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中学生人际交往5大技巧



一、中学生人际交往的重要性 美国著名的心理学家卡耐基认为, 未来社会的成功源于 30%的才能加 70%的人际协调能力。 良好的人际关系,不仅能给人生带来快乐,而且更能助人走向成功。 心理学家指出: “孤独可能造成情绪和行为问题。 ”良好的人际关系使人心情舒畅,促进学习 或工作效率。人际关系不良,则会产生冷淡、忧虑、孤独与无助感,处于抑郁不欢的心境, 从而影响身心健康。 社会心理学

家认为合群会降低人的恐惧。初中学生正处于一种生理、心理巨变时期,面临一 种陌生的身心环境,因而合群的行为也比人的其他时期更加强烈。 自我评价和孤独是互为因果的。 自我评价低的人不去结交朋友, 怕遭到拒绝, 从而导致孤独; 孤独也可能导致自我评价低。在一个重视交际能力的社会里,自认为缺乏这种能力的人,往 往低估自己。 三、中学生人际交往 5 大技巧 1、不能处处以自我为中心 在生活上以自我为中心, 对于集体生活没有充分的思想准备, 沿袭着在家中当 “小皇帝” 、 “小公主”的习惯,觉得周围的人让着自己是应该的;在学习上以自我为中心,因为自己是 班上的尖子,就觉得自己在学习上占有较大的优势,看不起一般的同学,不愿与他人共同探 讨、相互学习,总认为自己是最好的;在社会活动、集体活动中以自我为中心,听不进别人 的建议和想法,总希望别人依照自己的“吩咐”去做。这样的交往方式最易导致孤立、不受 欢迎的局面,给自己、他人带来不必要的烦恼,给集体带来不必要的损失。以自我为中心的 人应该学习伟人的谦虚美德,从他人身上汲取养分。 2、友谊需要经常维护,要真诚 维护友谊, 不等于迁就对方、 附和对方。 靠一团和气来调和矛盾, 虽然表面上不伤情感, 但实际上拉大了彼此的心理距离。交朋友必须坚持原则,有时不妨做诤友,给予他人真心的 批评与建议,建立真正互帮互助的、和谐的人际关系。 3、尊重别人的价值观 人是复杂的,各人的价值取向也会各不相同,所以很难、也没有必要千人一律。尊重对 方的价值观是交友中很重要的一个方面。 学会理解他人, 在人际交往中一定要提醒自己不要 做让人反感的人。 4、站在对方的角度来考虑,努力理解对方的苦心 当观点不一致时,应想办法心平气和地向别人讲明你的想法,增进相互理解,使彼此间 的感情融洽。切记不可粗鲁、顶撞,那样会伤害朋友的自尊心。凡事多从他人角度着想,自

己有错时应主动承认、道歉,对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动,多和同学 交往。 5、交往的方式要及时作调整 我国著名心理学家丁瓒教授说: “人类的心理适应, 最主要的就是对人际关系的适应。 ” 进入了一个崭新的学习和生活环境, 同时也意味着进入了一种新的人际关系之中。 对中学生 来说, 对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。 有的同学还像上小学那 样,只跟自己喜欢的人交往,对自己看不惯的人根本不理。也有的同学还是动不动就“我不 爱理他”,在交往中显得十分幼稚。这些较为情绪化的交往方式很容易造成交往障碍,增加 自己的心理压力。所以,中学生要调整自己的交往方式,和不同的人多接触,多看别人的优 点,这样才能有更多的好朋友。 怎样对待同学之间的竞争 这是个充满竞争的社会。可以说,凡是可以比出高低水平的一些对抗性行为,在人们心目中 都被认为是一种竞争。在中学里,像学习成绩、文体比赛、劳动竞赛,甚至课余爱好,也都 处处充满竞争。当然,在中学生的心目中,最普遍、也最“残酷”的还是学习上的竞争。研 究表明,对于学生间的竞争要有适当的控制,如果控制得当,那么它将有助于使学习成为一 种有趣的、鼓舞人心的活动;但如果它被过分强调,以致损害了其他的目标,它就能对集体 精神和集体道德有所破坏。 既然同学之间的竞争不可避免, 该如何对待才能既收到竞争的好的效果, 又避免竞争可能带 来的心理伤害呢? 1.借助竞争激发潜力。在竞争的条件下,人们的自尊需要和自我实现的需要更为强烈,对 于竞赛活动会产生更加浓厚的兴趣, 克服困难的意志更加坚定, 争取优胜的信念也更加坚强。 要从主观上认识到这些,树立起一种积极的心态,为了取得竞赛的优势,动员自己的一切力 量,全力以赴,充分发挥自己的能量与创造性。 2.找到适合于自己的目标。竞赛的目标应该是有层次性的和多样化的,如果只盯住顶尖的 位置,或者只在自己不擅长的领域与人争锋,势必经常遭受挫折和失败,会使人易产生挫折 感、失败感与自卑感。所以,应根据自己的实际情况,找到适合于自己的目标。这个目标不 会唾手可得,需要你付出努力,但又不是可望而不可及的。 3.学会与自己竞争。从前的你和现在的你肯定不一样,你的将来也不会和现在一样。因此 要学会对自己作纵向比较,看自己哪些方面进步了,还能取得什么进步,这也是一种竞争。 而且,这种竞争将有助于你正确看待同学之间的竞争。 4.抱着合作的态度参与竞争。这才是真正的明智之举,不仅获得了竞赛的动力作用,而且 避免了对同学采取嫉妒、贬低和仇视的态度,有助于维护同学间的友爱关系及集体精神。

5.适时的心理调整。当其竞争过频或过强,容易产生紧张、忧虑、自卑感或优越感等消极 的情绪体验,不利于自己的身心健康。如果出现这样的情况,可以通过适当降低竞赛目标、 改变竞争对手、转移竞争取向等措施,及时地加以调整,以消除过分紧张的心理压力。 综上所述,对待同学之间的竞争的正确态度应该是:既不回避竞争,也不盲目竞争——竞争 的目的不是压低别的同学,而是提高你自己。 同学关系是学生人际关系中最基本的一种。由于学业的竞争,学生学习压力增大,不少人忽 视了同学间的交往, 缺少了解和交流; 另一方面, 现在的初中生基本上都出自独生子女家庭, 他们虽然渴望与同龄人交往,但习惯以自我为中心,难免产生交友方面的困难,甚至有些同 学产生逃避思想,如有的人认为:我并不需要朋友、朋友不是很重要等。 中学时期是人生友谊感发展很快的时期,他们感受到友谊是人们相互关系中最重要的东西。 中学生不仅重视友谊,而且还形成一定的情感色彩的认识,不仅在情感上有依恋的特点,而 且把友谊作为行为的内驱力。 在自信心训练的过程中, 我发现中学生中有很多同学因朋友不理而难过, 有的由此妄自 菲薄产生强烈的自卑感; 有许多同学很渴望能够教到好朋友或和同学相处融洽, 被同学关注 和认可,却总感觉事与愿违但又不知问题出在哪里,不知该怎样交往,在了解中得到的最多 的答案都是说感到孤独、不被理解。由此,感到开发一些人际交往技巧、自信心和认知、观 念等一些课程以及训练就显得尤为重要和迫切。



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