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队列队形练习教案10



班级: 教学 内容 教目 标学 课的 部分

人数: 1、学习横队方向变换,纵队方向变换 2、复习齐步向后转和跑步向左(右)转

课次:10

1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。 课 的

内 容 一、体委整队,报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动徒手操: 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 一、 齐步向后转 动作重点:行进间左右转法 口 令:向后转——走 动作要领: 听到口令后,左脚向右脚前迈出 约半步,脚尖向右约 45 度,以两 脚前脚掌为轴向后转 180 度,出 左脚按原小法向新体制方向前进 ( 如 图 二 ) 组织教法与要求 组织:如图(六) 次 数 1 时 间 1 强 度 小

1

1



准备 部分 8 分

4*8 (图六) 要求: 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 一、组织: (如图二) 二、教法: 1、 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 4、 分队练习 5、 教学比赛, 三、要求: 1、认真听讲、看示范、积极 模仿练习,注意安全。 2、动令之后,两拍转完,节 奏不变,不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重 复强调练习要求。

7

基本 部分 30

二、分队比赛 以队为单位进行比赛

三、素质练习 原地高抬腿跑 3*20S 俯卧撑 男生:50 个 女生:40 个 一、放松练习: 游戏: “摸子” 结 束 部 分 7 分

组织:以列为单位,每列推举一位 同学出列指挥 要求: 1、 指挥员声音宏亮,口令正 确 2、 小组成员步幅一致, 整齐, 正确 要求: 1、 认真刻苦 2、 按质量完成

一、组织:如图(六)

1

3



2

小结:本课内容 布置回收器材 师生再见:下课

二、要求: 放松、调整呼吸 最高心率 165 次/分 125--130 次/分 1.5—1.7 42%--45%

生理曲线图 预 计 部 分

平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结

田径场半片 场地 器材



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