9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

第三套武警擒敌拳



第三套武警部队擒敌拳
第二章 基本技法 基本技法,包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、 擒敌拳和倒功,是擒敌术训练的基础内容。 第六节 擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由 16 组技法动作合成,融入了所有手 型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势 动作要领:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势(图

2-57)。 动作要求:撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。

图 2-57 擒敌拳预备姿势 一、贯耳冲击 动作用途:由前贯耳,击胸、腹。 动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高,相距 20 厘米(图 2-58①); 随即右冲膝(图 2-58②);右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前 击与肩同高,两眼目视前方(图 2-58③)。 动作要求:进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。

图 2-58 贯耳冲击 二、抓腕砸肘 动作用途:由前抓腕砸肘。 动作要领:左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时,左手成八字掌向前下做抓腕 式,与小腹同高,右臂自然后摆,右拳拳心朝下,目视左手(图 2-59①);随即左后转体成 左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际,拳心朝上。右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平,肘部 轻贴右肋,拳距腹部约 30 厘米,拳眼向上,目视前下(图 2-59②)。 动作要求:垫步抓腕快、转体砸肘猛。

图 2-59 抓腕砸肘 三、挡臂掏腿 动作用途:掏腿,推击腹、胸部。 动作要领:右后转身成右弓步的同时,右臂上格挡(图 2-60①); 左脚向前上步成左 弓步的同时,右手成插掌前插,掌心向上,与腰部同高(图 2-60②);随即,右手变勾回拉 置于右腹前,手心向上,左手成立掌前推与胸同高,目视前方(图 2-60③)。 动作要求:挡臂要快,掏推要协调一致。

图 2-60 挡臂掏腿

四、砍肋击胸 动作用途:以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领:左脚收回成左虚步的同时,双手变掌砍肋,掌心向上,肘轻贴腰际,小臂略 成水平(图 2-61①);随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时,双掌变拳收于腰际,拳心向 上,由腰际向前击出,与肩同高,两拳相距 20 厘米,拳心朝下(图 2-61②)。 动作要求:虚步砍肋狠、上步击腹快。

图 2-61 砍肋击胸 五、缠腕冲拳 动作用途:破抓腕,拧臂击面。 动作要领:右脚收回成侧虚步的同时,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前,右手成虎爪, 手心向下,目视前方(图 2-62①);右转身的同时,右脚抬脚猛力下踏,左脚自然上步成半 马步,两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪),目视两手(图 2-62②);随即,左手 成八字掌前挡,右拳收于腰际,拳心向下(图 2-62③);重心前移成左弓步的同时,右拳向 前击出与肩同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方(图 2-62④)。 动作要求:切腕迅猛,挡抓回拉与冲拳协调一致。

图 2-62 缠腕冲拳 六、上架弹砍 动作用途:架防护头,弹踢敌裆,掌砍敌颈。 动作要领:右脚上步成右弓步的同时,双臂上架,左臂在外(图 2-63①) ;起左脚弹 踢(图 2-63②);左脚落步成左弓步的同时,右手变掌向前砍击与颈部同高,左拳收于腰际, 拳心向上,目视前方(图 2-63③) 。 动作要求:上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。

图 2-63 上架弹砍 七、接腿涮摔 动作用途:抄抱敌腿,涮摔制敌。 动作要领:左脚进步,右脚自然跟进成骑龙步,右抄抱(图 2-64①);随即,左手抓握 右手腕,右手变拳,拳心向上(图 2-64②);右脚右后撤步成左仆步的同时,双手由两膝前 划过后拉上提,右小臂略垂直,拳与头同高,距太阳穴约 20 厘米,目视前方(图 2-64③)。 动作要求:进步接腿准、撤步涮摔快。

图 2-64 接腿涮摔

八、横踢鞭打 动作用途:以横踢、鞭拳实施连续攻击。 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢(图 2-65①); 左脚落步,右脚在左 脚后背步,右后转体(图 2-65②),接右鞭拳,目视攻击方向(图 2-65③);随即,左后转 身 180°成格斗势。 动作要求:垫步横踢快、转体鞭打猛。

图 2-65 横踢鞭打 九、直摆勾击 动作用途:运用组合拳法实施连续攻击。 动作要领:左脚进步的同时左直拳(图 2-66①);右脚跟步接右摆拳(图 2-66②);右 转体接左勾拳,目视前方(图 2-66③)。 动作要求:进步快捷、拳击迅猛。

图 2-66 直摆勾击 十、抱腿顶摔 动作用途:由后抱顶敌腿摔敌。 动作要领:起右脚前蹬(图 2-67①);右脚落步成右弓步的同时,双手变掌前插与膝同 高,掌心相对约 30 厘米(图 2-67②);随即右肩前顶,两手后拉置于腹前成虎爪,手心相 对,目视前下方(图 2-67 动作要求:起脚前蹬猛,抱腿顶摔协调一致。

图 2-67 抱腿顶摔 十一、绊腿抡摔 动作用途:抄抱敌腿,下绊上抡反击。 动作要领:右脚在左脚前方上步,左脚自然跟进成骑龙步,左抄抱(图 2-68①);随即 左脚在右脚后背步, 右脚扬起, 右手成八字掌,向后挥臂, 掌心向下,左拳护于颌前 (图 2-68 ②);左后转体成左弓步的同时,右脚后绊,右手由后向前抡摆置于左胸前 20 厘米处,掌 心向下,目视前下(图 2-68③)。 动作要求:进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。

图 2-68 绊腿抡摔 十二、格挡弹踢 动作用途:格挡护头,踢裆击腹反击。 动作要领: 右后转身 180°成右弓步的同时右上格挡, 左拳收于腰际, 拳心向上 (图 2-69 ①);起左脚弹踢(图 2-69②);左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳,目视前方(图 2-69 ③)。 动作要求:转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。

图 2-69 格挡弹踢 十三、侧踹下砸 动作用途:侧踹击胸,跟进下砸。 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹(图 2-70①); 左脚前落步成骑龙 步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下(图 2-70②)。 动作要求:侧踹迅猛、下砸狠。

图 2-70 侧踹下砸 十四、马步侧击 动作用途:提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右拳后拉抬平与肩同高, 拳心向下(图 2-71①);右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同 高,拳眼向上,目视攻击方向(图 2-71②) 动作要求:左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。

图 2-71 马步侧击 十五、提膝前戳 动作用途:提膝格挡,戳击喉部。 动作要领:左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前 方(图 2-72①);右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时,左臂下格挡,右手成插掌 收于腰际,掌心向上(图 2-72②) ;重心前移成左弓步的同时,左拳收于腰际,拳心向上, 右掌前戳与喉部同高,目视前方(图 2-72③)。 动作要求:提膝防守快、垫步前戳狠。

图 2-72 提膝前戳

十六、摆勾冲膝 动作用途:摆击头部,勾击、膝顶胸腹部。 动作要领:左脚进步,同时左摆拳(图 2-73①);接右勾拳(图 2-73②) ;随即右冲 膝(图 2-73③)。右脚落步,左后转体 180°成格斗势。 动作要求:拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。

图 2-73 摆勾冲膝 结束势:身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直(图 2-74①);右脚靠拢 左脚的同时两手放下,成立正姿势(图 2-74②)。

图 2-74 结束势



更多相关文章:
第三套武警擒敌拳
第三套武警部队擒敌拳第二章 基本技法 基本技法,包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、 擒敌拳和倒功,是擒敌术训练的基础内容。...
新版第三套武警擒敌拳术 2
新版第三套武警擒敌拳术 2_英语学习_外语学习_教育专区。第三套武警部队擒敌拳第二章 基本技法 基本技法,包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、...
武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作
武警摔擒、 武警摔擒、擒敌拳 1-16 动连贯动作 ...其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,...三、勾摆连击 动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右...
武警擒敌拳全套图解
武警擒敌拳全套图解_临床医学_医药卫生_专业资料。武警擒敌拳全套图解预备姿势:在立正...第三套武警擒敌拳[1] 15页 免费 武警擒敌拳1 17页 免费 武警擒敌拳1-16动...
第三套擒敌拳
第三套擒敌拳 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。 由 16 组技法动作...第三套擒敌拳 5页 免费 第三套武警擒敌拳 15页 2下载券 武警第三套擒敌拳...
第三套擒敌拳
第三套擒敌拳_军事/政治_人文社科_专业资料。一.贯耳冲击 动作要领:前进步的...擒敌拳是一种以击 打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的...
第三套擒敌拳打印版
第三套擒敌拳打印版_军事/政治_人文社科_专业资料。这个是我重新排版的,方便...第三套武警擒敌拳[1] 15页 1下载券 第三套擒敌拳 18页 免费 新版第三套...
擒敌术,武术,武警,特警
新版第三套武警擒敌拳术 2 15页 2财富值喜欢此文档的还喜欢 武警《擒拿格斗术》 17页 1财富值 警棍盾牌术 教案 图 13页 5财富值 武警擒敌技术 暂无评价 9页...
军训教官须知
3.连集合 口令:成连横队--集合 18 艰苦奋斗 铸就辉煌 七、拳【1】武警擒敌拳第三套 术 预备姿势动作要领 :在立正的基础上 ,听到“擒敌拳——预备”的口令后...
军体拳.doc
军体拳第二套动作要领 4页 免费 军体拳第三套 16页 1下载券 武警擒敌拳全套图解...军体拳实用技法 一、手型 (一)拳 四指并拢卷握,是拳面平,拇指紧扣食指的第...
更多相关标签:
武警擒敌拳第三套名称    中国武警擒敌拳第三套    武警擒敌拳    武警擒敌拳16动视频    武警擒敌拳全套图解    武警擒敌拳16动图解    07武警擒敌拳16动视频    武警擒敌拳视频    

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图