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高一下学期体育教学计划

高一下学期体育教学计划
1,体育锻炼对增强体质的作用 2,篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度 3,篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4,篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5,篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 6,篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 7,篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8,篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9,蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术 10,篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳 11,蹲踞式跳远;腾空落地技术 12,篮球;原地双手低手传接球,变方向运球 素质; 13,蹲踞式跳远;完整技术 14,篮球;综合练习 素质; 15,跳远考核 16,篮球;运球考核 17,快速跑;40--60m 中速跑,加速跑 素质; 18,耐久跑 ;男生 5 分钟 素质; 19,快速跑;站立式起跑 40--60m 加速跑 素质 20,快速跑;40--60m 中速跑,50m 跑 素质; 21,耐久跑;弯道跑 素质; 22,快速跑;50m 考核 素质;弹跳 23,足球;脚背正面运球,脚内侧踢球 素质; 24,耐久跑;男生 1000m 素质;上肢力量 25,单杠;跳上成支撑--后摆下 素质;上肢力量 26,推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢力量 27,耐久跑;考核 28,推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速 素质;力量 29,足球;脚内侧踢球 素质;弹跳 30,推铅球;原地侧向推铅球完整技术 31,考核;原地侧向推铅球 32,青春期与心理健康

周 次 一 二 三 四 五 六

日 期 2.16-2.22 2.23-3.1 3.2-3.8 3.9-3.15 3.16-3.22 3.23-3.29

计划内容与进度 恢复性练习 身体素质练习 篮球 篮球 短跑 短跑

实际完成度

七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 十八 十九 二十 二十一

3.30-4.5 4.6-4.12 4.13-4.19 4.20-4.26 4.27-5.3 5.4-5.10 5.11-5.17 5.18-5.24 5.25-5.31 6.1-6.7 6.8-6.14 6.15-6.21 6.22-6.28 6.29-7.5 7.6-7.11

篮球 篮球 身体素质练习 体操 体操 体操 素质练习 复习 随堂考试 随堂考试 随堂考试 机动 提前考试 期末考试 会考、暑假





月考





会考



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