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如何改变迟到的现象


迟到已经成为一种都市流行病,因为很好找借口, “对不起,堵车”“对不起,出门前 , 被老板叫住了” 这些都是冠冕堂皇到不可能被拒绝的理由。 在做迟到受害者的时候总是满腔怒火。到了约定的时间,如果没能如时到达,应该发一 条短信, “对不起,我这边的事情还没完,请再等一刻钟”“我在地铁上,马上就到”“马 , 。 上”是一个很好用的词,它有无限的不确定性,又能给在等待的人一种心理安慰,让他知道 你很快就会出现。 迟到的时候当然有点忏悔, 但没关系, 迟到是一种流行病嘛, 这次我迟到, 下次就换成她迟到了,每个人都在迟到的实践和受害中消减着对守时的要求。 迟到其实不仅仅是一种习惯,还是一种“病” 。以下便 是你或者你所关心的人经常迟到可能的原因,还有专家的支 招。 l、 “我感到焦虑。 ” 很多人在自己见朋友或是去上班时迟到, 是因为他们自心有担心和焦虑。 这些内心无法 解决的情绪,在脑中形成一种抵抗脑波,间接地指挥我们逃离即将面对的焦虑源。 2、 “我在暗示自己的地位不一般。 也许你会想我们是朋友,所以我迟到几分钟没有大 问题。也可能你在想,她知道我比她忙,所以让她等会儿不要紧。有的人用迟到来显示自己 的地位高人一等或比她人优越,于是她们会经常迟到.而且也自认为其他人应该等她们。 如果你关心的某个人一直有迟到让你久等的恶习,你不妨与她们分享你等待的真实心 情。记住,也许你的朋友、同事或爱人并没有意识到他们的这种习惯会对那个等待的人造 成伤害。 3、 “我需要知道我是被爱着的。 ” 我们通常用一种方式来衡量另一个人对自己的爱,那就是他是吾愿意为自己牺牲时间。 如果你总是让你老公等你,找出原因:是不是你想让他多花点时间留在家里陪你,或是你对 他抱怨你上周末安排不好心中不满的一种惩罚?仔细聆听自己的内心, 并把真实的想法告诉 对方: “我一直在想我为什么想是让你等我,现在我找出原因来了。我们过去都是轮流来为 孩子安排生活,但是渐渐的这一切全是我一个人在做。我知道有时候你也很忙,不过我真的 是很希望你仍然能像过去那样花点时间, 想着如何带着我们找点乐子, 而我们就像一个团队 一样合作愉快。 ” 如果你的朋友总是迟到,你可以试着提醒她, “亲爱的,我等你其实无所谓,因为准时 进入电影院多看几眼片花并不是多么重要,不过,如果你能提前点,可能会让我在开车 和停车的时候不那么着急和紧张。 ” 如何改掉迟到毛病 根据上面的描进,找到自己迟到的深层原因,并用以下简早有效的办法来摘掉自己“迟 到大王”的帽子。从现在开始,而不要等到以后: 1 准备一本“约会”日记并且带在身边。将你答应过的每一个约会都记在上面,你便会 重视它们,而且带在身边可以懂你更容易兑现这些承诺,做一个信守承诺的人。口头承诺会 让你更容易忘记、松懈和不重视,从而找惜口迟到甚至推掉约会。 2.为迟到设置“路障” 。承认并提醒自己,自己并不是一个很好的时间预测和规划者, 所以-定要提前做好出门准备,比最栅的计划提前 I0-15 分钟离开,迟到将不再是你的专利。 3.对自己的未来充满信心。当你总是要到一天快要结束时,才能偷出-点时间来发出最 后一封邮件, 这说明你并不是一个很确定自己的生活有很多充裕的时间的人。 试着走自松散 无规划的生活习惯,将每天的时间进行良好的规划,慢慢的,松散便不再控制你,而是你在 控制生活。 学会换位思考。 想象自己是那些曾经被你晾在一边等过你的人之一, 或者提前到达一次, 体会那时候你从未放在心上的别人等待时的焦虑, 也许你将不再迟到。 以下训练会有助于你

更加的准时: 5.先在家中练习。如果你总是在与家人和爱人的约会中迟到,那不妨把爱人训练成“时 间教练” ,强迫自己先在家里改掉迟到的毛病。 6.带手表。如果你自己能亲眼看到时间一分一秒的到了约会时间,而你却没有准时到达 约会地点,那份紧张和压力,可能会成为你未来的动力,让你不再迟到。 7.专注练习。对于那些无法做出切实可行计划并且准时执行的人。冥想是很好的练习, 它能让人平静和专注。瑜伽也有此作用。打破迟到的恶习,对你和你爰的人来说都是一种胜 利。所以不要推迟这场战斗,从现在开始认识自己迟到背后的深层原因。



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