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《人体与运动》ppt课件2 初中体育与健康



体育与健康理论课

观看视频,讨论他们在赛场上自由 驰骋,是依靠自身的什么完成的?

依靠自身的 运动系统

奥运冠军刘翔就具备非常适应于跨栏 的运动系统!大家观通过视频可以看出 如此高强度的运动,都要依靠运动系统 来完成!

人体的运动系统主要包括哪几个部分?
人体运动系统— 骨 骼

关 节 肌 肉

正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附 肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上 肢骨和下肢骨,中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅 骨。 骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规 则骨。
长骨:由股骨所代表的那种长大的骨,主要 存在于四肢,呈长管状。 短骨:为形状各异的短柱状或立方形骨块, 多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。 扁骨:呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁, 以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供 宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。 不规则骨:形状不规则且功能多样,有些骨 内还生有含气的腔洞,

关 节
? 试一试:膝盖不弯曲跑步,手指不弯曲写 字。 ? 关节的基本分为:球窝关节、滑车关节与 微动关节。

1、肩关节可以做哪些动作?
“向各个方向转动 和旋转” 这样的关节叫球窝 关节。

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2、肘关节可以做哪些 动作?
只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关 节。

3、踝关节可以做 哪些动作?
只允许平面间或往返 运动 这样的关节叫微动 (平面) 关节。

人 体 肌 肉 图

肌 肉
骨骼通过关节被连接在一起,肌肉 和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动 作都是由肌肉来提供动力的,不同 的部位,它的肌肉结构也不同,我 们把它分为三大类: (出示三种肌肉图片)

1、心肌
心肌是组成心脏的 一种特殊的肌肉, 它一天24小时都在 收缩和舒张,推动 血液流遍全身。
如果一个人心脏每分钟跳60次, 那么:每个小时跳:3600次。一 昼夜夜跳:86400次。每年跳: 31536000次。如果这个人的寿命 是80年,那么他的心一共跳了: 2522880000次

测一测:“你 的心率是多 少?” 算一算:“你 的心脏一年跳

2、平滑肌
平滑肌广泛分布于血管壁 和许多内脏器官 ,又称 内脏肌。主要功能:通过 收缩和舒张来推动食物通 过消化道。 平滑肌纤维呈长梭形,无 横纹。平滑肌广泛分布于 血管壁和许多内脏器官, 又称内脏肌。主要分布于 血管、气管、胃、肠等壁 内。

3、骨骼肌
骨骼肌:骨骼肌是体内 最多的组织,约占体重 的40%。骨骼肌通过 收缩,牵拉骨绕关节运 动轴转动,因而是运动 系统中的动力源。 大部分的运动都是由骨 骼肌来完成的。在不同 的部位肌肉的形状也是 各异的。

? 骨骼 : 赋予了人体基本形态,并起着保护、支持和运动的作用。 ? 关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起,每一个关节都 有其特定的作用。 ? 肌肉 : 大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现,同时肌肉还 起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。

(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运 动的呢?它们的关系是怎样的呢?
我们举一些简单的例子进行动作分析,一起来看看它 们各自的作用又是什么? 如射门动作,首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动, 同时带动小腿转动,当转动到一定的程度时髋关节运 动幅度达到了极限,就由股四头肌带动小腿的胫骨和 腓骨以膝关节为轴转动,带动脚去踢球。

体育运动对运动系统的促进作用 首先是体育运动对骨的影响: 1、促进骨骼的生长发育,经常进行体育活动, 能促进血液循环加快,改善骨的营养供给及新陈 代谢加强,从而促进骨的生长发育。 2、改善骨的结构与功能:研究发现:举重运 动员的肱骨骨体横径较粗,骨体外侧壁明显增厚。 跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。 联系实际:骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外 伤,骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或 扭伤。

? 体育运动对骨骼肌的影响: 1、改变骨骼肌形态:经常参加体育锻炼者, 肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌 重量约占体重的40%,而某些运动员可达 45%—50%。 2、优化骨骼肌结构 3、增强骨骼肌功能:最大收缩力和张力增 加、持续收缩时间延长。 以举哑铃为实例,增加了最大收缩力与张 力对运动效果的影响。



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