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行为改变主要策略


行为改变主要策略

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态度与行为改变 行为保健策略 行为保健内容 个体、群体、社区行为保健 行为健康咨询

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态度与行为改变 行为保健策略 行为保健内容 个体、群体、社区行为保健 行为健康咨询

态度与行为

? 态度(attitude)
通常是指个体对某一客体所持有的评价与心理倾向

? 行为(behavior)
是个体对内在刺激和外部条件的响应或反应

? 态度与行为的关系

态度是行为的前奏,要转变行为必先转变态度。 态度是个体行为的基础,只有转变了一个人的错误态度,才可能产生正确的行为。

态度的改变

一个人对待戒烟的态度: 以一种新的态度取代原有的态度
“非一致性的改变”

? 态度方向的改变

A.最初的反对变为之后的赞成 ? 态度强度的改变

B.最初只是原则上赞成,而后变为主动戒烟

“一致性的改变”

影响态度改变的因素

? ? 态度主体 a.具有主动性的人。 b.态度主体既有的信息、价值观、态度、个性特点与智力状况 等,均可能对其态度改变过程发生影响。 ? ? 信息传达者 信息传达的成功与否 a.取决于信息传达者与接受者的接触方式 b.取决于传达者自身所具备的威信、吸引力以及同接受者的相似度。 ? ? 信息沟通 任何态度的改变都是在信息与主体已有的认知评价体系存在一定差 异的前提下,经过顺应与同化的过程获得实现的。

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心身相关模式
梦 的 解 析
一位国王,梦见山倒了、水枯了、花也谢了。 王后解梦: 以身体是心理行为的基础、身体健康受心 王后:“大势不好,山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟, 民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”

理行为活动的支持的观点出发,

形成了调整、控制个体行为向有利于健康 一位大臣要参见国王,国王在病榻上说出他的心事,哪知大臣一听大笑。 方向发展的各种行为保健措施。 大臣解梦:
大臣:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯了指真龙现身,国王,你 是真龙天子;花谢了,花谢结果子啊”。 国王全身轻松,很快痊愈。

国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。

社会相关模式
人是不能脱离社会而存在的, 人的行为保健与社会因素紧密相连, 社会支持系统的作用成为行为保健中的重要内容。
脑瘫儿童是一个特殊的弱势群体,他们及其家庭 长期生活在压力和痛苦之中,许多家庭不堪重负而放 弃对脑瘫儿童的治疗,甚至将他们遗弃。如果这些家 庭能够及时的得到社会的支持和帮助,满足脑瘫儿童 及家庭的基本生活需求,就可以减少悲剧的发生。

知信行模式

? KABP,KAP(knowledge,attitude,belief,practice) ? 有关行为改变的较成熟的模式 ? 基础:知(知识和学习) 动力:信(信念和态度) 目标:行(包括产生促进健康行为、消除危害健康行为等行为改变过程) ? 接受知识到改变行为的两大关键: 信念的确立和态度的改变

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行为保健内容
按照预防医学三级预防的思想 A B ? 1.病因行为保健
病因行为保健基本内容:为增进健康,抵抗各种致病的危险因素,大力开展健 康行为教育,培养良好的行为习惯和生活方式等。

? 2.临床前期的行为保健 ? 3.临床行为保健
C

D

临床前期的行为保健不可缺少的内容:消除患病后的紧张焦虑情绪,保持稳定 的乐观情绪和健康行为。

A.为了不受毒品侵害,保障人民健康,关于禁止吸毒的法律规定 B.为防治冠心病、糖尿病的发生,在饮食方面注意各种营养的均衡,据个人具体情况 进行调整

C.建立良好的求医行为和遵医行为
D.消除患者因患病产生的焦虑不安情绪

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个体行为保健
? 1.人格、应对方式、生活方式与行为保健 ? 2.个人行为保健能力的培养

个体行为保健
? 1.人格与行为保健
个人的行为保健应该在把握自己个性的原则下,有目的地进行。 在认识自我人格特征的基础上, 减少人格中不利于健康的因素, 塑造健全良好的人格, 培养健康的行为习惯及生活方式。

个体行为保健
? 2.应对方式与行为保健
积极的应对方式是指人对紧张应激情景可能导致结果的一种积极的反应,是现实 生活中培养起来的对可能出现的健康威胁或挫折在头脑里形成的预兆,针对或为达到 预期结果而做出的积极反应的一种能力。

积极应对的指导模式:
1. 指导个体针对问题的应对方法 如:远离应激源 2 指导个体进行“再评价”应对 如:改变对应激源的原有认知 3 提供社会支持 “求助” 如:患者家属、朋友、医护人员对患者的支持 4.分散注意 “转移” 5. 放松训练 “松弛” 如:降低皮质紧张度,从而减轻焦虑抑郁的心理症状

面 对 考 试 的 紧 张 刺 激。。。。。。

个体行为保健
? 3.生活方式与行为保健 (1)促进健康的行为
积极的休息与睡眠 合理营养与平衡膳食 体育锻炼

(2)危害健康的行为
特点:a.后天生活的习惯,即自我创造的危害 b.长期稳定的行为,如饭后一支烟 c.有明显的健康危害

个体行为保健

? 4.个人行为保健能力的培养
1)保持良好的心态
良好的心态是行为健康的基础

2)建立良好的人际关系
人在社会网络中的相互关系是否协调,是否能相互支持,不仅是影 响健康的因素,亦是健康的基本内容

3)热爱并学会工作
内在满足,社会地位提升,远离低俗趣味

4)主动学习行为保健知识

群体行为保健

? 1.群体对个体的影响 1)社会促进作用和社会抑制作用 社会促进作用:许多人在一起工作,可以促进个人活动的效率 2)从众或从众行为 3)服从 4)群体讨论与决策对个体的影响 如:单独征求个别人意见时, 人们的建议可能保守些

群体行为保健

? 2.群体行为的干预
1)开发领导的作用 2)动员群众参与 3)培养骨干 4)利用舆论与规范的力量 5)应用竞争机制

群体行为保健

? 3.几种特定群体的行为保健
? 学校行为保健 进行多种健康行为的指导 ? 职业人群行为保健 如:戒烟指导 ? 家庭行为保健 家庭环境卫生教育 生活方式教育 心理卫生 预防疾病 安全保健 生殖与性保健

社区行为保健

? 1.社区 ? 概念: 若干社会群体或社会组织聚集在某一地域里所形成的 一个生活上相互关联的大集体。 ? 特征: a.人们生产和日常生活的基本环境 b.具有管理和制约的作用 c.具有促进社区成员间的协作和支持的凝聚作用 d.社会的缩影

社区行为保健

? 2.社区健康
社区健康(community health)是指社区居民这一特 定群体的健康状况。 随着对人类健康和社会发展 相互关系的认识的不断深入, 社区健康已成为社区发展重要 目标和综合实力的重要标志。

影响因素

生物 学因 素
卫生 服务 因素

环境 因素 行为 与生 活方 式

社区行为保健
? 3.社区行为保健
在社会基层开展一系列有利于健康的行为保健活动,它不但包 括增加社区中有利健康的行为因素,并以此提高人的抵抗刺激的能力, 还包括为患者提供有益的社会行为支持等内容。 创建健康的环境:

组织街道社区的晨练和文体活动
提倡公共场所不吸烟 健康宣传活动,倡导“合理膳食,经常运动”等健康生活方 式

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态度与行为改变 行为保健策略 行为保健内容 个体、群体、社区行为保健 行为健康咨询

行为健康咨询
? 1.概念 是提供咨询的人与来访者,进行关于行为健康、行为问题及 有关的控制、预防知识的信息沟通过程。 ? 2.内容 儿童行为问题 青春期行为问题 家庭行为问题 学校行为问题 高危行为问题 如多动症 如恋爱问题 如教养方式不当 如师生对立问题 如吸毒

行为健康咨询
? 3.形式

门诊咨询

书信咨询

专栏咨询

现场咨询

电话咨询

网上咨询

1.态度与行为的关系?


2.行为保健包括哪些主要内容?


3.如何培养个人行为保健能力?


4.行为健康咨询有哪些形式?

Thank you!


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