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跳绳4


体育课时计划
教材 内容 教学 目标 跳绳 4 认知目标:通过跳绳的练习,进一步掌握跳跃的技术。 技能目标:通过跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。 情感目标:培养学生敢于竞争,互相合作,集体主义与吃苦耐劳的精神。 课的 部分 课的内容 一、体育课堂常规 1、 体育委员整队 开 始 部 分 2、 师生问好 3、 报告人数 4、 提 出 本 次 课 教 学目标与要求 5 、检查服装,安排 见习生 1’ 1次 时 间 次数 组织教法与学练法 教师主导 一、任务 1、 督促学生集合 2、 向学生问好 3、 安排见习生 二、要求: 声音宏亮, 精神饱满, 注重仪表, 语言亲切。 学生主体 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 要求:1 、听从体委 口令在指定地点集 合。 2 、精神饱满,注意 力集中 3 、气氛活跃进入运 动状态 一、准备活动 1、慢跑 3 圈 绳操 准 备 部 分 1 扩胸运动; 2 体转运动; 3 体侧运动; 4 腹背运动; 5 膝关节运动; 6 踝腕运动; 10’ 一、组织队形 二、教学步骤: 1、带学生做绳操 2、讲解每节锻炼目 的 三、要求: 1、动作到位、有力 度 2、及时纠正学生动 作 一、组织 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 二、要求: 1 、听从口令,态度 认真 2、 动作到位有力度。 一、组织: xxxxxxxx x xxxxxxxx ▲ x 培养热身习 惯尽量避免 出现肌肉拉 伤; 使学生明 确我们做操、 课间操锻炼 的目的。 (课堂常规) 提高组织纪 律性, 使同学 们认识到优 秀的集体是 大家努力的 结果。 教育渗透

一、学习跳长绳 1 多人跳长绳 2 接力跳长绳

15

一、组织队形 教法步骤 1、讲解动作、示范 3、学生练习 4、教师指导个别同 学动作 5、听口令集体计时 练习

要求 1 动作协调、 失误少 2 看谁在不失误









二、复习跳短绳 1 右脚跳 2 左脚跳 3 左右脚交换跳 4 双脚跳 5 快速跳绳 三、 绳子的拓展练 习 双摇、单编、双 编。。。 重点: 跳绳时的配 合与协调能力。 难点:协调配合。
一、集合、整队 二、放松练习 1 2

二、教法步骤 1、教师讲解动作要 求 2、教师巡视并指导 15 学生练习。 3、找学生示范 4、提示、引导学生 练习

情况下完成的次 数最多 3 积极学 习、不断

培养自觉练 习意识, 开动 脑筋努力学 好技术动作

培养学生互 相配合, 团结 协作的精神

1遍

教师整理队伍, 进行 本次课的小结, 鼓励 性的提出表扬有进 步的同学。 安排好下 次课的内容

组织(1) xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ▲ 要求:认真听总结 使同学们养 成做事有计 划的良好习 惯。

结 束 部 分

三、本次课小结 四、 安排下次课内容 五、 帮助教师收器材

练习密度 场地器材布置 一块篮球场, 跳绳 50 160 140 预计心率 曲线 120 100 80 10 时间 课后小结 器材 180

50 脉搏(次/分)

20

30

40


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