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《走进青春》导学案



第四课 欢快的青春节拍 第一课时 走进青春
目标预设 1、通过学习,使学生懂得青春期是人一生中身体、生理发展的关键期; 2、通过学习,使学生正确对待身体上的一系列变化,正确处理心里的一系列矛盾; 3、通过学习,使学生能保持健康的心理,顺利度过青春期。 教学重难点:青春期生理、心理的变化;青春不烦恼。教学准备:请学生准备好自己从小到今的四张照片,近期有没有发现 身体上一系

列的微妙的变化?有哪些方面的变化? 教学过程:一、导入新课 进入中学以后,同学们身体变化很快,个子长高了、身体变壮了、嘴唇上长出了淡淡的胡须,连声音也变粗了。当我们 发现自己身体的变化,又无法抗拒时;当我们面对朋友的不理解、不信任的目光时;当我们面对家长的“爱” ,又无法“拒 绝”时??你是否意识到自己已经步入了青春期的大门。怎样愉快进入青春期? 二、新授(一)青春悄悄来 活动 1:成长的历程: 把事先准备好的自己从小至今的四张照片, 按年龄顺序排列, 贴在一张纸上, 在小组中传阅。 想一想: 1、你是否张大了?从哪里可以看出来?提示:长大了。身体外型发生明显的变化:身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨 等都在迅速增长,似乎在突然之间,我们就长高了,长大了。2、你对这些变化的感受是什么?答:在我们的身体悄悄地发 生变化的同时,我们的心理也在发生着一系列的变化,这些变化让我们既感到新奇又感到困惑。3、这些变化对你意味着什 么?答:意味着我们自己已经长大了,不再是小孩子了。师小结:在不知不觉之间,我们的身体经历着一系列微妙的变化, 这意味着我们正在长大,开始从儿童向成年过渡,跨入青春期的大门。 活动二:青春期身体变化。说说你的身体发生了哪些变化?有哪些生理发育上的困惑(不具名写在一张纸条上)小结:青春 期是人一生中身体发育的关键时期。在这一时期我们的身体将发生显著的变化,主要表现在三个方面:①身体外型的变化② 身体内部器官的完善,③性机能的成熟。如长痘痘、变声、身体丰满等特殊的生理现象,这些现象(变化)说明大家在身体 上快要长大成人了,是每个人都会遇到的正常现象。我们应该愉快地接受自己的身体变化,没有必要大惊小怪。 在青春期发育过程中,同学们的身体发育出现了较大的差异,有的发育快,有的发育慢,有的发育早,有的发育晚。有的先 横向发展,有的先纵向拉长。即使同一个人,不同部位的发育速度和水平也是不一样的。这些差异也都是正常现象,没有必 要为自己身体发育与大家的有所不同而焦虑烦恼。师:在我们的身体悄悄变化的同时,我们的心理也在发生着一系列变化。 (二)成长不烦恼 活动 3:青春期的典型心理特征。看看我们的心理自画像:富有理想,追求真理 追求理想易脱离实际、 沉湎于幻想。 朝气蓬 勃,勇于探索 遇到挫折易失去信心、悲观失望;思维活跃,想象丰富。观察处理问题时,易固执己见,易走向片面。渴望 独立,有“成人感” 未能摆脱依赖,难以完全承担自己行为的责任。情感丰富,热情高涨 情绪波动较大,易失去控制 珍惜友谊,渴望交际 感到孤独,不愿与人交往。小结:青春期的心理充满了矛盾,这些内心矛盾,是我们成长中正常的心 理现象。这些内心矛盾有时让我们苦闷,但也构成了我们向前发展的动力。如果处理不好,它们也会成为阻碍我们发展的阻 力。借助各种力量调控内心矛盾,是很重要的。如何调节心理矛盾? 活动 4:心语小屋:小组讨论:然后调节心理矛盾。借助各种力量:自身力量与外在力量。采取各种方法:①多与父母、老 师和同学沟通。②寻求社会帮助。③多参加文体活动,转移不良情绪。④多读好书,不断丰富自己的文化生活 活动 5:教你几招:保持心理健康的方法。著名心理健康专家乔治?斯蒂芬森博士总结的保持心理健康的方法:苦恼时,找 你信任的、谈得来的、同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。遇到较大刺激或 挫折、失败而烦闷时,最好暂时离开你所面临的情景,转移一下注意力,暂时回避,以恢复心理上的平静。对人谦让,自我 表现要适度,有时要学会当配角。多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。性格急躁的人不要做力不从心的 事,以免压力过大。对别人要宽宏大量,不要求别人一定按你的想法办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。 三、课堂总结 青春期在人的人生中,无论在心理上或在生理上,都是一个急剧变化的时期。这有时期,保持心理健康将有助于我们身 体协调发展,顺利地度过青春期。 四、练习巩固 进入中学后,陈晨觉得自己有些不自在,嘴唇上淡淡的胡须让他感到不好意思,心里的有些感受不再像以往那样愿意向 父母倾诉,有时还会莫名其妙地烦躁不安,他觉得是不是自己出了什么问题。他为什么会遇到这样的烦恼?又该怎样面对这 些烦恼呢?答案: 进入中学后, 我们的身体在发生变化的同时, 心理上也发生着一系列变化。 青春期心理充满着矛盾和困惑, 陈晨的烦恼正是这种矛盾心理的体现。首先他应该认识到这些心理上的矛盾是成长道路上的正常现象,他让我们感到苦闷, 也推动我们进步和成熟。 其次它应该学会通过一些有效的方法, 借助各种力量调节内心的各种矛盾。 如发展有益的兴趣爱好、 积极与人交往等。



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