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快乐手册


快乐手册

事业的快乐
? “人过不留名,不知张三李四,雁过不留声,不知春夏秋冬。” 这是一句俗话,听起来也饶有味道。投胎做人不过几十年,三 万多天而已,是应该有点精神,做点事情的。当官、发财、以 自己之能力为人民所需,是事业的出发点。因为当官可以造福 一方,实现祖辈的光宗耀祖之宿愿;发财是一种梦想,如能实 现,钱还是有用的,可以泽被苍生。让自己之努力,有一技之 长,为社会所必需,也是一种高尚,也可以实现人生的目标、 理想、大小并不重点,事业的快乐就在于“种瓜得瓜,种豆得 豆”

健康的快乐
? 俗话说:“有啥别有病,平安是福,健康是福”。这是任何朝 代平凡的人们所期待的。随着时代的变迁,尤其是改革开放近 三十年,钱多了,生活富足了,健康变得尤为重要。值得一提 的是心理健康,现代人越来越浮躁了,因为人们在钱的趋势下, 道德不断的遭受欺凌。所以心理学,禅学在近年来尤为流行, 身心健康才是人类进步的双刃剑。绿色食品、运动、瑜伽、魔 鬼训练应运而生,“一念之间”变成了心态的脉搏诊断。

故事一: 故事一:气内心生
? ? ? 有一位妇女脾气非常古怪,动不动就会因为一些芝麻小事生气。她也十分清楚自 己脾气不好,但是就是无法控制。 一次,她的以为朋友提议她去附近一位得道高僧那儿寻求帮助,请他指点迷津。 于是,他她就抱着试一试的态度去找那位高僧。见面后,便十分恳切的向他诉说 了自己的心事,渴望从高僧那儿得到启示。 那位高僧听完后一言不发,就把她带到禅房中,然后锁上房门,无声而去。 妇人十分不解,禅师什么也没有说,却将自己关在这个有黑有冷的屋子里。心里 一想,越发气恼。可无论她怎么叫骂,禅师就是不理会她。妇人实在无法忍受了, 便哀求禅师,但他还是视而不见,无动于衷。过了许久,房间里终于没有声音了, 禅师在门外问:“还生气吗?”“我只生自己的气,我怎么 会听信别人的话,到 你这里来。”妇人回答。禅师听完,说到:“连自己都不肯原谅的人怎么会原谅 别人呢?”禅师转身而去。过了一会,高僧又来问妇人是否生气,妇人道:“不 生气了。”禅师便接着问她的缘由。“不管我生气与否,也只能被你关在这又黑 又冷的屋子里啊。”妇人答道。禅师听完,说道:“如此其实更可怕,因为将你 压在一起的气一旦爆发出来会比以前更加强烈。”说完转身而去。过了一段时间, 禅师又来问她,妇人说道:“我不生气了,因为你不值得我为你生气。” 禅师说:“你还是没有从气的漩涡里摆脱出来啊!”又过了很长时间,妇人主动 问禅师气到底是什么。禅师还是沉默不语,只是看似无意的将手中的茶水倒在地 禅师还是沉默不语, 禅师还是沉默不语 上。妇人见状,心中恍然大悟。

故事二: 故事二:快乐之道
? 某日,无德禅师正在院子里锄草,迎面走过来三位信徒,向他施礼,说道:“人们都说 佛教能够解除人生的痛苦,但我们信佛多年,却并不觉得快乐,这是怎么回事呢?” 无德禅师放下锄头,安详地看着他们说:“想快乐并不难,首先要弄明白为什么活着。 三位信徒你看看我,我看看你,都没料到无德禅师会向他们提出问题.过了片刻,甲说: “人总不能死吧!死亡太可怕了,所以人要活着。” 乙说:“我现在拼命地劳动,就 是为了老的时候能够享受到粮食满仓,子孙满堂的生活。”丙说:“我可没你那么高的 奢望。我必须活着,否则一家老小靠谁养活呢?” 无德禅师笑着说:“怪不得你们得不到快乐、你们想到的只是死亡、年老、被迫劳动, 不是理想、信念和责任。没有理想、信念和责任的生活当然是很疲劳、很累的了。” 信徒们不以为然地说:“理想、信念和责任,说起来倒是很容易,但总不能当饭吃吧! 无德禅师说:“那你们说有了什么才能快乐呢?” 甲说:“有了名誉,就有一切,就能快乐。” 乙说:“有了爱情,才有快乐。” 丙说:“有了金钱,就能快乐。” 无德禅师说:“那我提个问题:为什么有的人有了名誉却很烦恼,有了爱情却很痛苦, 有了金钱却很忧虑呢?” 信徒们无言以对。 无德禅师说: 理想、信念和责任并不是空洞的,而是体现在人们每时每刻的生活中。 无德禅师说:“理想、信念和责任并不是空洞的,而是体现在人们每时每刻的生活中。 必须改变生活的观念、态度,生活本身才能有所变化。名誉要服务于大众,才有快乐; 必须改变生活的观念、态度,生活本身才能有所变化。名誉要服务于大众,才有快乐; 爱情要奉献于他人,才有意义;金钱要布施于穷人,才有价值, 爱情要奉献于他人,才有意义;金钱要布施于穷人,才有价值,这种生活才是真正快乐 的生活。 的生活。” ? ?

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故事三: 故事三:最具魅力
? 有一位女施主,家境非常富裕,不论其财富、地位、能力、权力,及漂亮的外表, 都没有人能够比得上,但她却郁郁寡欢,连个谈心的人也没有,于是她就去请教无 德禅师,如何才能具有魅力,以赢得别人的欢喜。 无德禅师告诉她道:“你能随时随地和各种人合作,并具有和佛一样的慈悲胸 怀,讲些禅话,听些禅音,做些禅事,用些禅心,那你就能成为有魅力的人。”女 施主听后,问道:“禅话怎么讲呢?”无德禅师道:“禅话,就是说欢喜的话,说 真实的话,说谦虚的话,说利人的话。”女施主又问道:“禅音怎么听呢?”无德 禅师道:“禅音就是化一切音声为微妙的音声,把辱骂的音声转为慈悲的音声,把 毁谤的声音转为帮助的音声,哭声闹声,粗声丑声,你都能不介意,那就是禅音 了。”女施主再问道:“禅事怎么做呢?”禅师:“禅事就是布施的事,慈善的事, 服务的事,合乎佛法的事。”女施主更进一步问道:“禅心是什么用呢?”无德禅 师道:“禅心就是你我一如的心,圣凡一致的心,包容一切的心,普利一切的心。” ? 了 有禅,人生前途无往不利! 有禅,人生前途无往不利! 女施主听后,一改从前的骄气,在人前不再夸耀自己的财富,不再自恃自我的 美丽,对人总谦恭有礼,对眷属尤能体恤关怀,不久就被夸为“最具魅力的施主” ! 不是理论,禅是生活,生活里有禅,就会法力无边,在人人尊,在处处贵, 禅 , 不是理论, 禅是生活 , 生活里有禅, 就会法力无边, 在人人尊 , 在处处贵 ,

故事四: 故事四:人的三个缺点
? ? ? 弟子问禅师:“人的最大缺点是什么:” 禅师说:“愚昧、残忍、怯弱 “愚昧、残忍、怯弱。” 第一是愚昧:有一个老太太80岁得了一个孙子,她自然欢喜得不得了。儿媳 妇请老太太不要抱他,一切都由她来照顾,可是老太太不答应,硬要喂饭给孩子 吃。结果不久以后,孩子高烧不退,患肺病死掉了。经大夫检查,原来是老太太 将肺病传染给自己的孙子的。老太太并不知道原因,反而抱怨儿媳妇没有好好照 顾孙子,儿媳妇只好说了实话。当老太太知道事情的真相时,她悲痛欲绝,在内 心的愧疚与痛苦中上吊死了,儿媳妇也变成了疯子。这就是愚昧的结果! ? 第二是残忍:看到别人家失火了,有的人却围着看热闹,还有的人居然会感 觉扫兴、失望,抱怨火灭得太快,高潮还没有出现就被扑灭了。这就是残忍的表 现! ? 第三是怯懦:豹子十分凶猛,可是却不敢在平地上睡觉,每到睡觉的时候都 要爬到树上去,只有在树上睡觉时它才会感到安全。有人怕丢了面子,有人怕受 伤害,有人害怕失去拥有的。这些人实在是可怜,他们整天提心吊胆地生活,没 有一天轻松的时候。这就是怯懦的表现!

快乐在于成功
? (一)成功的商人
? 1、 具有预见能力 ? 2、 审时度势 ? 3、 事情策划,事后总结 ? 4、 立即行动 ? 5、 善于思考,乐于创新 ? 6、 珍惜时间 ? 7、 爱护秩序 ? 8、 关心他人

(二)成功人才九大特质
? 1、 起点——重塑自己 ? 2、 自察、反省、自我意识 ? 3、 控制情绪 ? 4、 领导方略 ? 5、 人际沟通高手 ? 6、 终生学习 ? 7、 竞争精神与合作技巧 ? 8、 目标——人生规则 ? 9、 突破常规——创新力

(三) 成大事
1、 善用他人的智慧

2、 网络人际关系 3、 思考型 4、 有知识开拓型 5、 良好性格 6、 果断有能力 7、 机会与历史经验

(四)成大事9种能力 成大事9
1、挑战生存 2、情绪控制 3、抵抗挫折 4、创新突变 5、自由驾驭 6、精于策划 7、求知求学 8、人际关注 9、巧于说服

(五)成功六步
1、不相信(有自信心,能力) 2、做人(人格未脊梁) 3、学习(目标清醒剂,学习加 速器) 4、素质(空中楼阁) 5、行动(说什么不重要) 6、习惯(决定命运)

(六)成功性格标准
1、自尊 2、自信 3、上进心 4、责任感与信誉 5、勤奋 6、挫折承受力 7、乐观豁达 8、独立和创新 9、决断力 10、乐于助人 11、充沛精力 12、幽默感 13、乐于助人

(七)人生八至
1、至力:敢作敢为,力度生存 2、至信:方己圆人,以信为本 3、至诚:正直诚实,注重品质 4、至仁:以仁取仁,广交朋友 5、至阴:收敛锋芒,低调处世 6、至阳:低位进入,放眼未来 7、至柔:滴水穿石,以柔克刚 8、至刚:坚持目标,勇往直前

(八)人生之路的八个路标
1、 耐力 2、 谦虚 3、 体谅 4、 关怀 5、 独创 6、 热情 7、 自制 8、 正直

(九)成功的戒律 1、 每天辛勤工作
2、 有耐心控制自己的命运 3、 慎重拟定目标 4、 未雨绸缪 5、 微笑面对人生 6、 全力以赴,行动为本 7、 丢掉包袱,轻装上阵 8、 浪费时间等于浪费财富

(十)平凡人如何成功
1、 自律 2、 信守承诺 3、 发挥自己的特长 4、 不断拓展知识面 5、 把别人好的一面挖掘 6、 从失败中振作

(十一)管理者具备: 十一)管理者具备: 1、 身体健康
2、 个人情绪 3、 领导才能 4、 好生活习惯 5、 反应敏捷 6、 团队精神 7、 好学创新 8、 敬业精神 9、 适应力强 10、 有学识修养 11、 对事物阅历 12、 用人、识人、信人

(十二)获得成功 十二)

(十三)成功的七大法则 十三)
1、 纯粹潜力 2、 吃苦耐劳 3、 一流的交际高手 4、 意志与愿望 5、 费力 6、 因果报应 7、 奋斗目标

1、

记住人无完人

2、 最好的形式解决问题 3、 不要一味追求晋升 4、 主动展示自己的才能 5、 要为自己创造机会 6、 交好朋友

(十四)成功的七种力量 十四) 1、 思考
2、 情感 3、 语言 4、 知识 5、 心志 6、 善良 7、 行动

(十五)成功人士十大心理素质 十五)

1、 不找借口、不怪别人、不发牢骚、不吐苦水 2、 乐在工作,喜悦带给他人 3、 明确的目标,意志坚强 4、 把才华、精力,知识应用淋漓尽致 5、 专注自己重要目标,忙得有价值 6、 助 7、 针对重点思考,参考相关事实 8、 乐观开朗,永远走在前面 9、 具备所需才华和本领、立场、自信 10、犯有勇于改正,不浪费时间 吸取必要的知识,有欠缺时找有本领的人帮

快乐在于心灵
(一)十四最
1、 人生最大的修养就是宽容
2、 人生最大的敌人就是自己 3、 人生最大的毛病就是自私 4、 人生最大的悲哀就是无知 5、 人生最大的错误就是邪见 6、 人生最大的烦恼就是欲望 7、 人生最大的困扰就是是非 8、 人生最大的失败就是骄傲 9、 人生最大的财富就是健康 10、 人生最大的美德就是慈悲 11、 人生最大的勇气是认错 12、 人生最大的拥有是感恩 13、 人生最大的收获是感恩 14、 人生最大的希望是平安

(二)禅言
1、你不能改变天气—改变心情 2、你不能选择容貌—选择表情 3、你不能支配别人—控制自己 4、你不能预支明天—用好今天 — 5、你不能件件成功—事事尽心

快乐在于反思
成功三大障碍 1、 失败恐惧症 2、 成功恐惧症 3、 完美主义

快乐在于做人
(一)使你受益十条建议
1、不为小事生气 2、避免接触是非 3、不打断别人讲话 4、不弄错约会时间 5、早起 6、办事留空时间 7、有目标使用时间 8、不要数生活中琐事数目 9、一段时间独自等待着,听听音乐 10、在家中和工作中,搞清楚哪些必 做、或别人做

(二)跌倒了再站起来
1、继续努力 2、避免自怜 3、坚持不懈 4、适应改变 5、保持乐观 6、永不投降

(三)平安快乐
1、活在今天的方格中 2、不要对仇人心存报复、 3、不要指望别人感激人 4、不要产生忧虑感 5、不要模仿他人 6、将不利化为成功 7、每天尽量取悦他人

情商方面: (四) 情商方面:
1、 了解自我情绪的能力 2、 控制自我情绪的能力 3、 激励自我的能力 4、 了解别人的能力 5、 维系融洽人际关系的能力

(五)说话原则: 说话原则: 1、急事慢慢说
2、大事想清楚说 3、小事幽默说 4、没把握的事小声说 5、做不到的事不要乱说 6、伤害人的事坚决不说 7、没有发生的事不要胡说 8、别人的事谨慎说 9、自己的事想怎么说就怎么说 10、现在的事做了再说 11、未来的事未来说

(六)改变忧虑的习惯
1、 会化解忧虑 2、 不要因小事而垂头丧气 3、 会调节自己 4、 适应不可避免的事实 5、 让忧虑到此为止 6、 生命是有限的

(七)改变习惯的十二种做法
1、 找一些有益的新朋友 2、 一旦有成就就马上肯定自己 3、 向别人介绍成果 4、 多参加各种活动 5、 凡事不必看的太严重 6、 不可装着自己什么都不懂 7、 学会提问(问的恰当) 8、 自认为自己是风趣机智的人 9、 认识自己坏习惯必须改掉 10、把握机会多交朋友

(八)与人相处八要点
1、 面带微笑 2、 以诚相待 3、 热情主动 4、 为人着想 5、 一视同仁 6、 不嘲笑人 7、 说话和气 8、 有求必应

(九)做人72法则 做人72法则 72
1、给自己定为 2、处理好与“小人”的关 系 3、把苦难视为财富 4、要充满自信 5、要有一个奋斗目标 6、珍视健康 7、老老实实做人 8、诚信是做人之本 9、保持自己的个性 10、把敬业变成习惯 11、对工作充满热情 12、要敢于冒险 13、要勤奋努力 14、学会激励别人 15、永远保持和气 16、充分发挥想象力 17、要有一个良好的心态 18、培养正直的品格 19、驾驭好自己的情绪 20、养成良好的习惯 21、做一个乐观的人 22、学会珍惜时间 23、用行动创造机会 24、要勇于推陈出新

25、从竞争中吸取经验 26、在得失之间及时选 择 27、打破“不可能”的 常规 28、不要太贪婪 29、“装傻”也是一种 本领 30、同沮丧绝缘 31、别让世俗捆住手脚 32、不要轻易“跳槽” 33、懂得“适可而止” 34、保持谦逊 35、找准做事的时机 36、及时调整自己 37、说到哪做到哪 38、善于虚心纳谏 39、善用“美丽的谎言” 40、小事也要做好 41、持之以恒 42、要能上能下 43、肯坐“冷板凳” 44、与大家分享荣誉 45、要识时务 46、经常反省自己 47、帮助别人 48、不要苛求完美

49、学会宠辱不惊 50、遇事不拖延 51、学会豁达宽容 52、丢开烦心小事 53、要行动不要抱怨 54、不要羡慕他人 55、得意不要忘形 56、挖掘自身的潜能 57、一心一意地做事 58、要勇于承认错误 59、不要优柔寡断 60、寻找机会 61、学会忍气吞声 62、不要让自卑感作祟 63、不要挡人发财之路 64、避免偏见 65、舍弃荣耀 66、正确面对现实 67、切记“吃亏是福” 68、坦然面对现实 69、不能私心过重 70、建立良好的人际关系 71、学会与人沟通 72、遇事到留有余地

快乐在于一念之间
(一)快乐十诀
1、 快乐不是目的地,而是一个路途 2、 快乐的地方是此地,快乐的时候是此刻 3、 快乐是精神先于肉体表情 4、 快乐是不快乐们对立面此消彼长 5、快乐是五饼二鱼,你越把它分出去收回来的也越多







( 二 ) 人

3 不 拿 别 人

2 不 要 拿 自

1 不 要 拿 自

、 、 快乐是 、快乐 、快乐



,快乐 ,不快乐时也 是 ,你 把快乐 它



它它 ,

不来

的 错
劳 不

己 的 误 惩 罚 惩 自 己 己 自 别 人 罚 罚 误 惩 错 误 错 的



生 快 乐 三 要 诀







1 、你 快乐

到的

快乐,



到你不一

( 三 ) 对爱生气的人六点建 议:
1、 心理有不愉快的事。不要独自琢磨 2、 要学会暂时排解自己的烦恼 3、 不要陷入发泄 4、 有时需要让步 5、 不要认为处处都是自己最高明 (四) 幸福有关的因素 不要抱过分的期望 1、 健全和健康的身体,这只是幸福的基石 2、 实际的目标和期望,这只是幸福的内驱力 3、 自尊,这只是幸福的支架 4、 控制感情,这只是幸福的规则 5、 乐观,这只是幸福的源泉 6、 豁达,这只是幸福开源地 7、 益友,这只是幸福的开心果 8、 合群、人缘好,幸福才会来 9、 挑战性的工作和活动性的消遣 集体意识,这只是幸福的蓄水池

五 ) 幽 默 的 力 量



( 六 ) 佛 祖 有 慧 , 真 爱 四 个 品 质

( 七 ) 三 失

( 八 ) 参 悟 三 境

2 3

1 1 1 1

2 3 4

1 1 1 1

1 2 3

2 3 4

1 1 1 1

—— —— ——

(九) 人生八味 1、 第一味爱心:用爱融化,用心感恩
2、 第二味虚心:谦虚为人,低调做事 3、 第三味诚心:将心比心,广结善缘 4、 第四味信心:积极心态的力量 5、 第五味专心:使人生更有效率 6、 第六味耐心:机会总在等待中出现 7、 第七味清心:找寻心灵的平静 8、 第八味宽心:学会选择,懂得放弃

(十) 快乐的来源
1、 抓住今天 2、 追求快乐 3、 罗列令你感激不尽的事 4、 知道如何改变 5、 看到光荣的一面 6、 喜欢自己与他人建立联系

(十一)开发九个潜能 十一)
1、 创造(想法16种) 2、 个人(内心平和) 3、 社会(组织) 4、 精神(聪明,机智) 5、 身体(运动21天) 6、 计划 7、 空间(地图) 8、 文字表达(外语) 感觉(鼻子500万嗅觉,眼睛800万色 彩)

(十二)决定认识能力八种 十二) 1、 思考能力
2、 创新能力 3、 自由选择生活 4、 理解生活的困难 5、 沟通合作 6、 推理遇见 7、 获取幸福的道德 8、 人际关系

(十三)迈向未来的人 十三)
1、 善于整合的人 2、 受过专业训练的人 3、 有创造性的人 4、 有总结的人 5、 尊重别人的人

(十四)七大资产 十四)
1、 健康 2、 智慧 3、 财富 4、 婚姻 5、 友谊 6、 习惯 7、 心志

(十五)十个微笑的理由 十五)
1、 微笑比锁眉好看 2、 令别人有愉快 3、 令自己的自己有滋味 4、 有助交朋友 5、 表示友善 6、 留给别人好印象 7、 给别人微笑,别人也报 8、 一个微笑可能帮你终身情谊一段

(十六)魅力的七要素 十六)
1、 你的特征 2、 你的表达能力 3、 说服 4、 聆听技巧 5、 适应他人的能力 6、 你的见识 7、 运用时间的能力

谢谢大家!


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