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七年级前滚翻知识结构与学习方法



七年级前滚翻教学知识结构图

动作要领 左右直体滚动,前后滚动 前 滚 翻 前滚翻直腿坐 前滚翻成蹲撑 前滚翻成蹲撑 前滚翻成蹲撑

知识目标

重难点

措施策略

评价体系

七年级前滚翻核心知识与学习方法
蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、

团身向前滚翻。前滚时,头的后部、 肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿, 向前滚动成蹲撑。 教学目标: 通过本单元的五次课学习,掌握前滚翻的动作技术, 并较好完成动作; 教师通过讲解示范、练习评比、小组合作、模仿情境等形式发展学 生柔韧灵敏等素质; 培养学生树立较好完成动作的自信心,并敢于表现自我的良好品 质,养成自我保护与互相帮助的意识,提高自我保护、相互协作的能力。 1 左右直体滚动,前后滚动 目标:学习掌握左右直体滚动和前后滚动的动作方法,体验身体姿势和动作方向 变化的感觉。 发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。 耐劳的精神。 重点:前后滚动时团身抱膝。 难点:团身紧,滚动圆滑 解决重难点的策略: (1)老师讲解示范团身抱膝前后滚动的动作方法。 (2)学生多练习前后滚动,体会总结最好的动作方法。 (3)学生两人一组进行指导练习。 (4)学生反复练习体验动作要领,老师指导。 2.前滚翻直腿坐 目标: 初步学习前滚翻直腿坐动作,积极体验正确的姿势与要领,使学生掌握一 蹲二撑三低头的方法。以及团身滚动的要领。 发展学生灵敏、协调素质。 培养学生 克服困难勇往直前的意志品质。 重点:身体各位置的着地顺序。 难点:脚用力蹬地。 解决重难点的策略: (1)引导学生做抱膝团身滚动动作。 (2)减少和增加练习难度,让学生从搞出和低处做,体会脚蹬地的作用。 3.前滚翻成蹲撑 目标: 初步学习前滚翻动作,体验正确的姿势与要领, 发展学生灵敏、协调素 质。 培养学生克服困难勇往直前的意志品质。 重点:身体的用力顺序。以及着地顺序。 培养学生吃苦

难点:滚动圆滑,团身。 解决重难点的策略: (1)引导学生做抱膝团身滚动动作。 (2)引导学生抱膝团身滚动成蹲撑动作。 (3)在后背着地的同时迅速屈小腿,两手抱小腿 4.前滚翻成蹲撑 目标: 学生基本掌握前滚翻动作,使大部分的学生完成动作时团身紧,动作圆滑 连贯。 发展灵巧、协调性。 培养学生克服困难勇往直前的意志品质。 重点:并腿并脚,滚动要圆滑。 难点:并腿并脚 解决重难点的策略: (1)看教师师范,与自己动作多做比较,找出不同的地方,加以改正。 (2)多做几次抱腿团身原地滚动。 (3)在两膝之间或两脚之间夹纸片,来增加学生对动作的理解。 (4)在高处向低处做前滚翻练习,降低练习难度。 5 前滚翻成蹲撑 目标: 学生熟练掌握前滚翻动作,动作要圆滑,完成动作时团身紧。 发展灵 巧、协调性,培养自我保护意识。 重点:动作的连贯性。 难点:方向正、团身紧 解决重难点的策略: 1. 增加学生间相互保护与帮助。 2. 加强脚蹬地的力量练习。 3. 躺在垫上举腿做收腿动作。

4. 在低处向高处做前滚翻练习,增加练习难度。



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