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表象训练在体育课教学中的研究


●关 注 ? 【   音体姜 园地 】   表 象 训 练在 体 育课 教 学 中 的研 究  湖南 衡阳 ●李 华 明  摘 要 :本 文 主要 从 心 理 学 的 角度 来谈 谈 体 育教 学 中的  练 , 方便 且 效 果 又 十 分显 著 。 步 骤如 下 : 既   “ 象教学法” 表 以及在体育教学中运 用时应注意的 问题 ,表 象  “ 训 练 ” 目前 在 高技 术 水 平 训 练 方 面和 体 育科 研 方 面 已被 广 泛  术 动作 的形 成 ,优 化 技 术教 学 ,提 高课 的教 学 效 率和 教 学质  量 , 好 地 集 中学 生 的 注 意 力 , 高 学 生 学 习 的 主动 性 , 发  更 提 开 学 生 的创 造性 思维 。   ①教师讲解 与示范 , 学生用手机拍摄老师的示范动作 。   ②教师指导学生 , 在脑子里重演示范过程 , 并在脑子里理  ③ 学生 模 仿 训 练 。   应用。 同样 , 育教 学 中正 确 运 用表 象训 练也 能加 快 和 完善 技  顺 自己 的动 作 。 体   ④教师指导学生 , 观看手机 录像 , 回忆动作及跳高练习。   ⑤ 在表象训练结束后进行技术分析训练 ,由个别学生示  范 , 师 指正 及 进 行 补 充示 范 。 教   关键 词 : 象训 练 法 ; 育教 学 ; 越 式跳 高  表 体 背 ⑥ 学 生 完整 练 习 并 用 手机 相 互 拍 摄 全过 程 。   表象训练是心理训练的一种主要手段 , 练习者有意识  是 各种 感 觉 的训 练方 法 。表 象 训 练 俗 称 “ 练 法 ” 是 一 种 不 见  默 , () 2 对照组所采用的教学方法作如 下安排 。教师示范与讲  中 , 用 “ 解 — — 示 范— — 模 仿 —— 练 习 ” 采 讲 的常 规 技 术 教学 模   地 在 头 脑 中通 过 表 象 呈 现 出各 种 动 作 的过 程 , 唤 起 临 场 的  解 、 并 学生进行模仿动作练习 、 学生独立练习。 对照班在跳高教学  外形 , 而通过 大脑的意念 活动来调节 和强化技术 动作 , 产生  式 , 这种模式在讲解示范后 , 没有对技术动作图像进行强化 , 即  良好效果 的一种特殊训练。它和所有其他学科的知识一样 , 马上转入练习。     也有 一个完整 的形成过 程 , 要包括 运动感 知 、 象 、 主 表 概念  三 个 认 识 阶 段 。 与 此 同时 , 运 动 知 识 的形 成 过 程 中 , 先  在 首 () 3 实验 班 和 对 照 班 均 采 用 随 机 抽 样 的 方 式选 定 。抽 出与  实 验 班 相 关 的 身 体 形 态 ( 高 、 重 ) 身 体 素 质 水 平 ( 据 学  身 体 和 依 性 差 异 比较 , 验对 象 来 自同 一年 级 。 实   三 、 析 与 结 果  分 ( ) 析。 1分   是 从 对 动 作 的 感 知 和 练 习 开 始 的 , 时 还 伴 有 动 作 、 语 、 生摸高 、 同 言   纵跳和 5 0米跑测试成绩为其身体素质水平 ) 进行显著  情绪等 附加成分 。   运 动 表 象在 运 动 知识 形 成 过 程 中处 于 重 要 环节 ,如 果 这  个 环 节 没有 掌 握 好 , 会 直接 影 响 运 动技 能 的形 成 。 传 统 的  就 在 体育教学中, 其实表象无处不在 , , 如

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