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9个小习惯养出红润脸色


如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 9 个小习惯养出红润脸色 导语:红润脸色不仅让女人看着更可爱,也会给人一种健康、明朗的 感觉。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰,那么脸色暗黄怎么调 理? 9 个小习惯养出红润脸色 1、喝水最养颜 研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其 如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都 或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦 虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。 小贴士:咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好,导致脸色差。 建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡 因的摄入量。 2、喝黄酒改善肤色 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多 30 岁左右 的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日 里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩 的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红 润的唇色,需要注意补脾。 小贴士:除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点 黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。另 外,可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是, 每天饮用一杯就好,不要过量。 3、每天喝一杯山楂茶 提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一 杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营 养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美 又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固 醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血 管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。 小贴士:除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的 小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。 4、多吃美容蔬菜 美国最新研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源, 还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。 小贴士:如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄 入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,容易脸色晦暗的朋 友可以适当多吃这类蔬菜。 5、每天排毒 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化, 然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血 液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温 开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。 小贴士:食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自 己每天吃足七种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 6、午睡调气色 对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每 天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店,都 能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保 持精力有帮助。 小贴士:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色 更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好 关闭电脑,以杜绝辐射。 7、睡前美容 我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富 含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、 维

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