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迎战高考,挑战自我



迎接高考

挑战自我

宿城中等专业学校

卓成业

高考成功规律八个字

?高考成功=实力+心态。

算一算
我们复习的时间还有多少?

提高学习效率
? ? ? ? ? ? 珍惜可以支配的每一分钟。 时

间属于有崇高生活目标的人。 让计划表成就效率,不要在小事上纠缠。 把握零碎的时间。 选对方法做对事。 好心情才会有好效率,学会自我调节,放 松,保持心情。 ? 磨刀不误砍柴功:锻炼、睡眠、兴趣。 ? 立即行动,别让梦想萎缩。

达成目标六大步骤

生 命 的 目 的

设 措 定 施 明 与 确 分 计 目 析 划 标 SWOT

评 估 与 检 讨

激 励 与 处 罚

高考策略
以简单题、中等题取胜。

做好高考的复习
1、小步子大目标
? 每个考生根据自己的情况要有一个考前自己学习 实力所能达到的目标。 ? 可以分三个步骤:第一个步骤是找出个学科的问 题,有什么问题解决什么问题;第二个步骤是找 任课老师咨询请教,让老师帮助你解决问题;第 三个步骤是跟住老师,老师布置什么作业,你就 做什么作业。

做好高考的复习
? 2、抓紧抓好课堂45分钟 ? 3、解决偏科,力求课程平衡发展 ? 4、强化强项,弥补弱项,挖掘有潜力的项 目。 ? 5、时间与效率都是高考复习的重要因素。 不打时间战,强调效率,利用一分钟要有一 分钟的效率,利用一小时要有一小时的效 率。

做好高考的复习
? 6、充分利用每天最佳记忆时间 ? 每天晚上睡觉前半小时,每天早晨起床后 半小时是记忆的最佳时间 ,午睡前后。 ? 7、学科交叉复习,避免同类材料连接复习 ? 8、跟着老师走,不要多买习题集 ? 9、学会放弃,不要浪费一分一秒的时间。 ? 10、调好心态,相信实力

时间管理
所谓时间管理,是指用最短的时间或在预定的时 间内,把事情做好。 时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效 的运用时间。 时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之 外, 另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做; 时间管理不是完全的掌控,而是降低变动性。 时间管理最重要的功能是透过事先的规划,做为 一种提醒与指引。

时间管理

? 一个人如果办公桌上乱七八糟,他平均每天会为 找东西花1个半小时,每周要花7个半小时。 ? 善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上, 而会花在值得的事情上。 ? 时间管理当中最有用的词是“不”。 ? 做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间 多一倍。

具体做法
? 利用便条与备忘录,在忙碌中调配时间与精力。 ? 行事历与日程表 ? 优先解决。依据轻重缓急设定短、中、长期 ? 目标,再逐日订定实现目标的计划,将有限的时 ? 间、精力加以分配,争取最高的效率。 ? 一本畅销书《Getting Things Done》 ? GTD的具体做法五个步骤: ? 收集、整理、组织、回顾与行动。

6点优先工作制

? 要求把每天所要做的事情按重要性排序,分别从 “1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始, 先全力以赴做好标号为“1”的事情,直到它被完 成或被完全准备好,然后再全力以赴地做标号为 “2”的事,依此类推…… ? 艾维利认为,一般情况下,如果一个人每天都能 全力以赴地完成6件最重要的大事,那么,他一 定是一位高效率人士。

“时间管理”的两大误区
? 误区一:工作缺乏计划 ? 误区二:不会适时说“不” ? 量力而行地说“不”,对己对人都是一种负责。

关注第二象限的华为四象限原则
? 根据重要性和紧迫性,我们可以将所有的 事件分成4类(即建立一个二维四象限的指 标体系

二维四象限
? 第一象限“重要紧迫”的事件处理危机、完成有 期限压力的工作等。(比较关注 ) ? 第二象限“重要但不紧迫”的事件防患于未然的 改善、建立人际关系网络、发展新机会、长期工 作规划、有效的休闲。(关注) ? 第三象限“不重要但紧迫”的事件不速之客、某 些电话、会议、信件。(舍弃) ? 第四象限“不重要且不紧迫”的事件,或者是 “浪费时间”的事件阅读令人上瘾的无聊小说、 收看毫无价值的电视节目等。(舍弃)

时间管理十一条金律
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 金律一:要和你的价值观相吻合 金律二:设立明确的目标 金律三:改变你的想法 金律四:遵循20比80定律 金律五:安排“不被干扰”时间 金律六:严格规定完成期限 金律七:做好时间日志 金律八:理解时间大于金钱 金律九:学会列清单 金律十:同一类的事情最好一次把它做完 金律十一:每1分钟每1秒做最有效率的事情

13种时间管理方法
? 1、有计划地使用时间。不会计划时间的人,等 于计划失败。 ? 2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 ? 3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。 80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是 值得做的,应当享有优先权。因此要善于区分这 20%的有价值的事情,然后根据价值大小,分配 时间。 ? 4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

? 5、要具有灵活性。一般来说,只将时间的 50%计划好,其余的50%应当属于灵活时间, 用来应对各种打扰和无法预期的事情。 ? 6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间 是什么时候?将优先办的事情放在最佳时间 里。 ? 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好 的事情,是有效果;把事情做好仅仅是有效 率。首先考虑效果,然后才考虑效率。 ? 8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是 短期性的,重要事往往是长期性的。给所有 罗列出来的事情定一个完成期限。 ?

? 9、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗 列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 ? 10、不要想成为完美主义者。不要追求完美,而要追求 办事效果。 ? 11、 巧妙地拖延。如果一件事情,你不想做,可以将 这件事情细分为很小的部分,只做其中一个小的部分就 可以了,或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间 去做。 ? 12、学会说"不"。一旦确定了哪些事情是重要的,对那 些不重要的事情就应当说"不"。 ? 13、奖赏自己。即使一个小小的成功,也应该庆祝一下。 可以事先给自己许下一个奖赏诺言,事情成功之后一定 要履行诺言。

高考成功规律八个字

?高考成功=实力+心态。

高考策略
以简单题、中等题取胜。

努力请从今日起

人生最昂贵的代价之一就是:凡事等待明天。 ? 明天永远都不会来,因为来的时候已经是今天。 ? 只有今天才是我们生命中最最重要的一天;只有 今天才是我们生命惟一可以把握的一天;只有今 天才。是我们惟一可以用来超越对手,超越自己 的惟一的一天。 ? 立即行动!只有行动才会让我们的梦想变成现实。 ? 立即行动!只有大量的行动,才会让我们不断超 越对手,超越自己。 ? 立即行动!立即行动!!!!

自信高呼

我一定要成功! 我要立即行动! 绝不绝不放弃!



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