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校本课程



一、迎 面 接 力 赛
目的 : 发展速度,培养集体主义精神。 准备 : 场地一块,接力棒若干。 方法 : 将学生分成人数相等的两队,各队再分成两组,相距 30 米, 面对面长纵队站立,一组排头持棒站在起跑线后。 教师发令后,排头迅速起跑,将棒交给本队另一组排头,然后 站到排尾,依次进行,没人都跑完一次,先跑完的对位优胜。 规则 : 1 接棒时不得越出限制线。 2 棒必

须交到手中,不得抛接,掉棒时由本人拾起。 教法建议: 教法建议 1 做好准备活动,以免受伤。 2 队形也可成横队站立,便于加油和观看。在轮到跑时课提前站到 起跑线后。

二、背 向 起 跑
目的:提高反应,快速起跑能力和灵活性。 目的 准备:跑道或平整的场地一块。 准备 方法: 方法 将学生分成若干组,每组 6 至 8 人,开始时学生背向对跑道蹲 在起跑线后,两手扶地做好起跑的准备姿势。 听到发令后,迅速转身起跑,在 15 米处设有裁判,根据到达先 后排出名次者排在一起,再进行比赛。 规则: 规则 1 两次抢跑者罚下,并按最后一名计。 2 预备时要求全蹲,如提前启动或抬臂为犯规。 教法建议: 1 学生间隔要在 1 米半以上,以免转身互相碰撞。 2 起跑的姿势可以是坐、俯卧、仰撑等动作形式。

三 、大 鱼 网
目的:培养协同一致的精神,发展灵活性。 目的 准备:场地一块,从学生中选出 2 至 3 人做网,其余学生做鱼,分 准备 散在场内。 方法: 方法 开始时由组成网的学生用拉手去围捕鱼,被围住的便参加网手 拉手围捕其他的鱼,把全部的鱼捕完结束。 规则: 规则 1 做鱼的学生不能跑出场外。 2 鱼被围住就算被捉,鱼不可冲破网。 3 网不能自行破裂,如破裂则鱼能自由出入。 教法建议: 教法建议 1 开始时应选跑的快、耐力好的学生做网。 2 运动量要控制好,并应根据情况及时调整。

四 、二 人 三 足
目的:培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 目的: 准备:布带子两条、小旗两面。在场地上划出一条起跑线,在距离 20 米处并排插两面小旗。 方法: 方法: 将学生分成人数相等的两队,各队两路纵队站在起跑线后。每 对第一组用布带子把两人内侧的脚踝关节处绑在一起,双臂互相搭 肩,准备起跑。 游戏开始,教师发令后,每对第一组立即向前跑进,绕过小旗 跑回到起跑线,把布带子解开交给第二组,游戏照上述方法依次进 行,每人轮流跑一次,最后以先跑完的队为胜。 规则: 规则: 1 必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。 2 若中途带子散开,应在原地绑好后再继续跑进。 教法建议: 教法建议 每对也可以用两条带子,第一组出发后,第二组即把脚绑好,准备 起跑。第一组跑回起跑线拍第二组的手后,第二组即可起跑。

五 、圆 圈 接 力
目的: 目的:发展速度。 准备: 准备:在场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 方法: 方法: 将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在起跑线后,做好 起跑姿势。听到教师发令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑 一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方走到圈外站在起跑线后 面,准本起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,一 次进行,最后 1 个人先到本队起跑线者为胜。 规则: 规则: 1 跑时踏上或踏入圈内判为犯规。 2 没有拍到手而钱跑者,令其重新起跑。 3 因过早站到起跑线上,而影响对方跑者为犯规。 教法建议: 教法建议: 1 该游戏强度较大,必须做好准备活动,以防止外伤。 2 此游戏也可以用传递接力棒的方法进行。

六、三人五 足 跑 三人五

目的:提高兴奋性,发展协调能力。 目的 准备:划两条相距 15 至 20 米的起跑线和终点线,终点线上插若干 准备 面小旗。 方法: 方法 将学生分成人数相等的若干组,组与组间隔 3 米,各组均成三 路纵队在起跑线后面对小旗站立。每组左右两人内侧手相握,中间 人以左膝挂在上面两臂搭在两侧人肩上。教师鸣笛后,保持此姿势 各组依次跑向小旗再返回,根据名次记分。 规则: 规则: 1 必须到达小旗再返回。 2 两侧人每脱手一次扣 1 分。 教法建议: 教法建议 每组中间单足跑的人,可跨过障碍物跑,障碍物可以是等距离 的实心球。

七 、你 抓 我 救
目的:发展速度、灵敏和力量。 目的 准备:15 至 20 米正方形场地一块。 准备 方法: 方法 选出学生的三分之一做追逐者,其余做被追逐者。在场地内, 划 1。5 米为直径的圆圈为禁区。开始后,追逐者将抓到的被追逐 者去救禁区里的人,以手拍着即可。 规则 : 1 追逐者用手拍到即为抓到。 2 禁区内的人不得自行离开。 教法建议 此游戏课根据场地大小,参加人多少变换方式,如竞 走、单足跳等均可。

八 、喊 号 追 人

目的:发展速度及反应能力。 目的 准备:在空地上,划一直径为 10 米的圆圈。 准备 方法: 方法 学生站成圆圈,从排头开始 1 至 4 向后报数,要求每人记住自 己的号数。开始后每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师 喊某号是,该号数的人立即离开队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前 边的同号人。在跑回原位之前以手初级前面同号者得一分,如追不 上,跑至自己原位时归队,重新开始。 规则: 规则 1 追逐者必须从圈外跑。 2 没听到号者不得阻碍。 教法建议: 教法建议 1 圆圈的大小课根据人数的多少适当调整。 2 应考虑到叫号人与被叫号人距离应适当。

九 、蛇 战

目的 :发展灵敏素质。 准备 :将学生平均分成几个组,每组 5 至 10 人。 方法: 方法 每组站成一排,后面的的人抱住前面的人的腰组成一个整体。 开始后各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一组蛇尾时,被抓 到的一组立刻淘汰出局。最后,没有被抓住尾巴的一组,及时优胜 者。 规则: 规则 1 被抓蛇尾时则淘汰出局。 2 蛇腰脱节是,排头抓到另组排尾无效。 教法建议: 1 各组之间,可用擂台赛的形式进行较量。 2 可以划线限定游戏场地。

十、排 头 抓 排 尾
目的: 提高灵活性和奔跑能力。 目的 方法: 方法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后排头要 努力去抓排尾的人,而后半部的人要努力帮助排尾,不让排头抓住。 规则: 规则 1 队伍不能被拉断。 2 排头出道排尾时,即换人做排头和排尾,重新开始游戏。 教法建议: 教法建议 1 选择面积较大,地面平整而没有障碍物的场地。 2 注意适当休息。 3 此游戏也可改变成安排一个学生做抓排尾者,而排头则做排尾的 保护者不让排尾被抓地形式进行。

十一、 十一、抢 球 追 人

目的:发展反应速度 目的 准备:场地一块,每人一个排球 准备 方法: 方法 全体学生面向外战成圆圈,每人单手托一个球,选一学生沿圈 外逆时针跑。奔跑着课随时在持球人不备从其抢球继续跑,被抢人 立即追赶。在到原位之前追上跑者的 1 分,如未追上跑者占追着空 位,追者为抢球人,再去抢别人手中的球。 规则: 规则 不论是跑者或追者,都必须沿逆时针奔跑,不得离开圆圈 1 米 以外。 教法建议: 教法建议 据人数多少课适当扩大或缩小场地

十二、 十二、丢 球

目的:提高反应和奔跑能力 目的 准备:小球一个,场地上划一个 10 米的圆圈 准备 方法: 方法 学生面向内坐在圆圈上,选 1 人当丢球人。开始后,丢球人在 圈外逆时针跑,可将球任意丢在圈上学生的背后,继续跑,当跑至 此人位置,用手轻拍一下其背部,被拍者为负。两人换位置,被拍 者捡起球后游戏继续进行。如被拍者发现背后有球应立即起身追赶 丢球人,如追上,两人换位置。 规则 : 1 邻人不许暗示,否则罚为丢球人 2 追赶者用手拍击即可 教法建议: 教法建议 此游戏可用球,也可用其他物件做丢放物

十三、渡 河 十三、
目的: 增强弹跳能力 目的 准备: 准备 在场地上划 10 至 15 米的平行线,中间为河道线外为河岸, 在河道里有大小不同的两组圆圈作为石块 方法: 方法 把学生分成人数相等的两队,各队在分两组成纵队面对面分别 站在两端平行线后。教师发令后,先由各队第一人跳,从一块石头 跳到另一块石头,跳到对岸后与第一人拍手,对岸第一人跳回,如 此进行,最后以先跳完的对为胜。 规则 : 1 踏跳时,脚必须落在圈内,否则重跳 2 下一个人必须别拍后方可进行跳跃 教法建议: 教法建议: 1 圈大小及多少课据跳跃能力决定 2 教师示范后找两名学生试做一次,再比赛 3 可传递小沙包或接力棒

十四、 十四、二 人 双 足 跳
目的: 目的:增强弹跳能力 准备: 准备:场地一块 方法: 方法: 两人一组,互用右手握住对方左脚,左手搭肩,组成一对两足 人。发令后两足人用侧跳至终点,再迅速左手握住右脚组成双足人 跳回至起点线,先完成的一组为优胜。 规则: 规则: 1 中途脱手应立即组合 2 换握必须到达终点 教法建议: 教法建议: 1 可让学生先做两足人的练习 2 注意安全尤其是膝关节 3 距离课根据学生情况安排

十五、 十五、火 车 赛 跑
目的: 目的:发展腿部力量和动作的协调性 准备: 准备:场地一块 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后,每个队 员把自己的右脚伸给前面的人,左手用手掌兜住后面队员伸来的 脚,右手搭在前人的肩上。排头不用,组成一列火车。开始后全队 按照一个节拍向前跳动,以车尾先通过端线的一组为胜。 规则 如遇翻车或脱节,必须在原地接好后方能前进,列车完整 通过才能记成绩。 教法建议: 教法建议 此游戏应根据学生不同条件来确定跳跃的距离。

十六、 十六、抢 劫 球

目的: 发展和提高反应能力 目的 准备: 准备: 排球一个,场地一块 方法: 方法: 在球场上,8 至 12 人分成两队,比赛以跳球开始,得球一方在 同队之间接连传球 10 次,而不被抢断球则得一分,若不到 10 次则 取消已传次数。抢断到的球应在同队之间传递,争取得分。在规定 时间内得分多者为胜。 规则 : 1 持球学生不得走两步以上,不得运球 2 抢断不得有犯规动作 3 同队之间传球超过 10 次而仍未被抢断,课继续得分 教法建议: 教法建议: 1 提示学生注意正确传球姿势和要领 2 也可采取打擂台方式进行

十七、 十七、运 球 投 篮

目的: 培养协调性 目的: 准备: 场地一块,篮球若干 准备: 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,成纵队站在端线右侧。教师发令 后, 各队第一人同时运球, 到对方篮下投篮, 回来交给本队下一人, 先完成的对为胜。 规则: 规则: 1 运球时在哪里脱手就在哪里重做 2 抢球者不得越过端线 3 交接球只能用手递,不能运传球 教法建议: 教法建议: 1 可在运球路线上设置障碍 2 也可据学生情况增减难度

十八、 十八、头上胯下传球
目的: 发展腰腹力量和灵敏性,培养学生相互合协调的能力 目的: 准备: 排球两个 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,各成纵队,两队间隔 3 米左右。 各排头手拿一个球,队员前后保持适当距离,两脚左右分开,准备 接球和传球。开始后,各排头从头上向后传递,依次由头上,胯下 传球到排尾。 排尾得球后, 持球到排头用同样方法传球, 依次进行。 每人充当排头一次,直至元排头持球跑回自己的排头位置并举起球 为止,最后,以先传完并举起球的对为胜。 规则: 规则: 1 传球时依次由头上,胯下传球到排尾,不得抛球 2 若落地,应由吃球人在原地拾起继续进行 教法建议: 教法建议: 1 可用头上传递的方法进行 2 可用一次头上传球,一次胯下传球交替进行

十九、 十九、拦 腰 拔 河
目的: 目的: 发展全身力量,培养集体主义精神 准备: 准备: 场地一块,划两条相距 1 米的标志线,两根结实的短棍 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,各成纵队相对站立。两排头用一 个手正握一个手反握牢牢握住短棍。其余人用双手抱住一个人,串 连成一个整体, 但人数不宜多。 开始后, 各组齐心协力用劲向后拉, 知道将对方拉到规定的标志先后为胜。 规则: 规则: 松握的一方,队伍脱节或摔倒为失败,如果在规定的时间内仍 未将对方拉过标志线则为平局。采用三赛二胜得办法。 教法建议: 教法建议: 适当掌握时间,不宜争持过久。

二十、 二十、推 拉 出 圈

目的 :发展力量 准备 :在场地划几个相同的圆圈 方法 : 两人一组站在圈内,听到口令后,两人用互推互拉的方法,将 对方推出圈外,出圈者为败。 规则: 规则: 以两脚离圈为判失分的依据,课规定互推互拉的具体位置 教法建议: 教法建议: 可用两条线代替圆圈,推拉对手过线则为胜

二十一、 二十一、推 小 车
目的: 目的:增强腰部和上肢力量 准备: 准备:两个学生一组前后站立,后面的抬起前面的两腿,前者两臂 撑地,立在起点线上。开始后,各组同时开始行进回到起点后两人 交换。 规则: 规则: 两者相互配合前进,不要太用力。注意安全 教法建议: 教法建议: 重视安全教育和措施,练习距离不要太长,速度也不要太要求 一致,可多轮换。

二十二、 二十二、夹 球 前 进
目的: 目的:发展协调性 准备: 准备:手帕等物 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,排头把手帕夹在膝关节处,开始 后跑跳前进,绕过标志杆返回。在通过起点线后将手帕取下交后面 的同伴重复前进,以全队先抵达者为胜。 规则: 规则: 不能用手触及手帕。 教法建议: 教法建议: 可以用其他物品代替手帕。

二十三、 二十三、托 球 跑
目的: 目的: 提高控制球的能力 准备: 准备: 羽毛球拍 方法: 方法: 把学生分成人数相等的两队,每队第一人用羽毛球拍托球站好, 开始后,托球前进,绕过标志杆返回,过起点线后将球拍何求交给 下一个队员。以此类推。以全队先抵达者为胜。 规则: 规则: 不准用手触及球 教法建议: 教法建议: 还可用乒乓球等。

二十四、 二十四、抢 救

伤 员

(1)发展学生快速奔跑及快速灵活的应变能力。 【活动目的】 活动目的】 (2)培养学生协作互助的集体主义精神。 场地器材】 【场地器材】平坦场地一块,体操棒及拦架等障碍物若干。 【活动方法】将学生分成人数相等的两(或几)组,每组的学生人 活动方法】 数必须是 3 的倍数,其中三分之一的学生为伤员,三分之二的学生 为担架队成员,相距一定的距离,面对面分别站在自己的区域,每 组的前两名担架队队员持体操棒(成抬担架姿势)站在起跑线后。 教师发令后,每组前两名担架队队员迅速起跑,跑到自己的伤员区 域将一名伤员套在两体操棒中间, 然后 “抬” 伤员跑回自己的后方, 将体操棒交给同组的另两名同学,然后站到排尾,依次进行,将伤 员全部救回为止,先跑完的一组为胜。 活动规则】 【活动规则】 (1)必须在伤员区域内将伤员套入“担架”内,否则为犯规,重 新再来。 (2)交接“担架”时,必须在后方标志线后完成,否则为犯规, 重新再来。 (3) “担架”队员跑动过程中,两手不能离开体操棒。 教学建议】 【教学建议】 (1)做好充分的准备活动,以免受伤。 (2)向学生讲清活动中的注意事项,加强安全教育,以防伤害事 故的发生。 (3)此比赛活动第一轮可采用不设障碍物的形式进行比赛,第二 或第三轮等可采用设置障碍物的形式进行比赛。 4)跑的距离、障碍物多少的设置可根据场地器材及学生的实际情 况进行设计。 (5)可分成多小组进行比赛,同时设置与小组相同数目的活动项 目,优胜小组首先选择活动内容,其他小组继续比赛,获胜小组再 从剩余项目中选择一项内容,以激发学生活动积极性和主动性,依 次类推。
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二十五、巧入营门 十五、 【目 目 的】 提高学生灵敏性和快速变向移动的能力。 【场地器材 场地器材】 场地器材 标志旗十三个,篮球场地一个。 【活动方法 活动方法】 活动方法 将学生分成人数相等的两组 (每组 10 人) 以篮球场中线为界, , 在篮球场中线放六个标志旗,间隔三米距离,为第一道营门,守方 安排 5 人守门,然后向后 5 米,摆放四个标志旗,间隔 5 米,为第 二道门,守方安排 3 人防守,再向后 5 米,摆放三个标志旗,为第 三道营门,安排 2 人防守。 游戏开始攻方从另一半场,设法利用虚晃、躲闪、变向跑假动 作摆脱对方防守,从营门进入对方营地,进入第一道营门得 3 分, 进入第二道营门得 5 分,进入第三道营门得 6 分。到规定时间后双 方相互交换,得分多者一方获胜。 【活动规则 活动规则】 活动规则 1、攻方必须从营门中间进入对方营地。 2、守方不得越过营门去拍击攻方队员。 3、攻方队员进入守方营地后,守方队员不得再追拍。 4、攻方队员攻门时被守方排击到后,自觉退到相应指定位置。 5、守方队员只能拍不能用推、脚拌等危险动作。 【教学建议 教学建议】 教学建议 1、讲清活动中的注意事项。 2、男女分别进行活动。 3、营门的大小可根-据学生的实际随时调节。

二十六、 二十六、万众一心
【活动目的 活动目的】 活动目的 1、发展学生快速奔跑的能力。 2、培养学生团结协作的集体主义精神。 【场地器材 场地器材】 场地器材 1、宽敞平坦场地一块。 2、5—6 米的木杆数根。

【活动方法 。 活动方法】 活动方法 将学生分成人数相等的几组, 每组学生左右分开用 一手握住木杆,排头站在起跑线后,听到教师发令后集 体一块快速向终点奔跑,先跑过终点者为胜。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、跑动过程中学生不能将手放开。 2、全组学生全部跑过终点为胜。 教学建议】 【教学建议】 1、跑的距离要根据不同年级学生的实际情况而定。 2、学生人数要适当,不能过多,前后要保持一定的 距离,一方前后相互拌倒。 3、向学生讲清有关注意事项。

二十七、 二十七、抢圈中球
【活动目的 活动目的】发展学生快速跑、快速反应和灵活应变 活动目的 能力。 【场地器材 场地器材】篮球场地一块,篮球数个。 场地器材 【活动方法 活动方法】把篮球放在篮球场中圈内,将学生分成 活动方法 人数相等两队,各成纵队排列(两队间隔 2 米)面对 中圈站在球场中线一端的边线上。活动开始时,每对 派头做好准备,教师法令后,派头迅速跑向中圈,去 争抢圈内的求,抢到后并跑出中圈者为本队的一分。 在中圈抢到球还没有跑出圈被对方拍到身体,则双方 均不得分,然后两人排到个队排尾,有两对第二人在 争抢圈中球。以此类推。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、听到教师发令后,方能起动抢球。 2、在争抢圈中球时,双方如速度相近时可在圈外寻找 机会抢球,一旦进入圈内不抢球算失分。 3、抢球时,双方只能用手拍对方身体。

【教学建议】 教学建议】 1、 在强求时,可用假动作迷惑对方,以达到不被对 方拍到身体的目的。 2、 人数多时,可涉及多个圈同时进行比赛,得分多 的队获胜。

二十八、 二十八、争抢地盘
【活动目的 活动目的】 活动目的 发展学生的灵活性和对抗能力。 【场地器材 场地器材】篮球多个,在场地上画若干个直径为一 场地器材 米的圆圈。 【活动方法 活动方法】二人一组,圆圈中央站着一个人为“守” 活动方法 方,圆圈外 5 米处站着一个人,手中持球,带信号发 出,立刻持球跑向圆圈,企图将球放入圆圈中央,时 限 1 分钟,手放在圆圈内尽量阻止对方进来,可用推、 挤等办法击退对方,如果对方将球放在圈内,就算胜。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、按教师指定的方式来阻挡对方。 2、按教师要求的方式持球进攻。 【教学建议】 教学建议】 教学建议 1、充分做好准备活动,注意安全。 2、可采用分组对抗的形式进行。

二十九、 二十九、胜进败退
【活动目的 活动目的】发展学生快速跑能力和下肢力量。 活动目的 【场地布置 场地布置】在平坦宽敞的场地上画两条相隔 30--40 场地布置 米的平行线为起点线。 【活动方法 活动方法】将学生分成人数相等的两队,各成纵队 活动方法 分别站在两条起点线后,彼此相对站立。游戏开始, 教师发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两

人相遇时,停下来猜拳,胜者继续向前跳,败者迅速 跑回本队排尾,与此同时,败者队的第二人立即起跳, 与胜者相遇时,停下来猜拳,依次进行,最后最先到 达对方起点线的队为胜。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、猜拳的负者须立即归队,不准阻挡对方前进。 2、必须在猜拳后负方队员向回跑时,负方的下一个队 员才能起动跳出。 【教学建议】 教学建议】 1、此游戏所规定的蛙跳可以改成单腿跳、兔跳等形式 进行。 2、猜拳的方法,可采用石头、剪子、布的游戏方法决 定胜负。 3、可将学生分成多组(但必须是偶数)同时进行。

三十、偷袭反击 三十、
【活动目的 活动目的】发展快速反应和快速奔跑的能力。 活动目的 【活动方法 活动方法】将学生分成人数相等的两队,各成横队 活动方法 分别站在两条线后,两队队长猜拳决定谁先偷袭,如 甲队偷袭,则一队队员背对甲方站立,甲队队长派三 名或几名队员准备偷袭。游戏开始,甲队派出的几名 队员走到一队队员身后,乘其不备,用手拍一乙中的 任一队员,然后迅速跑回自己的大本营,乙队被拍队 员立即转身追逐甲队偷袭者,如能在其跑回大本营前 追上,就将该名俘虏带回,令其站进圆圈。如果乙队 队员追不上甲对偷袭者,则自己占尽家对俘虏营。游 戏照此进行,直至甲队每人进行一次偷袭 后,则两队交换。以俘获俘虏多的队为胜。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、对方来袭时,背向站立的一方队员不得左顾右盼,

站立的位 2、置也不得远离线后。 双方偷袭队员,在一攻一守中不的参加偷袭活动。 教学建议】 【教学建议】 1、此游戏每次偷袭的人数,可根据游戏人数的多少而 适当增减。 2、此游戏可连续进行,但没一个攻守之后,要及时交 换俘虏以保证每人参加游戏的机会。 【场地布置 在场地上画两条相距 25—30 米的平行线, 场地布置】 场地布置 线后为双方的大本营。在两条线后 2 米处,个画一个 直径 2 米的圆圈,作为双方“俘虏)的收容所。

三十一、争夺 三十一
【活动目的 活动目的】 活动目的 1、提高学生的快速反应速度和灵活性。 2、发展学生快速奔跑的能力。 【活动方法 活动方法】将学生平均分成两组,在两条相距 30—40 活动方法 米的平先后站好,每两人一对,物件放在中央的圆圈内。 教师鸣哨后,两人快速跑向物件处,双方都力图把物件强 盗自己手中而跑回线后,当一人抢到物件后,另一人如用 手拍到他时,另一人获胜;抢到物件又被拍到且又跑回线 后者获胜。进行到一定时间教师科鸣哨结束,看双方胜负 各有多少人。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、不准抢跑。 2、物件被抢出中圈而又没有被拍到而跑回线后者获胜。 3、追上时只能拍不能推拌。 教学建议】 【教学建议】 跑的距离可根据学生的实际能力而定。 【场地器材 场地器材 场地器材】 篮球场或平坦场地一块。

三十二、坚守一方 三十二
【活动目的 活动目的】 活动目的 发展学生的灵敏性和快速反应能力。 【场地器材 场地器材 场地器材】 排球场或篮球场一个。在场地上画一个直径为 10 米的圆 圈,在圆的中心画一个边长 3—4 的正方形。 【活动方法 活动方法】 活动方法 教师指定四名学生分别站在正方形的各边线外面做防守 者,其余学生分别占在圆圈外面做进攻者。游戏开始时, 进攻者尽力把球滚入正方形, 防守者则尽力阻止球从自己 防守的一边滚入,如果球从正方形的某一边滚入,该边的 防守人则与滚球人交换攻守,游戏继续进行。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、进攻者可以相互传球,捕捉战机,但攻球时必须用地 滚球,不得用脚踢球。 2、进攻或防守人不得越线,越线攻入则判为无效,越线 防守算失败,并交换防守。 教学建议】 【教学建议】 1、防守的人数或攻守的范围可适当调整。 2、可以增加球的数量,以增加游戏的难度。

三十三 三十三、惊弓之鸟
【活动目的 活动目的】 活动目的 集中注意力,发展快速反应能力。 【场地器材 场地器材 场地器材】 在平坦场地上画一个直径 15—20 米的大圆圈,然后在中 间在画一个直径为 5 米的小圆圈。

【活动方法 活动方法】 活动方法 学生手拉手,面向圈内站在大圆圈外,放手后 1—2 报数,

每个学生记住自己所报的号数。游戏开始时,被喊号数的 同学迅速跑向小圆圈内, 未被喊得号数的同学立即追捉被 喊号数的人,如果为跑进小圆圈而被捉到,则罚被捉到的 学生一个节目,如果判断失误而误跑、误捉时,也要判罚 一个节目。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、抓人时,只准以手拍,不得拉拽衣服。 2、每进行一次游戏后,要进行重新报数。 【教学建议】 教学建议】 此游戏可以采用反信号。即喊 1 时,2 号同学跑,1 号同 学追。以增加游戏的难度。

三十四、种与收 三十四
【活动目的 活动目的】 活动目的 1、提高学生的灵活性和快速奔跑的能力。 2、培养学生团结协作的精神。 【场地器材】 场地器材 场地器材 平坦宽敞的场地一块,小布袋或沙袋等若干。 【活动方法 活动方法】 活动方法 把学生分成人数相等的几组, 各组分别在起跑线后站 成一路纵队。第一人听到口令后,快速奔跑,将自己手中 拿的小布袋分别放到场内的格子里面, 然后快速跑回本队 与第二人拍手。 第二人按原来的路线把格子里面的小沙袋 捡回交给第三人,依次进行,最后那个队先完成获胜。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、小布袋必须放入格子里,不在格子里要重放。 2、两人必须在起跑线后拍手后才能出发。 教学建议】 【教学建议】 1、前进的方式可采用去时跑回时单腿跳以及背向跑等形 式,也可采用设置一些障碍等增加游戏的难度。 2、也可将格子不规则的排放,但各组排放的必须一样, 以公平竞争。

三十五 三十五、住店
【活动目的 活动目的】 活动目的 提高兴奋性,集中注意力和快速反应能力。 【场地布置 场地布置】 场地布置 在场地上画一个直径 10—15 米的大圆作为“旅馆” ,然后 在大圆中画几个直径 1.5—2 米的小园为“房间”,并标出 每个房间 应主的人数,房间所容纳的人数必须要少于学 生人数。 【活动方法 活动方法】 活动方法 游戏开始后,学生一路纵队绕大圆圈外围走动或跑动,当 听到教师喊出“住店”的口令时,学生马上离开原位,按 个房间规定人数进入个房间。凡没有抢到房间的学生,表 演节目一个。当听到“出发了”的口令时,马上回到住店 前的位置,游戏成新开始。 【活动规则】 活动规则】 活动规则 1、每个房间所住的人数不能超过规定人数。 2、住进房间的先后一脚踏线的先后为准,后来者不得推 挤先到折。 3、房间尚有位置时,先进入的人不得阻挡他人进入。 教学建议】 【教学建议】 1、 教师要计算好学生人数,时 1 至 3 人无处可去,不 能太多。 2、 教师可以组织学生在大圆圈外进行各种练习的同 时,突然喊“住店”来进行游戏。

体育校本教材

昌城镇树一中学

教 材 目 录
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 教 材 名 称 备注

迎面接力 背向起跑 大鱼王 二人三组跑 圆圈接力 三人五组跑 你抓我就 喊号追人 蛇战 排头抓排尾 抢球追人 丢球 渡河 二人双足跳 火车赛跑 抢劫球 运球投篮 头上胯下传球

教 材 目 录
序号 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 教材名称 拦腰拔河 推拉出圈 推小车 夹球前进 托球跑 抢救伤员 巧入营门 万众一心 抢中圈球 争抢地盘 胜进败退 偷袭反击 争夺 坚守一方 惊弓之鸟 种与收 住店 备注



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