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武术基本功—腿功第一路弹腿—冲扫


_ 和桥二中初一体育与健康教育教案第 20 课
教 学 内 容
武术 (2) __基本功—腿 功;第一路弹腿—冲扫 难点:初步展示武术“精,气,神”的忒点和风格 重点:动作到位富有力度

教学 目标

1、 1:学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一,理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色; 2、 90%以上的学生记住所学动作名称,学会练习方法,80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作; 3、 ;学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极与教师配合完成所学动作

4、
顺序 情景 导入

武术:5~6 次/人 教学内容 达成领域目标 建立良好的师 生关系和学习 氛围 学生活动 1;体育委员整队 2:师生问好 3: 见习生随堂听课 次 数 教法指导 1:指定集合地点 2 向学生问好 宣布课的内容 检查服装,安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 1、 听清要求自由开 1~3 1、游戏:教师提示游戏 内容及规则。 2、 教师参与并组织活动。 3、武术拳法、步法练习。 学生成四列横队练习 四例横队练习 练习图形如下: 美的概念,有助 于学生的学习 兴趣的提高 组织要求及预感 个人修改意见 队列练习应让 学生了解形体

1:课堂常规 2 明确学习目标

3;队列队行:教师口令 指挥,原地三面转法; 行进间齐步走、左右转 弯 学生能按要求 4:游戏”圈内自由运球” 游戏练习 练习

展 “圆内自由运球” 5~9 游戏。 2、要求:不碰人、 不受阻、不丢球、 不出界。 3、 认真做好基本功

情景 展开

1:武术

1: 语言激发学 生练习兴趣 2 要求学生能 自我摸索

、1、按教师要求
认真进行各种腿功 练习:队行四列横 队。 2、 学生成体操队行 进行第一路弹腿— —冲扫练习: ①马步左屈肘②弓 步右横拳③右砸拳 ④右弹腿⑤右弓步 冲拳⑥马步右屈肘 ⑦弓步左横拳⑧左 砸拳⑨左弹腿⑩左 弓步冲拳。 要求:动作到位、 精神振作。 3、 学生跟随教师进 行模仿练习,记住 典型动作。

1、教师讲解腿功的重要 性及各种压腿方法: 正压 腿、侧压腿、后压腿、仆 步压腿、正搬腿、横竖劈 叉。 2、 弹腿练习的基本要领: ①组掌坚、出掌竖,握拳 紧、出拳转;②肩要沉、 臂要直, 刚劲有力直达于 手。③出拳出掌时,后箭 步挺劲,手发力强劲。④ 踢腿时,身法正直,不前 俯后仰或左右歪斜, 做到 腰催胯、胯催足则力大。 ⑤操练时, 思想必须高度 集中,要有假设之敌,拳 脚所向目光随之。 3、组织学生进行单个动 作的学习,教师领做。 图二 2 1 4 3 图一

武术动作的练 习是非 常枯燥 , 因此解决这个 问题是很重要 的,教师讲解动 作 并 示 范 之 后 ,让学生们 相互学习和比 较,并各自指出 优缺点。

4、学生单个练习, 把动作组合起来, 由同伴呼喊动作名 称相互进行练习。

4、 完整动作的组合练习, 让做的好的同学表演练

情景 结束

放松及课后评价

1: 在愉悦的气 氛中,使学生 在生理和心理 得到放松 2: 能客观评价

1:闭好双眼,展开 丰富想象 2 能自评互评 3 师生再见

1-3

1 导入情景 2:小组组织自评 3 归还器材 师生再见

学生成四例横队练习

场地 器材 课后 记录

操场
学生武术的精,气,神的了解不那么透彻在教学中还应注重这 方面的练习和培养

负 荷 课 后 作 业

1:密度:32% 2:平均心率:125—130 次/分 1:跳绳 2 分钟 2:立定跳远 10 次


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