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老年人心理保健“五法”



维普资讯 http://www.cqvip.com 心海导照  脑 , 防老 年 痴 呆 , 预 保  障 心 理 健康 ,而 且能  老卑 人  理保健  0 湘 南 学 院 教 育 心 理 学教 授 李 选 信  有 令 人 喜 出 望 外 的 收  获 ”  。 ( ) 理 解 善 待  四 用 亲 人— — 理 解 法 。理  解 是 人性 化 的核 心 元 

素 ,具 有 化 解 心 气 功  感 ” 因 而 一 直 以来 , 其 是 离  能和舒 展 心情 功能 ,是 开 启 亲  , 尤 退休 以来 , 始终 保持 着 “ 足常  人心灵 的金 钥匙 。用理 解 善待  知 乐 ” 健 康心理 状态 。 的   亲人 ,能使 亲人和 自己感情 融  ( ) 随 和 开 展 社 交 — —   洽 , 睦 相 处 , 自 己在 和 谐 家   二 用 和 使 随和法 。 退休 后 , 如果 老待 在家  庭 氛 围 中愉 快 地生 活 。对 亲人  里 , 味求静 , 一 日久 必生 烦 闷 , 尤其 儿女 “   心有 余 而力 不足 ” 的  越 过 越 乏 味 。 打 开 闷 葫 芦 的 最   难处 多加 体谅 ,引导 亲人 宣泄  好办 法 ,就是 多 多参 与社会 活  心 中 的 郁 闷 ,对 亲 人 遭 到 的 打   动 , 随 和 的心 态 开展 社交 , 用 构  击或 挫折 深 表 同情 并加 以安慰  建 晚年 的社会 生活 圈。原来 身  和 开 导 。   居领 导 岗位 的 , 勇于 打破 “ 要 怕  ( ) 乐 观 成 为 习 惯— —   五 使 降格 ” 的心理定 势 ; 原来 是 普通  乐观法 。 观一 旦成 为 习惯 , 乐 就  老百 姓 的 ,要 勇 于打破 “ 怕高  会 如 同 行 云 流 水 般 释 放 愉 快 的  攀 、 不 对称 ” 怕 的心 理 定势 。人  情绪 , 使人 青 春永 驻 。( ) 于  1善 是 感 情 动 物 , 和 一 点 , 触 多  感 悟 生 活 之 乐 。生 活 之 中快 乐  随 接 了, 往久 了, 交 自然 就 融 洽 了 。 无 处 不 在 , 键 是 要 善 于 感 悟 ,   关   多 到别 人 的活 动 网子 去参 加活  不 能 视 “ ” 见 , 只 盯 着 一   乐 不 却 或 或   我用 访谈 、 座谈 、 问卷 调杏  动 , 唱歌 跳 舞 , 下棋 打牌 , 些不如 意 的事情 。 比方 说 , 现在  和 作 品 拜 读 等 方 法 , 对 16位   或 吟诗 舞剑 , 8 等等 。 与此 同时 , 不 愁 吃 不 愁 穿 , 不 是 该 乐 呢 ?   是   离退 休 8年 以上 、身心 俱 健 的  不懂 就 问 ,有 特长 就相 机 展示  退休 后少 了工 作 的牵挂 ,时 间  老年 朋友 进行 调查 ,发 现 他们  出来 。朋 友多 了 , 见识 多 了 , 精  可 自 由支 配 ,可 以 任 由 自己 去  的心 理养 护之 道 可 以总结 为 五  神生 活 、心理 生活 自然 花样 多  做 当年没有 时 间做 的事 ,是不  烦 乐 个 方 面 , “ 知 足 品 味 人 生 、 多 , 闷 一 扫 而 光 , 趣 油 然 而   是该 乐呢 ? 国泰 民安 ,社会 和  即 用     用 随和开 展社 交 、用兴 趣 舒展  生 。 谐 , 逢盛 世 , 年


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