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排球教案



排球教案
年 级 教 学 内 容 2014 人 数 47 课 次 1 地 点 操场

学习正面双手垫球技术 1、初步学会排球正面垫球的基本技术

教 学 目 标

2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力 3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神;培养学生的兴趣与自信心。

器 材 教学重 点

难点 教 学 过 程

排 球(28 个) 1、垫球手型、击球部位与用力的控制 2、垫球动作的连贯性,即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合 课 的 内 容 时 间 组 一.组织形式 一.课堂常规 ×××××××××× 1.整队,报告出勤人数 织 形 式

开 始 部 分
2.师生问好,考勤 3.宣布课的内容任务
5 分

×××××××××× 0
×:学生 0:体委 △:老师

4.学生检查服装 要求:四横排,静 5.安排见习生 二.热身运动 1.绕操场慢跑两圈 2. 成 体 操 队 形 做 徒 手 操 × × × × × × ×






二.组织形式 1. × × × × × × ×

准 备 部 分

4×8 拍 1) 、扩胸运动 2) 、单臂后振 3)、俯背运动
15 分

要求:四横排,步伐整齐,口号响亮

教 学 过 程









时 间
2.

组 × × × ×





式 × × × ×

4) 、弓步压腿 5) 、仆步压腿 6) 、手腕脚踝关节活动

× × × ×



要求:动作规范到位,听从口令指挥 三.学习双手正面垫球 1.动作要领:采用半蹲准备 姿势,移动并正面对准来球 方向,当球飞行到胸腹前一 臂距离时,抬双臂用双手腕 关节以上 10 厘米处垫球, 垫 球时双手叠握,夹臂外旋形 基 本 部 分 成平面,两手臂伸直夹紧。 当求到腹前一臂比距离时,
50 两臂迅速下插至球下, 夹臂、 分

三 .组织形式 1.教师讲解示范 × × × ×


×

×

×

×

×

×

×

×

教法: 教师站在学生中间讲解示范垫 球的完整动作, (垫球一般有 三种手型即抱拳式、叠掌式、 互靠式) 先让学生心理形成一 个完整的垫球动作 。 2.垫固定球 × × × × × × × ×


压腕、含胸、提肩、向上抬 臂,收肩,同时蹬地提腰, 腹前垫球。插、夹、提、移、 蹬、跟协调配合,上下肢协 调用力配合来控制垫球的力 量与方向。 2. 重 点 : 两 臂 靠 拢 并 外 旋, 形成垫球平面, 直臂 上台不屈肘。 难点:插、夹、提、移、蹬 跟协调配合。 易错动作: 1.垫球前准备姿势不正确,

× ×

× ×

× ×

× ×

× × × ×

× ×

× ×

教法:1).成四列横排散开;二人一 组,1、3 排拿球,3、4 排原地不动, 1、3 排双手持球固定于小腹前,另 一人做双手垫球动作, 每人练习五次 后交换体会,注意体会插、夹、提、 移、蹬、跟动作的协调性。

教 学 过 程



的 内



时 间









重心过高、或过低或重心靠 后影响垫球效果。 2. 击球位置不准确,易击在 手、肘等关节处,影响垫球 质量。

2).教师巡查指导纠正。 3.一抛一垫 1).组织: 同 3 垫固定球一样,二人一组, 相距 3 米,一人抛球,另一人垫球 每人练习 5 次。

3.击球时手臂弯曲。

2).要求: 1.抛球到位;

4.垫球动作不协调。

2.抛出的球要有弧度高度 3.垫球准备到为,认真体会垫 球的动作要领 4.二人对垫 组织:二人一组,相距 3-4 米,连 续对垫。 要求:随时做好垫球前的准备姿 势,并快速起动和移动,保持合理 的位置进行垫球。教师巡查指导纠

四.结束 结 束 部 分 1.放松活动 2.集合整队 3.课后讲评 4.清点归还器材 5.下课师生再见
10 分

正错误动作。 四.组织 × × × × × × × × × × × ×

△ 要求:静、快、齐

课 后 总 结



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