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中学体育课田径教案


教 学 内 容

短跑起跑—— 蹲踞式起跑

教 1、掌握蹲踞式起跑技术动作; 学 2、发展学生快速反应能力; 任 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数; 3、处理见习生,检查服装;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务; 备 4、慢跑 800 米 部
5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 分 弓步压腿 仆步压腿

1 0



△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
大 组织:如图体操队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

3 蹲踞式起跑技术动作 0 1、各就位 动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处, 右脚放在前脚后 一小腿距离处, 右膝盖放在左脚脚心 内侧 10 厘米处,左脚与地面夹角 45 度,右脚与地面夹角 75 度左右,两 基 手拇指相对, 四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿, 两臂伸直与肩同宽, 肩 部稍微超过起跑线颈部放松, 目视前 下方半米处。

◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇



2、预备 动作要领:臀部慢慢抬起,稍微高于肩 部,身体重心前移,左腿大小腿夹角 部 90 度,右腿大小腿夹角 120 度,两脚 蹬紧起跑器,集中注意力。

△ 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法:边看教师的示范动作,边听教师讲解,根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习, 然后分组进 行徒手练习。 学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。

分 动作要领:两手迅速推离地面,前后摆
臂,两脚快速蹬离起跑器,右腿以膝 领先向前顶出,用前脚掌扒地同时, 把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身 体向前送出。 1=各就位 2=预备 3=起跑 重点: 1、各就位时两脚与地面均有夹角; 2、预备要强调重心前移; 2、起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起。

3、发令

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

小 5

组织:四列横队 要求:静快齐

教 学 内 容

背越式跳高——过竿技术

教 1、掌握背越式跳高过竿技术动作; 学 2、发展学生的协调性和灵敏性,提高弹跳能力; 任 3、培养学生果断,勇敢的意志品质。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

一、 课堂常规: 体育委员整队报告人 1 0 数;宣布课堂任务;检查服装; 二、 慢跑 800 米; 备 三、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 部 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 分 腰部绕环 体前屈体 四、二人结合架桥。





△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
大 组织:如图

背越式跳高过竿技术

3 0

动作要领:起跳离地后,人体在飞向横 竿的过程中,沿身体纵轴向前旋转, 身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异 基 侧臂先过竿,头部、肩部和另一臂随 之过竿。当头部、肩部过竿后头向后 仰,两臂向体侧张开,摆动腿膝盖保 持上抬,两腿放松,膝微曲外展,髋 本 部向外挺出,头继续向后仰,小腿自 然下垂,身体成背弓形,此时臀部正 处于竿上,挺髋动作持续到臀部完全 移过横竿,然后收腹含首,当膝部靠 部 近横竿时,两小腿及时向上甩起成两 腿伸直,使整个身体越过横竿后背部 落于垫子上。

垫子 垫子

垫子 垫子

教法: 1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图; 2、结合挂图语言讲解; 3、完整动作示范; 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法: 1、原地倒肩着垫子成 “桥” ; 2、背对垫子,纵跳挺髋成背弓后甩小腿,背 部着垫; 3、自然快走几步后起跳,背越式越过一定高 度的橡皮筋; 4、助跑几步后起跳,背越式越过一定高度的 横竿。

分 重点:空中背弓挺髋
难点:身体各部位依次过竿;

结 1、 听音乐自编舞蹈放松; 束 2、 集合队伍课堂小结; 部 3、 宣布下课; 分
教 学 内 容

5

小 动作、形式不限,放松充分。

四列横队集合

接力跑——下压式交接棒技术

教 1、掌握下压式交接棒技术动作: 学 2、发展学生快速跑的能力; 任 3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、体育委员整队报告人数; 3、检查服装,处理见习生;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、宣布课堂内容及要求; 备 4、自编健身健美操 部 分

1 0



要求:注意力集中,动作节奏感强; 协调有力,身体各部位充分活动; 教法:音乐伴奏,教师领做;

1、游戏“迎面接力”

8



方法: 男女生分别分成人数相等的四 个小组,每小组两路纵队面对面相隔 20 米站立,同侧排头一人手持一接力 棒,听信号统一向对面传棒,对面队 友接棒后再传回,依次类推,先完成 的小组为胜。

中 组织: ○○○ ○○○ ○○○ ○○○

○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○

教法:语言讲解 组织:四列横队 教法:1 展示下压式交接棒技术动作挂图; 2、结合挂图语言讲解; 3、完整动作示范; 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。

3 1、下压式交、接棒 接棒手型: 左手直臂向后伸展, 四指 并拢,大拇指外张,手掌张开,掌心 本 向上,手背向下,保持手臂平衡。 传棒动作: 右手握棒的近侧端, 接近 接棒人后, 手臂前伸,把棒的远段 放到接棒人手腕上方后, 顺势压到手 5 部 掌上面。 5 2、原地交、接棒 分若干小组各站成一路纵队, 排尾同 分 学持棒按顺序向前传接力棒。 9 3、慢跑中完成交、接棒 分若干小组各站成一路纵队慢速跑 步走, 排尾同学持棒按顺序向前传接 力棒。棒传到排头后扔下继续前进, 由排尾同学拣起棒后重复传棒。

组织:分若干小组各站成一路纵队 教法:动作示范结合语言讲解;练习中教师注意发现 并纠正错误动作 要求: 1、传棒时动作要轻压,不可下敲; 2、传棒位置准确; 3、接棒手要稳,不可随意摆动; 大 组织:同上 教法:同上 要求:跑动交、接棒时两人速度均衡,两人要相对静 止,同时能在二人最高速时完成交接棒。

5、环形跑道上做循环交接棒练习。

结 1、听音乐自编舞蹈放松; 束 2、集合队伍课堂小结; 部 3、宣布下课; 分
教 学 内 容

5

小 动作、形式不限,放松充分。

四列横队集合

篮球——双手胸前传球、接球

教 1、掌握双手胸前传球、接球动作技术,并能熟练运 学 用。 任 2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 务
时 间 强 度

结 构

教学详细内容
1、集合整队,报告人数;

组织教法及要求
组织队形(如图)
○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇要求:静快齐 ◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇

准 2、师生问好,宣布课堂任务;
3、处理见习生,检查服装; 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等 基本动作技术。 部 5、传球种类介绍及要学习的内容。 6、全面复习篮球移动技术。

1 0







△ 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方
3 0 中 组织:四列横队,体操队型

1、持球 动作要领:双手自然分开,拇指相 对成八字型,用指跟以上部位握住球的 两侧后下方,手心空出,两臂弯曲,肘 关节下垂,持球于胸前。

教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过 程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习。 练习方法:依据教师的示范和讲解,徒手模仿持球。
大 组织:分若干路纵队面对面站立,每两路纵队用一个


2、双手胸前传球 动作要领: 双手持球与胸腹之间, 身 体 按基本姿势站立。 传球时双手持球先 本 做一个由下而后向前的弧线动作,当球 转动到胸前位置时,迅速向前伸臂,手 腕翻转,拇指下压,最后通过食指、中 指用力将球拨出。出球后拇指和手心向 部 下,其余四指指向传球方向。传球同时 叫蹬地身体重心前移, 上下肢协调配合。

球。依据教师的讲解示范学习。 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要 清楚正确, 动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 练习方法:如图三角传球——1 持球传给 2 后跑到 2 的队尾,2 传给 3 后跑到 3 的队尾,3 传给 1 后跑到 1 的队尾,依次类推。传球过程中教师注意发现并纠 正错误动作。 要求:传球要及时、快速、准确;扩大视野注视全场; 善于运用假动作;接球后及时衔接下一个动作。

分 1、

双手胸前接球

动作要领:身体基本姿势站立,双手前 伸,手指自然分开,目视来球方向,当 球飞行将与手指接触时, 顺势收臂后引、 曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置 于胸腹间,保持身体平衡。

结 1、集合队伍,课堂小结; 束 2、布置课外作业; 部 3、归还器材,宣布下课。 分

5

小 组织:四列横队。

一、指导思想
深化教育改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力,培养学生的创新精神,为学生的终 身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索,通过课程教学,培养学生的体育兴趣,使其养成积极自觉锻炼的习惯, 培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识,技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一 些运动技术、技能。

二、教材分析
足球运动的特点是:趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显,是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生 在小学阶段已经初步接触了足球,有了一定的足球基础,根据本阶段学生的生理和心理的发展特点,我选择“脚内侧 踢球,脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。

三、学情分析
本次课的授课班级为高二年级,共 40 名男生。学生对足球有过接触,有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好, 组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中学生有较强的创造能力和自学 能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深 入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标
1.知识目标:90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2.技术技能目标:70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3.情感目标:利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精 神。

五、教学重、难点
重点:支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点:支撑腿的弯曲,主动迎球后撤时间的掌握。

六、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用, 运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学,同时创设情景教育等,既引起学生学习兴趣,又 陶冶了学生情操。

七、教学过程

(一)导入与热身阶段(10’) 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 (二)实践与提高阶段(15’+15’) 1、尝试性踢、停球练习 2、脚内侧踢、停球 3、 (1)两人一球相距 5 米踢、停球练习. (2)拓展与延伸练习. 4、游戏(点球射门) (三)结束与评价阶段(5’) 1、放松操. 在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复. 2、对本课进行小结,布置收回器材.

八、运动负荷
预计平均心率为:130--135 次/分, 最高心率为 180 次/分,出现在第二十、三十五分钟 运动密度约为 50%,运动负荷为中等。

九、场地器材
足球 40 个 足球场 训练背心 标志盘若干 小球门 4 个

授课对象:高二年级 人数 40 人(男) 1、脚内侧踢球 教学内容 2、脚内侧停地滚球
1. 知识目标:90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2. 技术技能目标:70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3. 情感目标:利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 重点 支撑脚的位置和脚触球的部位 支撑腿的弯曲,主动迎球后撤时间的掌握 安全措施 1、场地平整 2、活动充分

教学目标

教学重难点 教学准备

难点

足球 40 个 足球场 训练背心 标志盘若干 小球门 4 个

课程 结构

教学内容

师生活动

教学组织与要求

练 习 次 数

练 习 时 间

导 入 与 热 身

课堂常规: 1.体委整队,报告出勤 人数 2.师生问好 3.介绍本课内容 一、 4.安排见习生 1. 教师提前到场, 准备场地器 准备活动: 材。 1.围绕场地慢跑 2.迅速集合学生。 2.双人操 ① 压肩 ② 转体 二、 ③ 转动 1. 教师语言提示, 学生和老师 ④ 踢腿 一起练习,充分活动开 ⑤有关韧带、关节、 相关肌肉、韧带,提高 兴奋性。 肌 肉 的足 球 专 项 (音乐伴奏) 辅助练习 3.熟悉球性练习: 1.双脚左右外跨球 2.教师讲解练习方法。 2.双脚左右内跨球 3.双脚左右捣球 4.双脚交替踏球 5.双脚左右拉球 6.展示颠球技术

一、队列如图示

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要求: 1.集合要快、静、齐 2. 慢跑时队伍整齐、步 伐一致 3. .做足球操时,听从 口令、动作到位

1

10

一、尝试性踢、停球练 一、 * 习 1、教师提出问题:在足球比赛 教师提示: 正脚背、 中用什么样的脚法踢、停球 外脚内侧、脚外 最常用、最准确、最稳妥? * 侧、脚尖、脚后 2、给于学生提示,组织学生作 跟等 尝试性练习。 3、学生进行尝试性踢、停球练 (图一) 习, 在练习中积极思考问题。 二、脚内侧踢、停球 重点: 支撑脚的位置 (距 离球侧方 15 公 分左右) 难点:支撑腿微屈、重 心下降。 (图二) 二、 1、集合学生,学生回答刚才的 问题引出本课内容。 2、给予学生正确答案,带领学 生观看挂图。 3、教师讲解动作要领,并示范 动作,组织学生进行练习, 给予口令提示。 4、学生明确本课学习容,认真 听讲,观看教师示范,建立 正确的动作概念。 5、学生分组进行练习,动作正 确。

*

*

*

*

*

*

*

*

(图一) ********** ********** ********** ********** ♀。 * (图二)



若 干 次

15



踢固定球: 重点:脚尖稍翘、脚底 与地面平行 难点:触球部位



三(1)两人一球相距 5 米踢、停球练习。 重点:正确的脚型 难点:后撤时间的掌握 (图三)



(2) 拓展与延伸练习



重点:主动上前迎球 难点:停球位置 (图四)

四、游戏(点球射门) 规则(略)

三、1.教师讲解练习方法,示 范动作。 2.组织学生分组练习。 3.找优秀同学示范动作。 4.学生明确重点,分组练 习。 5.练习中相互观察,相互 纠错。 6.踝关节放松,学生不断 总结后撤时机。 7.练习时动作由轻到重、 由慢到快,循序渐进。 四、 1. 教师讲解游戏方法目的。 2.利用标志物来提高学生 传球的准确度。 3.语言提示,实力与心理 的较量。 4.学生明确游戏方法、目 的。 5.统一行动,激发学生兴 趣和心理素质,不断强 化技术动作。

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

(图三) ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** 若 干 次

15

(图四) 要求: 1.教师讲解时认真听 2.不懂时要及时提问 3. 不正确的动作纠正后 及时改正

一、整队集合 二、放松:放松牵拉 1、迅速集合学生。 2、随音乐、语言提示,师生共 同放松。 3、教师点评。 * * * * * * * * * * * * * * * * ♀ * * * * 5 要求: 1.集合要快、静、齐 2.教师点评时认真听讲

结 束 与 评 价

三、点评本课情况 四、宣布下课,师生再 见 五、收放器材。

课 题

排球(1)
1、介绍排球基础理论,使学生了解更多的排球知识; 2、通过学习排球的发展史以及中国对排球发展的作用,使学生对排球产生 浓厚的兴趣。 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。 教学重点:了解排球基础知识。 教学难点:使学生对排球产生浓厚的兴趣。 讲练结合法 排球 6 课时 教学 时数 第 1 课时 课 型 新授 否 第 33 课时

学 习 目 标

重 点 难 点 教 选 课 准 法 择 前 备

是否采用 多媒体 备课 总数

教 学 时 数


教学内容 一、教学常规:














学生活动 体委整队,检查人数,向 教师报告,向教师问好。

教师活动 1、接受体委报数,向学生 问好。2、宣布课的内容要 求。3、检查服装,安全教 育。 教师口令指挥,并随学生 队伍的行进而移动。

二、热身操 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 弓步压腿 5 活动膝关节、手腕、踝关节 分组进行练习。教师巡回指 导, 三、教师讲解排球基本知识: 教师讲解基本知识 1、排球的起源于发展。 目的:使学生对排球的相 2 、排球在中国的发展以及中 关知识更加了解。 国对排球界的贡献。 3、排球运动简介 4、排球基本技术 5、排球竞赛规则 四、组织学生活动 五、组织放松 组织学生活动 组织学生放松

随着教师口令进行练习。 认真模仿老师动作。

学 生 认真 听讲 并记 忆排 球的基本知识。

学生活动 互相抖动、敲打手臂

六、课堂小结 教师对本次课进行总结讲 学生认真听教师点评。 教师对本次课进行总结讲评。 评。 检 查 第 周, 应备 课时 实备 课时,共 课时 签 阅 评价: 时间: 签查(签章) :

课 题

排球(2)
1、介绍排球发球,使学生掌握排球发球; 2、通过学习排球发球基本技巧,使学生初步应用排球发球技巧。 3、通过练习提高学生的身体素质。培养良好的体育精神素质。 教学重点:了解排球发球技巧。 教学难点:掌握排球发球基本技巧。 讲练结合法 排球 6 课时 教学 时数 第 2 课时 课 型 新授 否 第 34 课时

学 习 目 标

重 点 难 点 教 选 课 准 法 择 前 备

是否采用 多媒体 备课 总数

教 学 时 数


教学内容 一、教学常规:














学生活动 体委整队,检查人数,向 教师报告,向教师问好。

教师活动 1、接受体委报数,向学生 问好。2、宣布课的内容要 求。3、检查服装,安全教 育。 教师口令指挥,并随学生 队伍的行进而移动。

二、热身操 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 弓步压腿 5 活动膝关节、手腕、踝关节 分组进行练习。教师巡回指 导, 三、教师讲解排球基本知识: 1 、回顾上节课学习知识:排 球的基本知识。 2、讲解排球发球基本技巧 3、教师示范

随着教师口令进行练习。 认真模仿老师动作。

教师组织学生回顾上节课 学 生 认真 回顾 上节 课学 知识。目的:使学生对排 习的排球的基本知识。 球的相关知识更加熟练。 教师讲解并示范 认真听讲并观察示范

四、进行排球发球练习并纠正 教师组织学生进行排球发 随着教师口令进行练习。 球练习,针对错误动作进 学 生 要根 据教 师所 讲的 行集体讲解。 易犯错误进行改正。 五、组织放松 组织学生放松 互相抖动、敲打手臂

六、课堂小结 教师对本次课进行总结讲 学生认真听教师点评。 教师对本次课进行总结讲评。 评。

体育实践课 教案

教材 内容 教 学

一、技巧:双杠后摆转体 180 度成分腿坐。 二、加速跑:途中跑、冲刺。 一、认知目标:通过对双杠后摆转体 180 度分腿坐的技术教学,使学生建立起正确的动 作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重 要性。 二、技能目标:通过学生的各种练习,要求 80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

目 标

杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干 肌的力量。 三、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。

课的 部分

运动负荷 教学内容及手段 组织与教法 次数 1、体育委员整队,检查人数。 2、师生问好,宣布本课任务。 3、安排见习生。 4、队列练习。 (成体操队形散开) 5、游戏:“炮打敌军” 目的:充分调动起学生的积极 性。 6、徒手操: 1)上肢运动 2)肩部运动 3)扩胸运动 4)腰部运动 5)全身运动 要求:只准击打下肢。 要求:快、静、齐 组织:成体操队形 教法:教师领做,学生跟做。 教师统一口令,学生练习。 要求:节奏感强、动作到位。 4*8 5′ 组织: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4 O 教法:教师执行规则,学生练习。 3′ 2′ 1′ 时间

开 始 部 分

一、双杠:后摆转体 180 度 要点:后摆两腿高于杠,迅速转髋两 腿分,缓慢下落轻触杠,推手 转体成坐撑。 基 重点:支撑后摆要高。 难点:转髋分腿成绞形。 1、地上俯撑,双腿剪绞转体 180 度, 成仰撑。 2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后 本 摆练习。 3、杠端支撑,左右转体练习。 4、杠端支撑摆动后摆挺身下。 部 5、在保护与帮助下完成动作。 6、独立完成动作。 二、加速跑:途中跑、冲刺 分 1、途中跑: 重点:积极用力后蹬。 难点:前摆、后摆及后蹬各环节的配 合。 练习:1、摆臂练习

组织:成四列横队,分四组进行教 学。 保护与帮助:站在练习者体转方向 的异侧,用一手扶学生支撑 臂,另一手托其右腿。 教法:1、示范讲解,指出重难点 。 2、学生练习。 3、再次讲解与示范。 4、巡回指导,纠正错误动 作 。 要求:1、迅速转髋,两腿尽量分 开、绷直,紧张做好后手掌 放松。 2、体会转髋,转体动作, 积极支撑,自我保护为主。 3、以肩为轴前摆后超出杠 面。 4、熟记动作要点,加深领 会,在保护与帮助下完成动 作。

2、袋鼠跳(30m) 3、后蹬跑(30m) 4、追逐跑(40m) 组织: ********** ********** 2、冲刺 要点:加快摆臂,上体前倾,以最快 速度冲过终点。随后放大步跌 倒。 1、原地摆臂做冲刺压线练习。 2、20m 冲刺压线练习。 3、50m 高速跑接冲刺压线练习。 教法:1、讲解和示法。 2、学生练习。 3、统一口令,学生练习。 要求:摆臂有力、主动,并注意动 作姿势。 组织:如前。 教法:1、讲解和示范,指出重难 点。 2、学生集体练习。 3、学生分散练习。 要求:积极倒体。 上下肢配合协调。 一、放松活动: 1、深呼吸。 2、太极拳。 结 束 部 分 二、讲评小结。 三、回收器材,师生再见。 O 教法:教师言语暗示,学生练习。 示范讲解,学生练习。 学生跟着音乐练习. 要求:1、逐渐恢复。 2、多练,提高动作姿势。 3、身心得到积极放松。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 组织:成体操队形。 ********** **********


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中学体育课田径教案
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