9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

体育课上为什么要做好准备活动和整理活动


体育课上为什么要做好准备活动和整理活动? 体育课上为什么要做好准备活动和整理活动? 因为人体是各器官系统构成的有机整体。 因为人体是各器官系统构成的有机整体。 进行体育活动时, 进行体育活动时, 看起来好 象只有肌肉在活动, 其实其他器官系统都在参加活动。 各器官系统在 象只有肌肉在活动, 其实其他器官系统都在参加活动。 体育活动中的协调工作,都要由大脑皮层来指挥。做准备活动, 体育活动中的协调工作,都要由大脑皮层来指挥。做准备活动,正是 为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋性, 以协调各器官系统的工作, 为 为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋性, 以协调各器官系统的工作, 剧烈的运动做好准备。 剧烈的运动做好准备。 准备活动还能使体温略为升高,使肌肉、肌腱都处于良好的状态,弹 准备活动还能使体温略为升高,使肌肉、肌腱都处于良好的状态, 伸展性都很好, 不至于因为突然收缩而撕裂, 这在冷天尤为重要。 性、 伸展性都很好, 不至于因为突然收缩而撕裂, 这在冷天尤为重要。 在剧烈运动结束的时候,不要马上停下来,要做一些整理活动, 在剧烈运动结束的时候,不要马上停下来,要做一些整理活动,因为 在剧烈运动的时候需要消耗大量的氧, 在剧烈运动的时候需要消耗大量的氧, 大量的氧 但是内脏器官的工作往往不能 满足肌肉工作的需要。因而剧烈运动有时是在缺氧的情况下进行的, 满足肌肉工作的需要。因而剧烈运动有时是在缺氧的情况下进行的, 同时在体内积累了一些代谢物,如乳酸等。 同时在体内积累了一些代谢物,如乳酸等。 另一方面剧烈运动时, 大量血液流往活动的肢体, 血液向心脏的回流 另一方面剧烈运动时, 大量血液流往活动的肢体, 除靠心肌的收缩力外,还要借助肌肉节律性收缩所形成的挤压作用, 除靠心肌的收缩力外,还要借助肌肉节律性收缩所形成的挤压作用, 把血液送回心脏。运动结束后,若马上停下来, 把血液送回心脏。运动结束后,若马上停下来,流向肢体的大量血液 便失去了肌肉的挤压作而使心脏回血量减少, 这时相应地从心脏输出 便失去了肌肉的挤压作而使心脏回血量减少, 的血量也比较少, 的血量也比较少, 就会造成暂时性脑贫血而产生头晕、 就会造成暂时性脑贫血而产生头晕、 胸闷恶心等不 良反应甚至会发生晕倒(休克)现象。如果做一些整理活动, 良反应甚至会发生晕倒(休克)现象。如果做一些整理活动,使呼吸 各血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快, 各血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有 利于消除疲劳,同时可以避免上述不良反应。 利于消除疲劳,同时可以避免上述不良反应。


赞助商链接

更多相关文章:
准备活动和整理活动的意义
测试和运动效果打密切的关系, ,因此,在测试或体育锻炼前做好准备活动具有 ...放松整理活动的内容课堂 教学中的基本内容进行合理的安排。 因为整理活动的...
准备活动和整理活动体育锻炼中的意义
准备活动和整理活动体育锻炼中的意义_医学_高等教育_教育专区。准备活动和整理活动体育锻炼中的意义 在进行体育锻炼前做好充分的准备,活动,运动后做好充分的整理...
运动前为什么要做准备活动而运动后又要做整理运动呢
运动前为什么要做准备活动而运动后又要做整理运动呢_其它课程_高中教育_教育专区...体育课上为什么要做好准... 1页 免费 整理活动对预防运动疲劳... 暂无评价 ...
准备活动和整理活动的意义
准备活动和整理活动的意义》上这门课之前,我是...做好了准备, 还让人体不容易在接下来的运动 ...这也就是在跑完 800 米或者 1500 米之后,体育...
准备活动和整理活动的意义1
准备活动和整理活动的意义 在进行体育锻炼前做好充分的准备活动,运动后做好充分...举个例子,本学期,我选修的体育课是乒乓球,当然,每节课都要做准备活动。对于...
整理活动和准备活动的生理意义
先论准备活动 准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环 节。必须...动的效果倍减,所以,我想在以后运动的时候,一定坚持做 好准备活动和整理活动。...
准备活动和整理活动
聋校体育课论文:谈聋校体... 3页 2财富值 准备活动和整理活动 4页 1财富值...由于天气很冷,带队的史 老师也多次强调要充分做好准备活动,以便保持体温避免受伤...
准备活动与整理活动的重要性
准备活动与整理活动的重要性_其它课程_初中教育_教育专区。今日推荐 180...谈准备活动在体育课中的... 暂无评价 3页 ¥3.00 准备活动的重要性 5页...
体育课准备活动的重要性
体育课准备活动的重要性_其它课程_小学教育_教育专区。无论是什么季节,体育课上什么内容,都要做好准备活动。准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参...
准备活动和整理活动的意义
准备活动和整理活动的意义》 如今,随着大学生学业...这就是做好准备活动后休息片刻使肺通气量恢复到安静...我体育课上选过瑜伽,每 次上课之前老师并没有要求...
更多相关标签:

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图