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室内创编操总结


庆小 2012 年小学期室内创编操总结 室内操的编排和教学,是一个创造过程,既是教师的能力创造过 程,也是学生想象力创造过程,是教师与学生共同创造的一个过程。 自编操是基本体操艺术化、健身化、实用化、灵活化趋势的反映,也 是一项具有实用锻炼价值的运动项目。能够增进健康,增强体质,改 善体形体态,矫正畸形,调节心理活动,陶冶情操,提高神经系统机 能,培养顽强的意志品质,加强社会交往和适应能力。要充分调动教 师与学生的集体智慧,才能达到创编、教学、锻炼的完美结合。 通过室内操的创编,首先我得到了锻炼,专业技能得到了体现和 发展。通过寻找音乐,创编动作等一系列过程,个人得到了难得的锻 炼的机会。 对于从来都没有接触过健美操的学生来说,其中的困难可显而之,因 此我根据学生的特点制定了以下训练计划。 1.健美操训练制度方面 正所谓没有规矩,不成方圆,在队伍组织起来后的第一件事就是 指定训练制度,在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度, 要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、早退。无故不请假,不允 许在操场或活动室吃东西,爱护环境,不乱仍垃圾,着装整齐等 2.训练方面 要想健美操跳出来好看, 我们就必须从力量上着手首先对学生的 身体素质进行逐步的提高。 健美操训练和其他训练队的训练有很大的 区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏

感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学, 从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协 调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情, 在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证 合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁, 幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。促使他们由 被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形 成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来,从而 推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰, 无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要 自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音 乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展 示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。 经过几周的训练,我校学生掌握了健美操的基本步法,学会了一 套大众健身操,但我们还有很多不足的地方,比如男生的协调性不是 很好,练习时上下肢配合的不连贯,动作力度不够,乐感不是很强, 女生最欠缺的就是力度, 在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和 基本动作的训练,在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听,提高学 生的乐感,同时学校领导也给了我们很大的支持,这更加坚定了我们 的信念,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。 庆小体育组 2012 年 11 月



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