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2010—2011上中学生心理健康教育讲座稿(二)



2010—2011 上中学生心理健康教育讲座稿(二) — 上中学生心理健康教育讲座稿(
三、心理健康的标准 心理健康有诸多标准,著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理学》一书中提 出了 10 条标准: 1.有足够的自我安全感; 2.能充分的了解自己,并能对自己的能力作出适度的评价; 3.生活理想切合实际; 4.不脱离周围现实环境; 5.能保持人格的完整与和谐; 6.善于从

经验中学习; 7.能保持良好的人际关系; 8.能适度地发泄情绪和控制情绪; 9.在符合集体要求的前提下,能有限地发挥个性; 10.在不违背社会规范的前提下,能恰当的满足个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包括: 1.有正常的心理活动 有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现, 有正常的心理活动 言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐 人际关系和谐,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的 人际关系和谐 人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实 能正视现实,适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己,也 能正视现实 能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。 有乐观、积极、进取的精神 有乐观

5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待 能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击 能冷静 错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应,有忍受挫折、从失败中学习和总结经 验教训的能力。 6.有自知之明,知道自己的优点和缺点,不患得患失。能扬长避短,有切合实 有自知之明,知道自己的优点和缺点 有自知之明 际的志向水平;能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义, 不自卑,不过分自责,有安全感。 7.有从事各种活动的兴趣、信心,能充分发挥自己的能力,能有效地完成各种 有从事各种活动的兴趣、信心 有从事各种活动的兴趣 任务。 8.在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性,保持认识、情感、 在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性 在有利于社会或集体的前提下 意志行为的协调和统一。能独立地作出决定,并对决定负责任,而不受别人的任意 控制和支配。 四、当前中学生心理健康现状 目前,我们学校学生心理健康现状如何呢?根据已有知识和实践经验,我认为 我们学校学生中常见的心理问题主要有以下几类: (一)适应问题 适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的 适应问题 影响个体时,所产生的感受能力。如果适应不良,它将会降低人们对刺激的承受心 理,使人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一年级, 尤其是初一。 因为,进入中学后,他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同的: 其一,由一个学校到另一个新学校,环境发生了变化,许多地方都相对陌生。 其二,中学的学习内容明显大增,课业负担重,难度也加大了,而且学习方式肯定 与前一阶段的不同,所以,刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其三, 人际关系的变化,新的人际圈需要自己去建立,对于不善交际的人来说,又会感到 困难。

因此,适应不仅是指要适应新学校的新环境,它还包括适应完全不同于小学的 学习方式、方法、内容,更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰,而 感到烦恼,要么是学习跟不上,要么是人际关系处理不好。 但是,这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好,就会 有严重的心理压力,导致情绪失调,重则会诱发为心理疾病。



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