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2013高中体育《运动损伤的预防与处理》ppt课件



运动损伤
预防和处理
产生的原因 正确的预防 常见的损伤 正确的处理



运动损伤产生的原因
? 思想麻痹大意 是常见运动损伤中最主要的因素。

? 运动前活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动。 ? 运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张 时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺

乏自我 保护能力致伤. ? 内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术 上的错误等都可能引起损伤 ? 运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚 固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容 易相互冲撞所致. ? 空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及 运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成 伤害事故.

运动损伤的分类

一、按损伤组织的种类分 肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、 脑震荡、 内脏破裂、冻伤、溺水等。 二、按运动损伤的轻重程度分 1、轻伤(伤后不损失工作能力) 2、中等伤(伤后失去工作能力24小时以上,需门诊治疗) 3、重伤(伤后需长期治疗) 三、按运动能力丧失的程度分 轻度伤、 中度伤、 重度伤 四、按损伤组织是否有创口与外界相通分 开放性损伤、 闭合性损伤 五、根据发病的缓急分 急性损伤、 慢性损伤

常见的运动损伤
一、软组织损伤 二、关节、韧带扭伤 三、关节脱位 四、骨折 五、出血 六、休克

一、软组织损伤
? 开放性损伤的有: 擦伤 撕裂伤 刺伤 ? 闭合性损伤的有: 挫伤 肌肉拉伤

擦伤的处理
症状:因运动使皮肤受搓致伤.跑步 摔倒时,体操运动时身体擦磨器械 受伤.擦伤后皮肤出血或组织液渗 出。

处理:小面积擦伤,可以用红药水涂 抹伤口即可.大面积擦伤,先用生理 盐水洗净,再涂抹红药水,再用消毒 布覆盖,最后用纱布包扎 。

撕裂伤的处理
症状: 在剧烈运动时,或受到突然强烈的撞击时,造成 肌肉撕裂.其中包括开放性伤和闭合性伤.常 见有眉际撕裂,跟腱撕裂等.开放伤顿时出血, 周围红肿.闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛. 处理: 轻度开放伤,用红药水涂抹即可; 裂口大时,则需止血和缝合伤口,必要时 注射破伤风抗毒血清,以防破伤风症. 如肌腱断裂,则需要手术缝合.

挫伤的处理
症状:因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫 伤.身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。单 纯挫伤会在损伤处出现红肿,皮下出血,并有疼痛. 内脏器官受伤时,则会出现头晕,脸色苍白,出虚汗, 四肢发凉等现象,严重者甚至出现休克. 处理:轻度损伤不需特殊处理。在24小时内冷敷或 加压包扎,抬高患肢或外涂中药.24小时以后,可按 摩或理疗.经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂, 局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷 敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的 挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日 换药一次,每日2-3次,加理疗。进入恢复期可进 行一些功能性锻练.如果怀疑内脏损伤,则临时处 理后,送医院检查和治疗.

肌肉拉伤的处理
指肌纤维撕裂而致的损伤。

症状:通常在外力直接或间接作用下,使肌 肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉 伤。特别是由于准备活动不充分,动作不 协调以及肌肉弹性、伸展性、肌力差者更 易拉伤,损伤后伤处肿胀有压痛并肌肉痉 挛,触诊时可摸到硬块。严重的肌肉拉伤 是肌肉撕裂。 处理:轻者可即刻冷敷,局部加压包扎,抬 高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。如 果肌肉已大部分或完全断裂者,在加压包 扎急救后,固定患肢,立即送医院手术缝 合。

二、关节、韧带扭伤的处理
症状:受外力的触击或撞击;运动时身体落 地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或 高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力 立即丧失,有明显肿胀及疼痛等。 处理: (1)伤后立即抬高患肢,冷敷,加压包扎并 固定休息,使毛细血管收缩,防止肿胀。 (2)24小时后即可拆除包扎,可采用热敷、 理疗,使毛细血管扩张,促进血液循环。 (3)严重扭伤的如韧带断裂,关节脱位,应 尽快到医院缝合或做固定处理。

三、关节脱位的处理
症状:关节脱位可分为完全脱位和半脱位(或称错位) 两种。关节脱位后,常出现畸形,与健肢对比不 对称,因软组织损伤而出现炎症反应,局部疼痛 及压痛和关节肿胀,并失去正常活动功能,甚至 发生肌肉痉挛等现象。 处理:用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如没有 夹板,可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上,防 止震动,随后及时送医院治疗。必须指出,如果 没有把握做整复处置时,切不可随意做整复手术, 以免再度增加伤害。

症状:

四、骨折的处理

运动中,身体某部受到直接或间接暴力,或者肌肉强烈 收缩时,使骨的完整性遭到破坏的损伤,叫做骨折。骨 折后,受伤肢体剧烈疼痛,骨折处有明显压痛、肿胀及 皮下淤血,受伤躯体功能丧失,关节正常位置改变。出 现畸形。完全骨折,局部可出现类似关节的活动,移动 时可产生骨摩擦声。 处理: (1)骨折属严重的运动损伤,有时会引起休克。因此, 一旦发生骨折,首先要注意预防休克,发现休克要及时 处理 (2)对有伤口或开放性骨折的出血伤员,首先应采取适 当的方法止血,然后包扎伤口,再固定骨折。 , (3)临时固定。骨折时,用夹板、绷带把折断的部位固 定、包扎起来,使伤部不再活动,称为临时固定。这是 骨折的急’救方法。其目的是为了减轻疼痛,避免加重 损伤,且便于伤员的转送。

五、出血的处理

症状:血液从损伤的部位流出,称为出血。 按出血的部位不同,分为外出血和内出血两种。 外出血 指血液从皮肤创口向体外流出,是运动损伤中 较为常见的一种。 内出血 指血液从损伤的血管内流出后向皮下组织、肌 肉、体腔(包括颅腔、胸腔、腹腔和关节腔)及胃 肠和呼吸器官内注入。内出血较外出血性质严重, 因其初期不易被察觉,容易发展成为大出血,故 危险性很大。

(外)出血的处理 (1)抬高伤肢法:用于四肢出血。使出血部位高于心脏, 从而使出血部位的血压降低减少出血。 (2)绑带加压包扎法:用于小静脉和毛细血管出血。将伤 口涂红药水,洒上消炎粉后,垫盖纱布块,用绷带包扎 起来。 (3)加垫屈肢法:用于前臂、手、小腿和足.出血。将棉 垫放在肘窝或腋窝,使关节尽量屈曲,再用绷带作“8” 字形缠好。 (4)止血带法 (5)指压止血法:用手指指腹用力压迫血管的出血处将 血管压闭塞,断其血流,达到止血的目的。 如动脉出血压在出血口的上端,静脉出血压在下端, 毛细血管直接压在伤口上。但由于手指直接触及伤口, 易引起感染,故最好敷上消毒纱后进行指压。

常用绑带加压包扎法、指压法、止血带法三种方法。

六、休克的处理
症状:休克(SHOCK)是一种急性血循环功能不

全综合症。其发病原理是有效血液循环量不足, 引起全身组织和脏器的血流灌注不良,导致组织 缺血缺氧和脏器功能障碍。 凡能引起有效循环血量不足或排量减少的各种 因素,都能引起休克。 休克发生时,短时间内出现意识模糊,全身软弱 无力,面色苍白,出冷汗,反应迟钝,心率增快, 血压降低,呼吸缓慢,进而出现昏迷,甚至死亡。

休克的处理
(1)迅速将伤员平卧,使之安静休息。要保持病 人体温,在天气寒冷时更要注意,但也不能过热。 有时可给姜糖水、热茶等饮料。 (2)针刺或掐点 内关、足三里、飞合谷、人中等 穴位,对休克有一定的疗效。

(附人体穴位分布图)
(3)针对病因处理。 如外出血引起的休克,应立即进行止血。 内出血时可做冷敷。 外伤剧烈疼痛引起的休克,要用镇痛剂止痛。 出现骨折要使伤肢安静,并用夹板固定 。

运动损伤的预防
? 加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预 防意识. ? 认真做好准备活动,对可能发生运动损伤 的环节和易伤部位,要及时做好预防措施. ? 合理组织安排锻练,合理安排运动量,防止 局部运动器官负担过重. ? 加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力. 如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可 直臂或肘部撑地.由高处跳下时,要用前脚 掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以 利于缓冲和保持身体平衡.



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