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记忆



怎样增强记忆力

同学们,你们想不想了解自己的记忆力如何?请 看我即将出示的材料,上有三行数字,每行12个。 你可任选一行,在一分钟内读完,然后把那些记 住的数字写出来,位置可以颠倒。?
63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、 41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、 46

r />58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、 51

如果把每一行中的12个数字正确的写下来,记忆力 是惊人的;如果能写下8-9个数字记忆力可得优; 如果能写下4-7个数字,记忆力只能算一般;如果 写下的数字在4个以下,则记忆力很不理想。?

什么是记忆力 记忆力是过去经历过的事情,其印象仍保留 在头脑里,又能根据需要提取出来的能力。

莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、 寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水 桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导 弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树 请同学们观察中间7个词,与前后7个词出现的情况。 记忆规律一,中间的材料较难记。

对策:①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ? ②把长材料分割成短材料记,最后串起来 一起记。

遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会 发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下 原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗 忘的数量也就减少。

有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲 组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只 剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保 持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明 显高于甲组。 学习的东西要及时复习,如在晚上进行学习,第 二天早晨复习效果较好。

一、兴趣——记忆力的加速器。古人说:“知之 者不如好之者,好之者不如乐之者。”对所学的 内容有了浓厚的兴趣,就会积极主动而且心情愉 快地学习,注意力高度集中,强化各感觉器官和 思维器官的活动,形成大脑的兴奋中心,将各种 知识信息不断地传给大脑的神经中枢,从而留下 较深的印象。反之对所学科目不感兴趣,长期处 于被动吸收的状态,你的学习就不安心,记不住。 因此,要提高记忆力,首先应培养自己对学习的 兴趣爱好

二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认 为,记忆有两个条件:一是在大脑中建立联系或 产生联想,达到理解。理解的东西才能记得牢固, 因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。 这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联 系要加强。加强联系靠复习,经常复习就能记得 牢,“重复是记忆之母”。

三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种 学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管,进行 这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的 兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现, 就会使该区域产生疲劳,注意力分散,思维迟钝, 记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、 劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳。心理 学家实验证明:在记忆新的事物时,每记忆30分 钟后,中间休息5分钟,其效果远远超过长时间 的连续记忆。

四、科学的方法——记忆力的促进剂。贝尔纳说过: “良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能, 而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学 的记忆方法,能够帮助自己以最少的时间和最少的 精力,以最快的速度达到学习的目的。

(1)谐音记忆法。? 清兵入关:1644年 (一路死尸) 班超出使西域:73年(带着旗和伞) 3.141592653589 山巅一寺一壶酒,二楼舞伞苦 瓜酒。 4930381 死狗山洞三把椅

奇特联想记忆法 奇特联想是世界上公认的“记忆 秘诀”,也是一种记忆的“诀窍”。奇特联想法是 利用一些离奇古怪的想法,把有关事物、词语或知 识串连到一起,在大脑中形成一连串的物象的增强 记忆的方法。 (眼睛)可发挥成@y@? 富士山的高度为12365 英尺 816449362516941

等于一年的月份和天 数
这是9-1的平方数?

火车、河流、风筝、大炮、 鸭梨、黄狗、闪电、街道、 松树、高粱 火车在河流上奔驰,河流上 飘来一个大风筝,风筝吊起 一门大炮,轰轰炮响,炮口 射出的鸭梨,打进黄狗口中, 黄狗闪电般跑上街道,爬上 一棵老松树,偷吃树上的红 高粱

通过学习,我们知道在掌握记忆规律的基础上,通 过记忆训练,是可以增强记忆力的,记忆方法要灵 活运用,记忆的十个要诀,供同学们参考。? 背诵——记忆的根本 趣味——记忆的媒介 卡片——记忆的仓库 重复——记忆的窃门 简化——记忆的助手 理解——记忆的基础? 应用——记忆的动力? 争论——记忆的益友? 联想——记忆的捷径? 整理——记忆的措施?



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