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脚内侧接球技术



陕西省榆林体育运动学校专业技术课教案
科目 课次 课题 第 足球 次 班级 授课时间 20 年 月 人数 教务科意见 日 授课地点 任课教师 校足球场 柴渊

脚内侧接球技术

课 的 任 务
场地器材 学生考勤 应到 人; 实到 人; 请假 人; 旷课 人; 迟到 人

1、 2、

/>教授脚内侧接球技术 通过本节课的学习,能够较规范地掌握脚内侧接球技术。

开 始 部 分

(1)班级体育委员集合整队,老师点名检查人数,师生互相问好。 (2)宣布本次课的内容与要求,整理好学生的服装,安排好见习生的活动。 (3)进行安全教育。
1

课 的 部 分



教 学 内 容
间 (一)全班排成二路纵队绕足球场慢跑 2 圈。

各 运动负荷 项 次 时 强 时 数 间 度 间

组 织 教 法

准 备 部 分

(二)进行准备活动。 1、伸展活动 3、髋关节绕环 5、压腿运动 7、头部运动 2、扩胸活动 4、膝关节绕环 6、手、踝关节活动 8、整理运动

(三)进行球类游戏活动(斗猴)

所有同学围成一个圈,相互间隔 1 米,其中一个同学(A 同学)出列进入圈中,其他同学相互用脚内侧传球(第一 次传球 A 同学不能断球),圈中 A 同学想方设法断下球。 要求传球同学尽量传地滚球,球的高度不得高于膝关节, 传球方向准确,力度合理。圈中 A 同学要反应灵敏,动作 敏捷,注意封锁传球路线,传球 10 次后 A 同学如果不能 断球则做十个俯卧撑,做完继续断球。如果球被 A 同学断 下,则最后一个接触球的同学替换 A 同学。

讲授脚内侧接球技术 基 本 部 分 一、根据接球技术动作三个环节(1、 移动与选择接球方法;2、改变运行中 球的力量;3、随球移动; )对脚内侧接 球技术动作进行讲解。

(一)要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。 (二)组织形式: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲

教师做正面、侧面、和背面示范

2

课 的 部 分



教 学 内 容
间 二、 脚内侧接球技术:是用脚的内侧部位接球的 一种方法。由于球与脚内侧部位接触面积较大, 且动作简练,故容易掌握。比赛中多用于接各种 地滚球、平直球、反弹球和空中球。 脚内侧接地滚球:支撑脚脚尖正对来球,膝关节 微曲,同侧肩正对来球,接球腿提膝,大腿外展 脚尖微翘,脚底与地面平行,使脚内侧正对来球 并前迎,在脚内侧与球接触前的一刹那迅速后 撤,在后撤过程中与球接触,这样就 可以将球 接在控制范围内。 脚内侧接反弹球:根据来球的落点,及时移动到 位, 支撑脚应踏在球落点的侧前方, 膝关节微曲, 重心向接球后球将运行的方向偏移, 接球腿小腿 放松并随大腿提起,踝关节适度紧张背屈成直 角,脚尖微翘,脚内侧面正对接球后球运动的方 向,接球部位与地面成锐角,离地面的距离应大 于球的半径而小于四分之三直径为宜。 当球落地 后刚弹离地面时, 大腿向接球后球将运行的方向 轻摆,此时大腿与小腿几乎成直角,用脚内侧部 位轻推球的后上部,将球接向所需的位置。 脚内侧接空中球:根据来球的速度和运行轨迹,

各 运动负荷 项 次 时 强 时 数 间 度 间

组 织 教 法

基 本 部 分

3

课 的 部 分



教 学 内 容


各 运动负荷 项 次 时 强 时 数 间 度 间

组 织 教 法
1、先讲解,后示范动作:分几个角度示范,让学 生观察。示范时示范时要以较慢的速度做分解动 作,让学生对每一个环节都能看清楚。 2、边示范边讲解:着重强调接球技术动作中的第 二个环节——改变力的大小、方向和详细分析缓 冲的基本原理。 3、学生进行练习:A:利用足球墙进行脚内侧接球 技术练习;B:自抛自踢高球;C:正面接地滚球 练习;D:俩人跑动中传接球练习;E:俩人相距 5 米站立,一人手抛高球另一人练习接各种高球。

及时移动到位,并将接球腿抬起,使脚内 侧同球高,对准来球前迎,在触球的瞬间 后撤,后撤速度尽量与球下落速度接近,

基 本 部 分

将球接在所需位置上。若来球较高,则可 跳起增加脚内侧的高度,其他动作均相 同。 如接弧度较大的来球,可使接球腿大 腿提起并屈膝, 小腿向内向上摆起与脚内 侧成水平,当脚内侧与球接触瞬间,小腿 微撤并放松,将球接到所需要的位置。

4

课 的 部 分



教 学 内 容


各 运动负荷 项 次 时 强 时 数 间 度 间

组 织 教 法

(一) (二) (三) (四) (四) 结 束 部 分

颠球 集合整队做放松运动 指出本次课的优缺点 宣布下次课的内容 收好器材,解散队伍

一、 两人一组自由练习颠球 5 分钟
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲

教 师 课 后 小 结

学 生 课 后 作 业 布 置

利用课余时间学生自己利用足球墙进行脚内侧接球练习。

5

6



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