9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> 面试 >>

2018国家公务员面试:克服紧张 让自己更好


honghe.offcn.com

2018 国家公务员面试:克服紧张 让自己更好
很多考生都担心自己面试上场答题的时候非常紧张,其实面对紧张我们要抱有正常的 心态, 采取正确的方法去应对。 云南中公教育专家总结了一下经验帮助考生在面试考场上更 好的表现自己。 一、正确的心态:紧张是一个人正常的心理活动,适度的紧张可以提高一个人的反应 速度,积极应对突发情况,发挥出比平时更高的水平。即使是非常熟练的高分考生,上场之 后也会紧张,甚至会出现片刻的大脑空白,但是通过深呼吸或者答出第一句话,紧张会迅速 缓解,从而出色发挥,取得高分。所以,没有必要把紧张完全消除,我们的目的是与紧张相 伴,练习在紧张的情况下,也能完整地回答问题,而不是把紧张消灭地干干净净。 二、逐步脱敏:即便是第一次答题汗流满面、嘴唇发抖的考生也能通过训练缓解紧张, 出色答题。日常训练时候,最好找到有经验的人员相伴训练,这样可以更加高效应对紧张。 自己单独训练的时候,可以逐步脱敏。首先,把答案写完整反复练习到熟练,然后找类似的 题目,仅写答题要点,反复练习到熟练,然后面对父母、亲友的眼睛(选择的人一定要有耐 心、不苛责)回答问题直到自如、熟练,最后到人多的地方,比如马路边,回答直到熟练。 每一次脱敏都要对自己有耐心,先回答熟悉的题目,然后回答困难的题目。注意力专注于把 题目答好, 而不是专注于自己紧张的感受, 就是不要想自己的腿在发抖, 自己的声音在打颤, 同时每次练习完毕都要不断地鼓励自己,又提高了一步,又进步了一点。 三、积极放松:临近面试,很多考生胃口会收到影响,吃不下饭,睡不着觉。在网上 下载一些舒缓的音乐,比如班得瑞的森林、海岸,加上深呼吸练习,可以有效地缓解紧张, 或者可以跑步,在大汗淋漓中将紧张缓解。 四、正确的心理暗示:日常训练中,遇到困难,不是责备自己怎么又不会了,而是激 励自己,只要改正这一点,就能更进一步了。日常训练中,在答题前候场时候,可以脑中萦 绕一段音乐,主动地深呼吸,用缓慢地语调,暗示自己”放松、放松“,而不是暗示”不要 紧张、不要紧张“。这样行成习惯后,到了正式考试,就能够使用相同暗示,缓解紧张。 云南中公教育专家以上所说的办法,核心就是接纳自己,相伴紧张,不断鼓励,循序 渐进。这些方法需要综合运用,云南中公教育希望以上经验能够帮助到大家,也祝大家早日 成“公”。 更多公务员考试信息关注红河中公教育信息网

更多公职类考试信息和资料


赞助商链接

更多相关文章:
2018国家公务员面试:不急不躁走向成“公”
2018国家公务员面试:不急不躁走向成“公”_公务员...就必须克服外在礼仪,心理恐慌 及语言表达这三大问题...面试过程中取得好成绩的学生都是面试中不急躁不紧张...
2018国家公务员考试面试五个关键点
以教育推动社会进步 2018 国家公务员考试面试五个关键...所以,为了缓解紧张情绪,考生就要对面试有个正确地...流畅 良好的语言表达能够让听者清楚地明白自己的意思...
2018国考面试:要有良好的应考状态
2018国考面试:要有良好的应考状态_公务员考试_资格考试/认证_教育专区。2018国...调整 好自己的心态,克服内心的紧张情绪,是顺利通过面试的一个先决条件。 (二)...
2018国家公务员面试:如何清晰地表达自己的观点
2018国家公务员面试:如何清晰地表达自己的观点_面试_求职/职场_实用文档。2018 国家公务员面试:如何清晰地表达自己的观点在面试中清晰的表达自己的观点是所有考生都...
2018国家公务员面试:三种特质让你在面试中脱颖而出
2018国家公务员面试:三种特质让你在面试中脱颖而出_...的考生,往往能够留给考官 更好的印象,进而决胜面试...让回答问题 就捂嘴或者脸红,说话的时候紧张到舌头...
2018国家公务员考试面试十不要
2018国家公务员考试面试十不要_公务员考试_资格考试/认证_教育专区。2018国家公务员考试面试十不要 以教育推动社会进步 2018 国家公务员考试面试“十不要...
2018国家公务员面试备考技巧:面试五大技巧
2018 国家公务员面试备考技巧:面试五大技巧国家公务员面试工作已经陆续开始, 考生们正在紧张的备考当中, 如何让自己的备考事 半功倍呢,在此给大家提供...
2018国家公务员面试八大雷区
2018国家公务员面试八大雷区_公务员考试_资格考试/...正所谓心病还须心药医,要克服面试紧张,必须 从思想...的语句来表达,期期艾艾,让考 官对其印象很不好。...
2018国家公务员面试:准确组语言轻松取高分
2018国家公务员面试:准确组语言轻松取高分_公务员考试...关键词,特别是在没有题本的情况下,更要记好 关键...尤其是在那样一个相对紧张和严肃的环境下, 考生想要...
2018国家公务员面试热点备考:90后的收入问题
diqing.offcn.com 2018 国家公务员面试备考技巧:注意三点“礼仪、 心态、表述” 2018 国家公务员面试工作已经启动,入围面试的考生在欣喜之余 也在进行紧张的备考工作...
更多相关标签:

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图