9512.net
甜梦文库
当前位置:首页 >> 人文社科 >>

室内泡泡操口令及要点

室内泡泡操口令及要点
个八拍。 一、预备节:共 6 个八拍。 预备节: 要点:手指张大、有力,上下转手腕有节奏。前面 2 个八拍;后面 4 个八怕, 上下两次。 个八拍。 二、第一节(头部运动)共 4 个八拍。 第一节(头部运动) 要点:双手叉腰,大拇指在后面,转头前后左右有一定的停顿。前面 2 个八 拍,做 2 次;后面 2 个八拍,先从左转到右,再反方向转一圈。 个八拍。 三、第二节(拍手运动)共 2 个八拍。 第二节(拍手运动) 四、第三节(手臂运动)共 4 个八拍 第三节(手臂运动) 前面 2 个八拍左、右举手各 4 次,两拍一动,举垂直即可,手指也要笔 直。后面 2 个八拍,手交叉平放与肩同高,2 拍一动,转到一定位置,有节 奏的动一下再回。 五、 第四节(体侧运动) 个八拍。 第四节(体侧运动)共 4 个八拍。

要点: 两脚自然开立。 1 个八拍的前 4 拍, 第 两手十指交叉经胸前往上伸直, 定住。后面 4 拍往左弯腰定住,第 2 个八拍前 4 拍手指点肩,后 2 拍左手放在体 侧,最后 2 拍还原。后面相反方向做一遍。 个八拍。 六、第五节(肩部运动)共 8 个八拍。 第五节(肩部运动) 要领:第 1 个八拍,2 拍一动,耸肩四次。第 2 个八拍,左肩从前往后,再 右肩从前往后。第 3 个八拍,1 拍一动,上下耸肩 8 次。第 4 个八拍,左肩从前 往后,再右肩从前往后。第 5 个八拍,1 拍一动,上下耸肩 8 次。第 6 个八拍, 两肩先前、再后,共两次,2 拍一动。第 7 个八拍,1 拍一动,上下耸肩 8 次。 第 8 个八拍同第 6 个八拍(手臂、手指紧贴身体)。 七、 第六节(手臂运动) 个八拍。 第六节(手臂运动)共 4 个八拍。

同第三节的后面 4 个八拍。 八、 第七节(体侧运动) 个八拍。 第七节(体侧运动)共 4 个八拍。

同第四节。 九、 第八节(下蹲运动) 个八拍。 第八节(下蹲运动)共 4 个八拍。

要领:前面 1 个八拍,双手叉腰,2 拍一动,下 蹲起立,2 次。第 2 个八拍,双手叉腰,提脚后跟,1 拍一动,8 次。后面

与前面 2 个八拍相同。 十、 第九节(抱头运动) 个八拍。 第九节(抱头运动)共 8 个八拍。

要领: 前面 4 个八拍双手交叉抱头部后面, 拍一动, 2 下蹲时双手向前夹紧, 蹲起时手臂自然打开,共下蹲 8 次。后面 2 个八拍,先往左边下蹲转体 2 次,再 往右边下蹲转体 2 次,2 拍一动,下蹲时双手打开。最后两个八拍同前面两个八 拍。 十一、 第十节(整理运动) 个八拍。 十一、 第十节(整理运动)共 4 个八拍。 要领:第 1 个八拍,双手五指并拢,从胸前交叉,打开伸直,手臂,斜朝上, 掌心相对,同时提脚后跟。第 2 个八拍,前面 4 拍转体 90 度,手臂、手指保持 不动,后 2 拍,手交叉收回并手指搭在肩上。最后 2 拍手臂放下还原。后面两个 八拍,除了转体方向相反,其余和前面相同。



更多相关文章:
室内泡泡操口令及要点.doc
室内泡泡操口令及要点 - 室内泡泡操口令及要点 个八拍。 一、预备节:共 6 个
对学校开展室内泡泡操”的初步研究.doc
对学校开展室内“泡泡操”的初步研究_设计/艺术_人文社科_专业资料。龙源期刊网...泡泡室内操注意事项 782人阅读 1页 1下载券 室内泡泡操口令及要点 2018人...
一年级常规口令及休息.doc
一年级常规口令及休息_其它课程_小学教育_教育专区。一年级学生年龄小,注意力不集中,利用一年级常规口令及休息可集中孩子注意力,调整孩子的学习状态。 ...
操口令大全.doc
操口令大全_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料。体操口令大全 《希望风帆》动作要领 《希望风帆》共分9节,68个八拍。本套操在突出基本体操动作的基础上增加...
常规口令及休息.doc
一年级常规口令及课堂休息操课前准备:上课铃声响,快快进课堂;书和文具盒,赶紧...室内泡泡操口令及要点 2页 1下载券 舞动青春广播操口令分解 4页 免费 《佳木...
一年级常规口令及休息1.doc
一年级常规口令及休息1 - 一年级常规口令及课堂休息 课前准备:上课铃声响,
标准及口令明细.doc
标准及口令明细 - 两标准及口令明细 一.学生集合: 督促学生快速到达班级
一年级新生训练口令及课堂中间.doc
一年级新生训练口令及课堂中间 - 一年级新生训练口令及课堂中间 【常规教育】
雨天室内手指操动作要领.doc
雨天室内手指操动作要领预备: 身体自然端坐,双手叠交 (左手在下右手在上) 动作要领: 1、头左倾 2、头右倾 3、左 4、右 5、左 6、右 7、左 8、还原并...
集会口令要求.doc
(有班级出现混乱情况,现场点名,该班留下整顿。 ) 跑操口令及流程 1:运动员进
常见的队列队形口令和要领.doc
常见队列队形动作要领及口令一、队列练习 (一)立正 口令“立正” 要领:足跟并拢
常见队列队形动作要领及口令.doc
常见队列队形动作要领及口令一、队列练习 (一)立正 口令“立正” 要领:足跟并拢
常用队列队形的口令及动作要领.doc
常用队列队形的口令及动作要领_教育学_高等教育_教育专区。常用队列队形的口令及动作要领立正 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60 度;两腿挺直...
一年级常规口令及休息.doc
一年级常规口令及休息 - 一年级常规口令及课堂休息 课前准备:上课铃声响,快
队列队形操练动作口令.doc
口令:立定。 要领:齐步正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约 30 度), 两腿挺直,右脚取捷径;迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口 令,...
队列队形的口令及动作要领汇总.doc
常用队列队形的口令及动作要领立正 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外
第二节基本体操口令的运用基本体操的口令.doc
一般采用呼数口令和指示性口令两 种,这在组织教学...“2、2、3、4、两、臂、伸、直”,或后个别 ...教师既要把握发令要点,又要清晰、洪亮,这样才能振奋...
体育课常用口令.doc
体育课常用口令_教育学_高等教育_教育专区。常用队列队形的口令及动作要领 立正 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60 度;两腿挺直;小腹微收,...
小学生课堂常规基本要求及训练口令.doc
小学生课堂常规基本要求及训练口令 以规范课堂教学行为、 提高课堂效率为出发点, 让学生养成良好的学习习惯 为重点, 以推进我校的学生学习的效率为目的, 通过课堂...
常用队列队形的口令及动作要领.doc
常用队列队形的口令及动作要领_其它课程_小学教育_教育专区。比较全面、编排工整的一篇队形队列口令及动作要领。 常用队列队形的口令及动作要领一、 【原地队列动作】...
更多相关标签:

All rights reserved Powered by 甜梦文库 9512.net

copyright ©right 2010-2021。
甜梦文库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com|网站地图