9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> >>

控制“老缩”有办法.doc



龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 控制“老缩”有办法 作者:罗青 来源:《亚太传统医药· 都市健康人》2011 年第 03 期 中国人有一种说法叫“老缩”,意思是人老了都比年轻时变矮一些、身高缩短至少 3cm,很 多人认为这是正常的生理现象而心安理得地接受它。其实,这是由于老年人身体缺钙造成的, 是可以通过科学饮食、体育锻炼和保健改善的。 通常老年人每天应保证 1000mg 左右钙质的摄入。空心菜、圆叶菠菜、厚皮菜等,含有较 多草酸钙,影响钙吸收,老年人应少吃。食物纤维也影响钙的吸收,但由于它有缓解便秘、降 低结肠癌发病和降低血胆固醇、预防糖尿病的作用,提倡老年人适当摄入。适宜的蛋白质有利 于钙吸收,但过高量蛋白质增加尿钙排出,反倒得不偿失。通过钙强化剂来保证老年人摄入并 吸收足够的钙是切实可行的,适当增加维生素 D 有助于钙的吸收,因此老年人每日服用适量 的碳酸钙,方便又经济,是比较理想的补钙选择。


更多相关文章:
伸缩警棍的使用方法
搜试试 3 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...对嫌疑人的控制 时间:大约两课时 方法:讲解示范、...(一)检查、佩戴 1、检查外观是否有所破裂及生锈; ...
控制和消除焊接应力的措施及方法
搜试试 3 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...控制和消除焊接应力的措施及方法_专业资料。龙源期刊...0 0 0.0 文档数 浏览总量 评分相关文档推荐 焊接...
单纯舒张压高的降压办法
单纯舒张压高的降压办法_临床医学_医药卫生_专业资料...动脉很容易扩张, 因此心脏打血并不困难, 收 压...轻中度焦虑、抑郁均有效,这时 高血压也容易得到控制...
制程涨管控制度
搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...由于压板后都有一定程度的涨,同时又要满足客户...4.1、钻带数量控制:原则:同一料号同一层别只...
循环水浓缩倍率控制措施
搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...( 11-17mg/L) 循环 水浓 倍率(¢值)设 计...下规定: 一、 严格控制循环水浓缩倍率,尽可能控制...
制程涨管控制度1
搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...制程涨管控制度1_生产/经营管理_经管营销_专业资料...CCD 孔披峰控制:钻孔出来的 CCD 孔不允许有残铜...
针对采购人员的几点控制办法
针对采购人员的几点控制办法_人力资源管理_经管营销_...一种是总是陪着笑脸的 供应商;一种是上司和同事...3.对采购人员实施不定期的轮岗制度,这里面有两个...
危险废物处理方法
搜试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...危险废物处理方法,可分为物理法、物理化学法和生物...要求焚烧过程必须设有控制污染设施和复杂的测试仪表,...
全自动热收缩机操作方法
全自动热收缩机操作方法_机械/仪表_工程科技_专业...翻开电源开关,触摸屏得电,点击平面出现操作界面,...膜的控制杆,杆上装有 触发靠近开关动作的控制环...
安全、工艺及措施_图文
3. 水灰比越大,干越大,一般高强混凝土的水灰...预制箱梁质量通病及预防措施,有用得到的时候 病害...符合设计规定; -蒸汽养护时准备测温装置,控制降温在...
更多相关标签:

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图