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中职生心理发展与教育



走进学生心灵
——中职生心理发展与教育

浙江工业大学心理学系 姚雨佳 Email:yyj@zjut.edu.cn

主要内容
“我在中职当老师” “我的青春在中职” “因为痛所以青春” “我心似一片海洋”

“我在中职当老师”

老师眼里的学生

学生

眼里的老师

“我的青春在中职”

“我的青春在中职”
中职生的年龄一般在15-18岁之间。
中职生的心理会受到青年初期心理特 点和职业教育环境的双重影响。

青年初期的认知发展
个体学习内容更加复杂和深刻,生活更加 丰富多彩,从而对认知发展提出了更高的 要求。这种要求与原有的认知结构之间的 矛盾成为内在动力,推动青年认知的发展。 逻辑思维的成熟是这个年龄段在认知能力 上的最显著的特点。
抽象逻辑思维明显占优势,并向理论性抽象逻 辑思维发展,辩证思维基本形成。

青年初期个性的发展
进入青年初期以后,青年的个性虽然 还有发生变化的可能性,但已趋于稳 定和成熟。
自我意识高度发展 价值观的确立 自治需求

一、自我意识高度发展
1.自我意识的一般特点
自我意识中独立意向的发展。 意识成分的分化。 强烈地关心着自己的个性成长。 很强的自尊心。 道德意识高度发展。

2.自我评价的成熟
(1) 评价日趋具有独立性 (2) 评价日趋具有概括性 (3) 评价日趋具有广泛性 (4) 评价日趋具有稳定性

二、价值观的确立
价值观是个体对自然、社会、人生带有根本性的 总观点,其形成是由人的知识水平、生活环境等 因素决定,同时受情感意志、理想动机、立场态 度等因素所制约。到青年初期,价值观初步形成。
对理论问题越来越感兴趣,喜欢把各种具体的事实综 合成若干系统的总原则,热衷于哲学探讨。 价值观的核心是人生意义问题,逐渐学会将个人的生 活目标与社会发展相联系。 价值观反映个性色彩。具有不同价值观的青年对于事 物的兴趣点、意志品质及归因方式均不一样。 价值观仍缺乏稳定性,有时会受外界因素的影响而改 变自己的价值取向。

三、自治需求
青年的自治需求主要体现在:
行为上要求独立决定涉及个人的各种问题,希 望有一定的行为自由; 情感上希望能独立体验和选择个人喜好; 道德评价上希望能以自己的评价标准为依据, 独立评价自己及他人的行为和社会事件。

1.自治需求的表现
(1) 与父母的关系
父母会给孩子较高的特权,同时也要求他们承担一定的责任和工作。 个体也开始能以较冷静成熟的态度来对待父母。虽然仍反对父母过 多干涉,但与父母的直接冲突已大大减少。他们更希望与父母站在 同等的位置上讨论和决定某些问题,希望能与父母和睦相处。
选择职业和学业,确定未来的生活道路,是青年初期的一个重要任 务。大部分青年人在选择中体现出了一定的自主性。他们首先能对 自己的兴趣、能力、适应性等方面做出评估,再根据现实的一些条 件进行选择。在这一过程中,也能接受父母的指导。 青年初期是处于理想主义阶段。一方面,他们对社会和人生的期望 都带有理想主义的色彩,对现实中存在的问题极为敏感,产生强烈 的不满情绪.另一方面 由于他们对问题的观察和分析还带有片面 性和表面性,在思想认识上容易出现偏颇或绝对化的情况。

(2) 选择职业和学业

(3) 对现实社会的态度

学霸们的高中时代

美国高中生暑假怎么过

中职生心理发展阶段及特点
一、中职生心理发展阶段
适应阶段 中职生心理发展 成长阶段 成熟阶段

1. 心理适应阶段
特征:对环境的不适应和思想的不稳定。
中职新生心理适应情况调查表
类 型 心理适应问题 内 容 理想与现实的问题 学习特点的变化 生活环境的变化 交往技巧 人际交往问题 人数 121 97 26 158 21.15 2 32.66 1 百分比% 排列等级

交往原则
交往心理品质 自卑问题 自我问题 自觉性差,坚持性差 果断性差,自制力差

自我意识问题 意志品质问题

107 41 78

19.81

3

10.44

4

情绪困扰问题 人格方面问题
恋爱方面问题

焦虑、抑郁、恐惧、易怒孤独、嫉妒 悲观、羞涩、敏感、拖拉、猜疑
对爱情的困惑

73 25
21

9.77 3.35
2.81

5 6
7

2. 心理成长阶段
特征:积极追求精神上的丰富,多方面发展自己的能力

(1)求知欲望旺盛,进取心强,但个别差异很大。
(2)不满足于课堂学习,注意在课余扩展自己的知识面。 (3)世界观和自我意识日趋稳定。 (4)少数学生由于受多种消极因素影响,学习积极性较差, 产生“混日子”的念头和行动。

3.心理成熟阶段
特征:

(1)专业心理趋向稳定,对未来的事业和生活充满美好憧憬。
(2)愿意与资历较深的专业教师进行交流,争取老教师的指导。 (3)关心专业发展前途,询问历届毕业生的分配和近况。 (4)自我意识进一步发展,能较准确地评价自己的优缺点。 (5)收集有关分配信息,甚至有些学生为此放松课堂学习。

二、中职生心理发展特点
1. 认知心理发展迅速
中职 生认 知心 理方 面的 优点
形成抽象的逻辑思维。 思维的独立性有所提高,对事物有自己的见解。 敢于提出问题,开始用批评的眼光看待事物。 思想活跃,喜欢怀疑、争论和辩论。

2. 情感丰富但稳定性不足
(1)高级情感有了较大发展。

(2)易兴奋、激动、热情,易怒、怄气,情感用事表现较突出。
(3)情感与心理需要、愿望和动机联系密切。 (4)情感在人际交往中得到较好形成和发展,但隐蔽性较强。

3. 意志的目的性和持久性突出
中 职 生 意 志 心 理
学习目的和动机明确。 有个人的理想和愿望。 对实现目标充满信心,具有较顽强的毅力。

4. 自我意识得到进一步发展
(1)有较强自我意识,但还带有片面性。 (2)能较好地进行自我调节、自我控制。 (3)注意力开始从对外部世界的认识转变为对内心世界的认识。

5. 个性基本形成
(1)懂得如何发挥自己气质的长处,避开短处。 (2)能力发展较迅速并有一定水平。

(3)兴趣广泛,追求时尚。

全国各民族中职学生暑期同心营活动

因为痛 所以是青春

一、与学习有关的心理问题
1. 学习目的不明确。 2. 学习内驱力不足。 3. 学习努力,但成绩不理想。 4. 学习动机存在功利化。
案例:“我真的没有看见题!”
小丽的父母发现她写作业十分粗心,经常多一撇少一 划。一次试卷发下来,父母发现中间竟然漏做了很多 题,而小丽却说自己根本没看见这些题。父母觉得她 学习态度有问题,故意不肯做题。整整一个学期,这 种情况始终没有得到改善。

应对策略:小丽可能存在书写障碍。这类学生会 漏掉许多明显的信息,表现为在学习时视而不见。
书写障碍是一种特殊的学习障碍,只有进行视知觉训 练才能得到有效恢复。有书写障碍的学生有可能被老 师误解。因此,学生学习不佳时,教师应先了解学生 的学习心理出现了什么问题,严重到什么程度,从而 为孩子设计个别化的教育方案,进行针对性培训。

【小贴士】学习障碍指智力正常,但因学习能力 落后而导致成绩低下的现象,包括书写障碍、阅 读障碍、数学障碍。研究表明,约有5%-10%的在 校生有学习障碍。

二、与人际关系有关的心理问题
表现为沟通不良、交往恐惧、人际关系失调、人 际冲突、孤独无援、缺乏社交基本态度及技能等。 案例:“要我上台发言,还不如把我杀了。”
小张是名中职生,性格内向。上初中时,由于爱斜着眼 看同一排的女生,引起了对方的反感。调换座位后,仍 无法改变这种行为,后来连男生也不愿意坐在他旁边了。 从此他便认为世上最难打交道的是人,十分害怕与人交 往。老师说,每次遇到同学必须轮流上台发言,他宁愿 装病逃学,也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。

应对策略:内向的学生如果不注意调整心理状态, 有可能会惧怕与人交往,长此以往会导致社交恐 惧。
教师需要及时审视对待学生的行为是否恰当,尽早纠 正不恰当的教育行为,给学生更多的表扬和鼓励。

【小贴士】患社交恐怖症的人,面对陌生环境往 往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧,担心 自己将面临窘境或耻辱。他们一般采取回避行为, 即使坚持下来也十分痛苦,经常会出现心跳加速、 出汗、面红耳赤等情况。

一位中职生的独白
“读初中时,我整天贪玩好耍,不思学习,结果中考成绩 一塌糊涂,没有考上普高,就到了一所职高上学。每次放 寒暑假回家,看到那些正在读普高的初中同学,我都很自 卑。也不愿和以前的同学玩,觉得我们的差距太大了。我 真是一个彻底的失败者,成绩又不好,又不漂亮,又没有 才艺,甚至连知心朋友也很少。”

三、与情绪方面有关的心理问题
稳定的情绪、积极良好的情绪反应,是成才的重 要因素,也是值得重视的心理健康问题。
实验1:把正在生气的人的血液中所含物质注在小老鼠身 上,并观察其反应。初期,这些小老鼠表现呆滞,整天不 思饮食。几天后,它们都默默地死掉了。

实验2

平静

悲痛

悔恨

生气

情绪管理Tips
学生在一天中什么时候情绪最好?
怎样表达自己的情绪是合适的? 怎样调节自己的情绪?

情绪调节
合理认知法
人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释, 而非来自事情本身。由于对同一件事,不同的人会产生 不同的评价,从而影响情绪。即使是同一个人对待同一 件事,在不同的时间、环境里也会产生不同的评价。
夸大化,即夸大负性事件的影响。如被老师批评,就天天闷闷不 乐,担心老师以后会一直对自己有看法。 过分概括化,这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的 表现。如一门考试不及格,就对所有科目失去信心,产生自卑感。 绝对化要求,它通常与“必须”、“应该”、“一定”等词连在 一起。如我对别人怎样,别人必须对我怎样;别人必须喜欢我, 接受我等。

积极自我心理暗示法
心理暗示是指用间接、含蓄的方式,对人的心理和行 为产生影响。 每个人都存在受暗示性。一些不良情绪都是受到消极 暗示的影响。如“读书这件事让我头疼”、“他这种 做法真让我难受”等。生活中,凡是经常说“没劲”、 “苦恼”这样的消极字眼的人通常情绪都比较低落。 在使用积极自我心理暗示法时,要注意以下几点:
使用积极词语,避免消极词语。 养成重复暗示的习惯。 暗示方式多种多样:听觉暗示,如将暗示语大声读出来;视觉 暗示,如将暗示语贴在醒目位置等。

转移法
从不良情绪反应的情境中转移到其他事物上,包括环境 转移和注意力转移。
音乐法:节奏轻快的音乐使人愉悦,低沉缓慢的音乐使人忧愁。 当你情绪不佳时,可以通过听一些轻音乐来调整情绪。 幽默法:幽默能使紧张的心情得到放松,压抑的情绪得到释放。 环境转移法:你可以去操场跑步,把压抑情绪释放出来。你也 可以约一群同学出去游玩,在游玩中感受愉悦的心情。 哭泣法:哭泣是人类宣泄不良情绪的一种本能行为。大多数同 学哭一场后,不良的情绪会缓解很多。 大声叫喊法:当心情不好想爆发时,还可以找个空旷的地方, 大声地叫几句。当叫累了,恢复平静时,你的不快会少很多。 倾诉法:主动找父母、老师或同学、朋友诉说,把闷在心里的 苦恼说出来,在倾诉过程中可以得到他人的安慰和疏导。

培养积极情绪
在弄清楚消极情绪产生的背景时,要寻找适合的方法 和途径来解决。如对考试感到担心,就要积极地把精 力放在加强学习上来,通过提高学习成绩,来克服消 极情绪、培养积极情绪。

心理换位法
人与人之间在心理上互换位置,能设身处地从他人所 处的背景、角色、情境中去思考、理解他人的处境、 心情。

案例:“我完了。”
小张正读中职。有一天他找到班主任老师,紧张而急促地 说:“我完了。一个多月了,晚上几乎通宵失眠,白天神 思恍惚还经常呕吐。”说着懊丧地抬手扶了扶眼镜。

应对策略:小张可能存在一定的抑郁倾向。
如果抑郁情况不严重,教师可以建议学生把生活和学 习安排得充实一些,多参加一些文体活动,多与父母 和朋友谈心交流,向他们倾吐心头的积郁。 如果抑郁情况较为严重,建议告知家长之后,由专业 的精神科医生进行诊断和治疗。

【小贴士】抑郁症是以情绪异常低落为主要临床 表现的精神疾病,其特征是无趣、无力、无望、 无能、无助。症状包括极度忧伤、绝望、疲劳等。

四、与感情方面有关的心理问题
案例:“她为什么不喜欢我?”
瘦高、文弱的小杨对同桌女生产生了好感,买雪糕总是买 两支,有新书主动借给人家,晚上放学还护送同桌回寝室 。学期结束时,小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”,同 桌却说他“歪心眼”,并让老师给调了座位。被浇了冷水 之后,小杨不但没有冷静下来,反而产生了强迫性思维: “她为什么不喜欢我呢?我长得太瘦弱?我对她还不够好 ?”终日胡思乱想,使他的成绩不断下降。终于有一天, 他选择了轻生。 应对策略:恋爱受挫往往会使人心灰意冷,心理承受力差 的就容易产生心理问题。
家长和老师应当及早发觉,予以正确的引导。 不合理信念:“我喜欢的人必须喜欢我”

上海中职女生遭同学轮殴 校方开展调查处置

五、其他心理问题
案例:体象烦恼 小亮今年正读中职,是班上的学习委员,只是身材瘦长, 长相不佳。情窦初开的年纪,他喜欢上了班上的一位女孩 子,没想到表白后,女孩转身就逃,一边逃还一边喊: “难看死了。”“我是不是真的很难看?”小亮不停地问 自己,当天回去就照镜子,镜子里的他小眼睛、塌鼻子, 他越看自己越难看,于是产生了自卑心理。他想“改头换 面”,但没办法,于是常常失眠,开始在意别人对他的评 价,不敢去人多的地方,成绩一落千丈。 小李最近成绩下降了,原因是上课注意力不集中,常常胡 思乱想。总觉得自己容貌不够漂亮;还希望自己除了成绩 好,还要能唱歌、弹琴等。她暗暗地喜欢上班里一个男生, 见到这个男生跟比自己漂亮的女孩聊天就会心生嫉妒。

应对策略:男孩更多地忧虑自己的身躯不够高大,女孩则 担心自己的形体不够优美。进入中职的学生,随着生理的 变化,都渐渐开始注意自己的形象,其中不少学生甚至由 于容貌或生理上的缺陷而产生了严重的精神负担,可以说 体象烦恼在中职生各种心理烦恼中占有很高的比例。
体象上没有十全十美的人,俊男美女也有不足,告诉他们气质才 是最重要的,要学会欣赏自己的才华。比如,小亮虽然眼睛小, 但很有神,虽然长相普通,但身材不错。

【小贴士】体象烦恼一般出现在青春期。此时面对性别差 异的出现,中职生往往缺乏足够的心理准备。他们会不由 自主地与他人进行对比,一旦出现较大差距,其中的一些 人就会产生体象烦恼。

关注家庭教育的影响

微电影 我的老师

我心似一片海洋

如何说 学生才会听 帮助学生面对他们的感受。
教师需要接受学生的感受,不能用自己的感受代 替学生的感受。 感受没有对错之分,所有的感受都是被接纳的, 但某些行为必须受到限制。 学生的感受被接纳了,他们才能开始集中精力改 变自己的情绪。 帮助学生面对他们感受的四个技巧:

全神贯注地倾听 用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受 说出他们的感受 用幻想的方式实现他们的愿望

练习
你的领导安排你做一项额外的工作,当天完成。你知道应 该赶快去做,但是一连串的急事让你把这一件事忘得干干 净净。这一天你忙得连午饭都没吃。 当你和同事们都准备下班回家时,领导来找你,你赶快向 他解释,你今天实在太忙了。 领导打断你,生气地对你大吼:“我不想听你解释!学校 花钱用你不是让你整天无所事事!”当你正要再向领导解 释时,他说:“别说了!”然后径直离开。 同事们装做没听见。你收拾好东西离开学校。在回家的路 上,你遇到一位朋友。因为心里很郁闷,你想把刚才发生 的事情告诉朋友。 朋友试着用八种方式来“帮”你。请你每读到一种方式时, 把当时的“本能”反应写下来。(反应没有对错之分,只 要是你的真实感受。)

1. 否定感受:“这没什么。不值得你这么郁闷。你可能只是累了,才 小题大做的。其实情况没你想象的那么糟糕。来,笑一笑,你笑起来 真好看。” 你的反应: 2. 讲大道理:“生活就是这样的。不如意之事常常会有。要学会看开 些,世上没有绝对完美的事情。” 你的反应: 3. 给出建议:“我告诉你该怎么做。明天一早直接到领导办公室, 对他说:‘我错了。”然后赶紧把他交代的活儿干完。别去理会其他 小事。明智点,想保住工作的话,最好别再让类似的事情发生了。” 你的反应: 4. 提问:“是什么急事让你竟然把领导交代的活儿给忘了?”“你 不知道如果不马上做,老板会生气吗?”“以前发生过这样的事情 吗?”“他离开的时候,为什么不追过去再解释一下?” 你的反应:

5. 偏袒对方:“我能理解领导的反应。他可能压力太大。 他没有天天对你这样,已经不错了。” 你的反应: 6. 过分同情:“真可怜。真是太糟糕了。我真为你难过, 我都想哭了。” 你的反应: 7. 业余心理医生:“你想到过没有,你这么难过,是因为 领导在你的生活中充当着父亲的角色?小的时候,你可能 总是害怕让父亲失望,所以当领导斥责你时,又把你带回 到了早年害怕被否定的感觉。对吗?” 你的反应: 8. 产生共情(试图了解对方的感受):“今天对你来说真是糟 糕的一天。承受了这么多的压力,又在同事面前挨领导的 训,心里一定不好受。” 你的反应:

我可能会对自己说:“领导平时还是不错的……我当时应 该马上认真处理那份报告……但我也不能假装这件事情没 发生……好吧,明天早点到学校,先把报告写完……不过, 到他办公室交报告的时候,我还是要让他知道,他昨天那 样对我说话,让我很难过……另外,也让他知道,以后他 对我有看法,最好单独和我谈。” 这个过程对学生也同样适用。如果我们也能倾听并与他 产生共情,那么也能有助于学生自己解决问题。但是,我 们不是天生就会说产生共情的语言的,因为它不属于我们 “母语”的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中, 都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他人 的“新语言”,我们需要不断地学习和操练。

如何说 学生才会听 鼓励学生与老师合作
学生不愿意合作,是因为他们和老师在需求上 存在矛盾。 老师需要处理自己的负面情绪。 尊重学生是合作的开始。 鼓励学生与老师合作的五个技巧:
描述你所看见的,或者描述问题:“讲台上有一块湿 抹布。” 提示:“抹布把讲台弄湿了。” 用简单的词语表达:“抹布!” 说出你的感受:“我不喜欢在湿嗒嗒的地方上课”。 写便条:“请把抹布放回原处晾干。谢谢!”

描述
反例 描述

大人描述问题的时候,其实,也就告诉了孩子该怎么去做。

提示
反例 提示

孩子不喜欢说教和长篇大论,对他们来说,越短越容易记住,越有效。

说出你的感受
反例 说出你的感受

不要评价孩子的个性和人品。只要不受到攻击,孩子还是可以和一个 表达愤怒的人合作的。

写便条

有点时候文字比口头说更有效。

承认有时候自己无能为力

有时候改变是潜移默化的



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