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第六课学会调控情绪导学案



七年级上册思想品德导学案

主备:孙道睿

课型:新课

序号:16

第六课 第二框《学会调控情绪》导学案
●班级___●姓名______●组别___ ●小组长_____ 一、明确目标 引导过程 【学习目标】 1、情感目标:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2、能力目标:逐步

掌握一些情绪调节的有效方法,能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标:明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。 【学习重点】掌握一些调节情绪的具体方法。 【学习难点】喜怒哀乐,不忘关心他人。 二、自主学习,筑牢基础(课前充分预习课本 P54---P57,用红笔勾画出重难点知识;独立认 真完成导学案,标记疑点。组长要对成员课本预习情况和导学案完成情况进行检查。) 1、为什么说情绪是可以调适的? 2、为什么青少年情绪需要调控? 3、调节情绪有哪些具体的方法? 4、我们在表达自己的情绪时要注意些什么? 三、学习探究,展示交流 探究一:情景一、某中考考场,一个女同学在考政治时,因紧张而导致许多原本会做得题目 做不出来,一怒之下把试卷给撕了,并哭着离开了试场 情景二、初一某班同学小王在一次期中考试时,本属自己强项的数学考砸了,他难过地流 下眼泪。试卷发下来后,他冷静地分析了自己出错的原因,认认真真地把试卷订正了一遍,并 将做错的原因纪录在册,使这次失败成为鞭策自己的动力 (1)这两位同学的情绪表达有什么不同?

(2)这两种不同的情绪状态会导致产生什么不同的行为后果?

探究二:请根据以下情节,请你为主人公开出良方,告诉他应该用什么方法调节不良情绪。 情景一:亚凡是个爱学习爱思考的孩子。在小学时,亚凡的成绩就一直名列前茅,对于初 中的学习生活,亚凡心里充满了自信。可是,两次单元考都考砸了,一次没及格,一次也只考 了 62 分,看着考得好同学的欢声笑语,亚凡的心情糟透了??

情景二:一天下课,小虎在操场上玩,他仗着自己人高马大就欺负小同学。一个矮小的同学因 为被小虎欺负就随口骂了他一句, 接着就跑开了。 小虎被石头绊了一下没有追上, 他恼羞成怒, 恶狠狠地说; “敢骂我,明天等着瞧! ”

五、课堂检测 效果评价 正确选择: 1、要避免消极情绪带来的不良后果,我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪 的方法有( ) ①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己,遏制不良情绪 ③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
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七年级上册思想品德导学案

主备:孙道睿

课型:新课

序号:16

2、“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。这句谚语告诉我们( ) A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响,又有消极的影响 情绪对对碰:下面几句话分别表达了哪种情绪? 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳,草木皆兵___ 问君能有几多愁,恰似一江春水向东流___ 学以致用:下面所用的各是什么调节情绪的方法? ◆当我不开心时,会找朋友去打球或看电影 ◆当我被朋友误解时,会找人诉说 ◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场 ◆遇到困难时,我会告诫自己:世界上没有什么不可克服的困难。 ◆当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去考虑问题 ◆司马迁忍辱著史,孙膑刑而著书的故事 六、构建知识体系(你能用最简洁的语言概括本课学习的内容吗?围绕该内容,你学到了哪 些重要知识?你能画出本课的知识结构图吗?试试看! )

七、自我评价:本节课你有哪些收获,还有哪些不足?

1、第一位同学不善于调节自己的清绪,结果导致考试失败,影响了考试秩序; 第二位同学能及时地调节自己的情绪,使这次失败成为鞭策自己的动力。 2、 (1)自我暗示法;转移注意力等(2)心理换位(站在对方的角度想一想) ;自己认真思考 等

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