;而当需要得不 到满足时,就会产生消极、否定的情绪(负性情绪) 。 【小组交流】 5、人是不是只有这四种情绪呢?请举例说明。 (在喜、怒、哀、惧四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂 的情绪。 )如:百感交集 哭笑不得 悲喜交加 爱恨交织 喜忧参半等。 【心旅导航】 1、情绪犹如双刃剑 (1) 、积极、良好的情绪——促进健康成长 (2) 、消极、不良的情绪——影响身体健康,甚至致病 2、活动探究 材料:一位粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本 没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦 虑,并且情绪极不稳定。没过多久,就在医院的再次检查中,果真发 现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌 症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,病情渐渐好转。 请问:从这则材料中我们可得出什么结论? 【师生小结】情绪对正常水平发挥的影响:积极作用是充实人 的体力和精力,提高个人的活动效率和能力;消极作用是抑制人的活 动能力,降低人的自控能力和活动效率。 情绪对身体健康的影响:积极作用是促使我们健康成长;消极 作用是损害身体健康。

3、走进生活,学以致用 过渡语:我的心情我做主。可是同学们的同龄人小明却做了不 良情绪的奴隶。 让我们一起走进心理诊疗室, 听一听小明同学的心声。 心理专家: 您好!我是七年级学生小明。近来,我的生活似乎一片黑暗。我 总是控制不了自己的情绪往往因为一点小事就大动肝火。 昨天上数学 课时,老师让我上黑板做题,我一紧张就没做出来。下课后,同桌小 刚说: “你脑子进水了,连这种问题都不会?”当时我就火冒三丈, 一拳向他捅去, 幸亏被同学们拉开。 现在我和小刚的关系降到了冰点。 我该怎么办呢?请您帮帮我。 苦恼的小明 1、学生结合所学知识,针对小明存在的问题,分组交流帮助小 明,对症下药开出药方,小组代表发言。 2、师适时点拨:小明遇到烦恼,有没有值得我们借鉴的地方? 小刚的做法合适吗? 设计意图:通过小明个例,巩固学生学习成果,提高学生运用 知识解决问题的能力。同时拓展教材内容,引导学生关心他人情绪。 【心灵牧场】 1、盘点收获,归纳升华 相信同学们在帮助小明的过程中已经找到了自己所要探寻的快 乐秘诀。通过今天这节课的学习,你所收获的快乐秘诀是什么? 喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不可悲痛欲绝 惧不可惊慌失措 2、结束语:快乐是埋藏在每个人内心当中的一粒金色的、充满 希望的种子。在我们成长岁月中,乐观的态度让它发芽,自我调控使 它强韧, 合理宣泄促它成长, 最终它会让你变得精神焕发, 身心健康, 开出世界上最香最美的花朵来。同学们,这粒种子就在你心中,请你 呵护它,让它成长开花。 今天学的是情绪,有喜有怒有哀惧. 情绪犹如双刃剑,它的作用很神奇. 积极情绪能治病,消极情绪损身体. 乐观情绪要切记,潇洒你我比一比. 最后真诚祝愿每位同学:健康好心情,快乐永相随!



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