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吸引力法则



吸引力法则 好事吸引力 这是一个古老理论,却是新显学 祝你心想事成!是祝福朋友很棒的吉祥话。然而,很多人「心想」 ,却无法「事 成」 : 「我每天都很想中乐透,为什么还是发不了财?」 「我很想减肥,可是体重 还是天天增加! 」 「物价上涨,我跟老板要求加薪,却换来一顿臭骂! 」……心想, 要如何事成?现在,让二十五位名人教你,打破三大迷思,简单做到心想事成! 你看了《秘密》 (T

he Secret)没? 去年六月开始,很多人以此互相问候,其中有外资分析师、创投董事、麦肯锡主 管等。甚至,台大 EMBA 同学聚会,都以该书的 DVD 为主题进行探讨。在短短 一年内,这本书在美国发烧,并一路红到台湾。从董事长、奥斯卡影后到出租车 司机,都在探索它。 在美国, 它短短一年就卖出将近八百万本,是二○○七年亚马逊书店畅销书第二 名,仅次于《哈利波特》完结篇。该书作者朗达?拜恩(Rhonda Byrne) ,更因 此被《时代》杂志选为二○○七年最有影响力人物之一。在台湾,该书去年中出 版后,连印四十三刷,销售逾三十三万本。 虽然书名为「秘密」 ,但翻成白话文,就是教大家「心想事成」 ;翻成英文就是: 「Thoughts become things」 。 该书大意如下: 一、生命的伟大秘密就是「吸引力法则」 (Law of Attraction) 。 它是宇宙最有力量的法则,就像阿拉丁神灯的巨人一样,对我们有求必应,可以 带给你任何你想要的幸福、健康、财富、人际关系。 二、所谓「吸引力法则」就是,思想具有磁性,并且有着某种频率;当你思考时, 那些思想 就会送到宇宙中,然后吸引所有相同频率的同类事物。 因此,你当下的思想,正创造你的未来。不论你心中想什么,你都会把他们吸引 过来。 三、如果你想改变生命中任何事,就藉由改变你的思想来转换频率。

更进一步来说,你的生命掌握在自己手中,不管你身在何处,曾发生什么事,你 都可以开始有意识的选择你的思想,改变你的生命,根本没有所谓的绝境。 「秘密」的概念,其实并不新,它强调思想的力量,与古人的论述殊途同归。 譬如,儒家也曾说: 「存乎中,行于外」 ;两千五百多年前的佛陀训示: 「我们现 在的一切,都是过去思想的结果。 」二十世纪中盛行的新思想运动(New Thought Movement)也告诉人们: 「勿轻忽思想的力量,因为心念、想法会带来后果,影 响一个人的身体与心理。 」 然而,为什么二十一世纪的今日, 「秘密现象」如此发烧呢? 心灵工作室负责人王浩威分析,人们时时刻刻需要激励。而这种激励,在当今的 不景气年代,来得正及时。他还记得,一九七○年代的石油危机,台湾同样有一 本畅销书《人生的光明面》 ,当时印行将近一百刷。该书作者是一位牧师,他相 信, 所有的问题, 都能透过积极思考, 透过信仰来解决。 这是更早版本的 「秘密」 , 教大家相信心想事成的力量。 「 《人生的光明面》热潮,就像今天的《秘密》 。 」 美国哈佛大学心理系教授韦格纳(Daniel M. Wegner)说,对缺乏自信、忧虑大 环境的人们来说, 「神奇的想法」 (magic thinking) ,很容易被埋单。 而《秘密》 ,就是把古老的论述包装成一种神奇的想法。它告诉你,心想事成一 点都不难,只要你去「想」 ,你就做得到。因此,它迅速成为人人渴求的解药。 美国最有影响力的电视主持人欧普拉(Oprah Winfrey) ,她的一生,就是心想事 成的标准教案。 出身美国南方贫苦家庭的欧普拉,十三岁因被性侵产下一子(婴儿出生不久即夭 折) 。三十岁的某一天,她翻开了甫获普立兹奖的小说《紫色姊妹花》 (The Color Purple) 。书中描述一位黑人女性,勇敢反抗丈夫欺凌,毅然走出家门独当一面, 最终赢得美好人生,当下,她被震慑住了。 心想事成标准教案——欧普拉 从贫苦黑人女子,跃上银幕变红人

她想象着, 自己终究也能如书中人物一般, 打破先天的障碍、 美梦成真。 她的 「想」 , 不是空想,而有着十分具体的画面,并且持续不断。 「我完全着迷了,无论吃饭、 睡觉,脑子里想的只有《紫色姊妹花》 」 。她一遍又一遍的阅读这本书,揣摩书中 人的心境,说著书中的对白。

因为不断的想,吸引力法则在她身上启动了! 来年, 「我接到生平第一通制片公司打要我参加试镜的电话,果真,就是《紫色 姊妹花》 ! 」虽然试镜后,几个月都没有消息,但她每天都向上天祈求自己能参与 演出。 「然后有一天,我接到了史蒂芬?史匹柏(Steven Spielberg,好莱坞名导演)的 电话,他要我隔天就到他加州的办公室报到。 」 她回忆, 「从那一刻开始,就是 那一刻,我的人生从此改变……因为我知道是我自己将《紫色姊妹花》吸引到生 命中的。 」 「吸引力法则」 在欧普拉身上迅速发酵,她不但因该部电影被提名奥斯卡最佳女 配角,所主持的「欧普拉秀」 (The Oprah Winfrey Show)也开始在全美联播。她 更从二○○四年开始,连续四年获选为美国《时代》杂志全球最有影响力的人物 之一。 一个思想,可以迸发出如此巨大的力量! 欧普拉在脱口秀中两度采访《秘密》作者,更在创办的《欧普拉杂志》中推荐, 「过去二十一年来我希望与观众分享的想法,其实就是这个,只是我没有称它为 『秘密』罢了。 」这本书也在她加持下,知名度迅速打开。 心想事成, 到底难不难?仔细探究, 只要你能打破三大迷思, 其实, 一点都不难。 第一大迷思:不知该想什么、如何正确的想 心想事成的关键在于「想」 。 你的想法必须符合两大前提: 「一、这是现实中可以达成的愿望。二、这是可操 之在己的。 」台北市立联合医院中兴院区精神科主治医师詹佳真提醒。 换句话说,中大乐透这种心愿,并非操之在己,因此,无论意念多么强烈,很抱 歉,也无法成真。 「必须回到现实感的层面, 」王浩威也指出。 然而,符合上述前提后,许多人的愿望清单可能一张 A4 纸也列不完,你每天的 念头也可能有上千百个,你想要哪一个?

「当你每天在想的时候, 你就会知道, 你本身的天赋, 或是你本身的才能在哪里, 每个人都知道自己内在的心里,都知道什么是最适合自己的。 」詹佳真强调,重 点是要清楚、 重复不断的在脑海里跟自己对话, 才能够清楚找到自己的愿望标的。 「你最常想的, 最常把焦点放在上头的, 将会出现在你的生命中, 成为你的人生。 」 诚如《秘密》一书所说: 「你所吸引的,正是你意识中最主要的思想。 」 根据统计,大脑每秒锺会处理高达四千亿位(bit)的信息,但人们只能意识到其 中大约两千位!因此,如果你无法从无穷的欲望中,厘清自己最强烈的愿望,那 么,抱歉,你的想法,很快就会被淹没在一堆信息里,你所发出的吸引力频率也 将是混杂的,无法成事。 因此,想,并非只是空想、妄想、天马行空的想,而是专注、认真的想。 第二大迷思:光会想,却没有执行力 找到正确的愿望标的后,不代表你就会起而行。事实上,许多人卡在第二关:执 行力。 英国健身协会曾统计,许多会员立下「瘦身」 、 「维持健康」等新年新希望,而在 一月份加入俱乐部,并预缴一年会费。但到了第二个月,竟有三成的人连一次都 没到;到了年底,四成的人再也没有出现过。这,正代表欠缺执行力! 因为, 「改变是困难的, 」詹佳真说。根据舒适圈理论,要让一个人走出舒适圈, 乐于改变,必须要有够强的动机。而这个动机,也要透过「想」 。 当你确定愿望标的后, 必须不断去想象你已经拥有它的美好。因为你的力量系于 你的思想,唯有时刻感受这个美好,你的大脑频率才会放在正确的事物,指挥全 身朝这方向前进,并因美好的感觉,产生源源不绝的执行力。 在 脑神经学上,这也是有所据的。当人们不断重复想某件事时,脑中某些神经 细胞,就会建立起长期且固定的关系。例如,如果你每天的情绪都乐观积极,就 会刺激该 模式的神经突触生长,不断为该模式的神经网络进行接线和整合,长 期下来就成为固定的情绪模式及思考惯性;大脑若能建立正向的连结模式,就可 全力督促执行。 换句话说,脑里的所思所想,是否持续与专注,将决定你的执行力强弱。没有执

行力,再会想,都是空谈。 然而执行的过程并非总是一帆风顺,遇到挫折时,若不及时调整,将使自己越挫 越低落。 第三大迷思:受挫时,不懂得调整负面情绪 从心想,到事成,这是最后一关。多数人遇到挫折后,可能陷入负面情绪,一旦 你的想法聚焦在负面事物上,也将吸引负面事物向你袭来,最后功败垂成。 从 大脑构造来看,这个推论也是成立的。詹佳真指出,当你忧郁的时候,你的 大脑右前额叶会有较强的电流活动,这是掌管你退缩、负面情绪的枢纽。此时, 你的认知 功能会因此变差,注意力、思考力、判断力会降低。反之,当你心情 好时,掌管积极情绪的大脑左前额叶,就会比较活跃,产生积极正面的思考。 然而, 「激励理论」学者寇菲(Cofer)研究指出,人们遇到挫折时,正面思考者 的比率低于一○%。 「因为创伤经验,让自己一接触相关的挫折,就会潜意识的拒绝。 」詹佳真解释。 此时, 你需要利用回放、 秘密移转物等心理学上的小技巧 (见第一百零五页图 「步 骤 4」 ) ,让自己重新调整到正向的频率,才能心想事成。 今年一月底,管理大师彼得?圣吉(Peter Senge)来台演讲,为了证明信念的力 量,他准备了一支支仿制孔雀毛的长条羽毛,要求听众用一根指头,把这根羽毛 给立起来。 怎么可能呢?听众纳闷着,多数人失败了。但彼得?圣吉说, 「再试一次!这次, 你专心只看眼前美丽的花纹,是不是比较容易持久呢?」结果,很多人成功了! 「不要只看你立着羽毛的那根指头, 要把眼光专注在美丽的远景、 美丽的羽毛上, 比较容易持久。这,就是正面的能量在发生。 」彼得?圣吉这样说。 管理大师口中的「正面能量」 ,正是让每个人得以心想事成的最后一哩路。 清华大学社会学研究所教授王俊秀, 也常教导学生要敢于做梦, 相信 「心想事成」 。 他认为,在不断的「心想」过程中,你会持续的解构自己的缺点,并进一步建构 自己突破缺点的能力,逐渐接近自己设定的心愿。 不止欧普拉、彼得?圣吉是心想事成的提倡者,在台湾,我们也找到七个心想事

成的例子,他们因为知道这个秘密,而获得他们想要的财富、关系、成就、健康。 尽管物价上涨,景气不佳,然而,请你勇敢为自己许愿,大声向宇宙下订单,祝 自己今年心想事成吧! 心想事成的简单步骤 1.厘清愿望 弄清楚你到底要什么?这真是你想要的吗? 如果不清楚自己要什么,你将发出混杂的频率,吸引的也将只是混杂的结果。 不过愿望必须是:1.人生中可实现的;2.操之在己的。 2.向宇宙下订单 确定愿望后,请大声且明确提出要求。 神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming,NLP)认为,人们使用的语言 模式会影响心念,进而影响个人所散发出的能量。善用正确造句法,你也可以让 自己的话更动听、成为正向频率的发射器。 3.专注自己的愿望 必须透过注意力的提升,才能增强你对愿望的频率、能量。 许愿文: 将心愿写下来, 并详加描述希望它带给你的感觉, 如有自信、 受人重视、 富足等。 愿景板:将自己希望拥有的东西(名车、情人等)的照片,贴在海报或是布告板 上,放在经常看得见的地方,并进行观想。 观想:在脑海中想象一个「你已经实现梦想」的画面,并且仔细体会它带给你的 愉悦感受。 4.重新调整频率 一旦事与愿违,焦点就会转移到负面想法。你必须随时维持在正向频率。 乐观的现实感:允许自己从实现小心愿着手,再逐步调高难度,关键是一路保持 乐观,发挥正向吸引力。

聚焦在美好的事物:例如不要将焦点放在「减重」 ,而是放在你理想的「完美体 重」上,试着感受你拥有完美体重时的感觉。 回放一次:想想一天中是否有让你感到泄气时,请改用让你感到满意、舒坦的方 式,在心中「回放」一次。 准备「秘密移转物」 :预想或写下可轻易改变你感觉的事物,如美好的回忆、爱 的人、未来憧憬等。当沮丧时,让焦点改变,就能转变频率。 5.感觉即将拥有 你必须感觉很好:你已经上路了,感觉你正在接收你希望拥有的东西,或是正逐 渐成为你希望的形象。接收的感觉将加速让你心想事成。 模拟未来生活:以减重的人来说,既然你已向完美体重迈进,就不应该再去购买 目前体型所穿的衣服。想要更富裕的人,应该刻意去看喜欢的东西,并且对自己 说: 「我付得起,我可以买下它。 」 你要这样说 心想事成造句法 要说「我决定……」 :例如「我决定要拥有一个健康、快乐的关系」 、 「我决定要 升官加薪」 。当你说出「我决定……」时会散发出强大的正面能量。 用「现在进行式」取代「现在式」 :与其说「我拥有百万财富」 ,不如说「我正朝 向拥有百万财富的方向前进」 。 因为当你说了一件不真实的事,会感觉自欺欺人, 同时会产生怀疑的负面能量。 启用「反问法」 :当你听到自己说「不」时,反问自己「那我要什么?」与其想 着「我不要过着贫穷、买不起奢侈品的生活」 ,不如告诉自己「我希望过着富裕, 总是买得起各种东西的生活。 」 不要这样做 心想事成的 5 大禁忌 为其它人许愿是无效的: 唯有当事人自身发出的意念、 观想, 才能引发切身感受, 进而启动吸引力。 少用「别」 、 「不要」 、 「不是」等字眼:这些字一旦在脑中出现,你的心念反而会 聚焦在不想要的事物。

不可「想到才做」 :请每天花一些时间观想你的心愿,让它成为一种生活习惯。 不要一直追问愿望何时才能实现:当你专注在时间点上,你只会感觉时间总是不 够用,散发出焦虑、怀疑的负面能量。 不要画地自限:毋须将时间浪费在借口上,当脑中浮起「我做不到是因为……」 的念头时,请想想与你有相同状况但却达到目标的人。例如,你说: 「我无法瘦 下来,因为遗传了家中的肥胖基因」时,请想想是否有人出身胖子家族但依然苗 条。 【商业周刊 文/林亚伟、吕燕智】



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