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大S减肥食谱


大 S 减肥食谱 很多人一直在抱怨减肥太难, 不知道该如何去减肥, 即使是不吃饭或者是做运动, 效果依旧不是很好,那应该怎么减肥呢,最近一位知名的台湾女艺人大 S 就被曝 光了减肥食谱,下面咱们来认识大 S 减肥食谱是什么? 汪小菲近日在微博上说大 S 最近凭借着毅力在短短的一个月里面瘦了二十斤, 瘦 身的成果非常的明显。 大 S 事后受访也公开自己这个月以来的瘦身方法以及餐单。 大 S 表示自己现在只 吃早餐和午餐, 而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃,但是她都会特别再减 半,早餐原本该吃一罐无糖优酪乳,以及半颗火龙果,但她只吃了半罐以及 4/1 颗火龙果,午餐的话,她只吃了 2 片肉片以及 2 碗烫青菜,不吃饭。 除此之外,减肥过程中她也请了老师来家里教课,1 周上两次的各 1 小时的皮拉 提斯和瑜伽,1 次 1 小时的伦巴以及重训。 但是大 S 表示自己仍要再瘦 4 公斤,才可以公布实际体重。除此之外,大 S 也建 议粉丝,如果一直瘦不下来,应该要去做健康检查,知道自己身体哪里出问题, 才能针对问题去解决。 要说再娱乐圈胖可是一件无法让人原谅的事情, 像大 S 这样成功减肥的明星的例 子不再少数。减肥瘦身是个持之以恒的过程,需要在营养师、健身老师或者其他 相关方面的指导下进行方可健康减肥!! 减肥瘦身首先讲究的是饮食要合理,只要坚持就能看到效果,此外,在减肥期间 还要进行适当的运动来配合,这样既达到了减肥的目的,又能起到健身的效果, 一举两得,何乐而不为呢! 希望上述内容可以给正在减肥朋友们的一个建议或鼓励, 如需要更多减肥方面知 识或是食谱, 可以关注微信公众号 《营悦营养师》 和加营养君微信 (yy83312647) 咨询了解!!



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